Trastornos del sueño

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¡No permitas que el insomnio afecte tu embarazo!

¡No permitas que el insomnio afecte tu embarazo! Por Fernando Martínez y Mayra Martínez La falta de sueño o insomnio en el embarazo es uno de los trastornos más frecuentes de las mujeres que están próximas a convertirse en mamás, afortunadamente si se modifican algunos hábitos se puede eliminar. Te interesa: Insomnio provoca sobrepeso, conoce […]
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Cómo aliviar las molestias del embarazo con yoga

Descubre cómo el yoga puede ayudarte a aliviar las molestias del embarazo, mejorar tu bienestar y prepararte para el parto con posturas y técnicas de respiración seguras durante la gestación.
  • Patricia Mignani
  • Viridiana Guzmán
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Los 4 mejores cereales para que tu hijo desayune

¿Ya desayunaron? Estos son los 4 mejores cereales para que tú y tu hijo desayunen Por Josselin Melara Foto: Freepik.com Estos cereales no pueden faltar en el desayuno de tu hijo. Lo llenarán de energía y fortalecerán su mente. En el mercado hay muchos tipos de cereales. Sin embargo, para el desayuno de tu hijo, […]
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Reduce el estrés con manzanilla

¿Te preocupa el trabajo? ¿Te abruma tu situación financiera? ¿Tu hijo te desespera a veces? ¿El quehacer de la casa nunca se acaba? Calma, tómate un respiro y reduce el estrés con manzanilla. ¿Qué es la manzanilla? La manzanilla es una hierba medicinal conocida también como camomila, es originaria de Europa y es una flor […]
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Cómo cuidar la salud cardiovascular de toda tu familia

Cómo cuidar la salud cardiovascular de toda tu familia Por Odeth Figueroa y Mayra Martínez La fórmula para el buen corazón, estas 6 acciones te ayudarán a cuidar la salud cardiovascular de todos en casa. Cómo cuidar la salud cardiovascular de toda tu familia Si combinan estas acciones, mejorarán su salud: 1. Peso Perder solo […]
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Personajes de la vida real que causan miedo a los niños

¿Has dicho a tu hijo que si no se porta bien, el robachicos vendrá por él? Algunos padres se ayudan de personajes fantásticos para enseñar a sus hijos “a cuidarse” o para controlarlos en momentos de riesgo. Aunque a primera vista puede ser algo eficaz, este método puede tener desagradables consecuencias a la larga. Personajes […]
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Mi hijo no tiene amigos, ¿tiene algún problema?

Es probable que tu hijo sea tímido o introvertido, pero si ves que no tiene amigos, no juega ni habla con otros niños y que esto lo hace sufrir, debes averiguar qué le causa el problema y, si es necesario, hablar con un psicólogo. Mi hijo no tiene amigos Las primeras interacciones son muy tempranas: […]
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Estos son los personajes que horrorizan a tu hijo

Estos son los personajes que horrorizan a tu hijo Muchos padres usan a personajes fantásticos para enseñar a los niños “a cuidarse” o para controlarlos en momentos de riesgo. Aunque a primera vista puede ser algo eficaz, este método puede tener desagradables consecuencias a la larga. Estos son los personajes que horrorizan a tu hijo […]
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¿Es normal tener depresión posparto?

La tristeza durante el posparto es algo muy común; muchos especialistas atribuyen esta depresión ligera a los cambios hormonales. Sin embargo, esta teoría no se ha confirmado del todo. Por ello es importante revisar todas las posibles situaciones que pueden llevarte a esta condición para prevenirlas. ¿Hasta qué punto es normal la depresión posparto? La […]
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¿Cuántos kilos puedo subir en el embarazo?

¿Cuántos kilos puedo subir en el embarazo? Por Ericka Reyes y Mayra Martínez Sin duda una de las mejores etapas de una mujer es el embarazo, pero también es cuando surge una de las situaciones que más terror puede causar, el aumento de peso. Es primordial cuidar la salud siempre y más en esta etapa, […]
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5 beneficios de mantener tus piernas arriba

5 beneficios de mantener tus piernas arriba Por Josselin Melara y Mayra Martínez Poner las piernas hacia arriba es uno de los ejercicios más conocidos para mejorar la circulación. Sin embargo, al tomar esta postura, existen otros grandes beneficios para tu salud y belleza que debes conocer. Aquí te los decimos: Mira cómo aliviar ciertas […]
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La flor de Jamaica, un poderoso desinfectante

La conocemos por sus propiedades diuréticas, es decir, porque ayuda a limpiar el hígado y el riñón al ocasionar la orina frecuente. Pero, un estudio mexicano reveló que también es un eficiente y poderoso desinfectante. Un poderoso desinfectante En la Universidad Autónoma del Estado de Hidalgo (UAEH), el académico Javier Castro Rosas estuvo trabajando durante […]
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Mi hijo aún se hace pipí, ¿qué hago?

Mi hijo aún se hace pipí, ¿qué hago? La enuresis es una afección común que afecta a niños entre 5 a 11 años, el 28 de mayo se conmemora el Día Mundial de la Enuresis. ¿Qué es la enuresis? Cuando un niño de 5 años o más se hace pipí de forma involuntaria al menos […]
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S.O.S. Bullying, ¿le enseño a mi hijo a defenderse?

S.O.S. Bullying, ¿le enseño a mi hijo a defenderse? ¿Cómo lo ayudo si es víctima de bullying? Sabes que los niños molestan a tu hijo en la escuela y eso se llama bullying o acoso escolar, mira estos consejos para reforzar su autoestima y evitar más violencia. ¿Qué es el bullying? Es golpear, gritar, burlarse, […]
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Mitos de la lactancia

¿Acaba de nacer tu bebé? Seguro tienes muchas preguntas y dudas, aquí resolvemos los mitos de la lactancia más comunes. A veces lo que te dicen amigas, familiares y conocidas te confunde y te hace dudar, estos son los mitos de la lactancia más comunes. Amamantar es doloroso Si tu bebé esta en una posición […]
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Sólo tu hijo mayor de 13 años puede ver Hellboy

Aunque Hellboy es también un superhéroe, esta nueva película de acción sólo tu hijo mayor de 13 años puede verla, te decimos por qué. Quizá a tu hijo le llame la atención la apariencia de este héroe de los cómics creado por Mike Mignola, de hecho el personaje acaba de cumplir 25 años de existencia, […]
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¿Ya tienes a tu doula? Es vital para vivir un parto menos doloroso

Será tu inseperable guía, amiga y motivadora en el embarazo; vital para que aprendas cómo tener un parto menos doloroso, también durante la lactancia; experiencias únicas que pueden vivirse de mejor manera con apoyo emocional, físico y educativo de una persona capacitada: tu doula. Doula significa “mujer que está al servicio”. Su propósito es ayudar […]
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Shazam, el nuevo superhéroe favorito de tu hijo (y el tuyo también)

Shazam, el nuevo superhéroe favorito de tu hijo (y el tuyo también), mira por qué. La historia del superhéroe Shazam, seguro se ganará un lugar especial en el corazón de tu hijo (y en el tuyo), aquí te decimos por qué. ¿Quién es Shazam? Es un superhéroe creado en 1939 por el guionista Bill Parker […]
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Beneficios de dormir la siesta

Los beneficios de dormir la siesta son varios, el principal es gozar de una vida más sana. Por Josselin Melara Dormir la siesta es necesario para una vida sana ya que el sueño saludable es uno de los aspectos más importantes para que tu cuerpo funcione mejor. ¿Por qué es necesario dormir la siesta? El […]
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Batman le ayudará a tu hijo a perder el miedo a la oscuridad

¿Tu hijo es fan de Batman? ¡Buenas noticias! Batman le ayudará a tu hijo a perder el miedo a la oscuridad. Batman es uno de los superhéroes más grandes del mundo, ¿lo mejor de él? Que no posee superpoderes, sino que con su astucia y habilidades siempre logra derrotar a los villanos y uno de […]
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Consume estos alimentos y evita la anemia

¿Te detectaron anemia en el embarazo? A veces, aparece en el embarazo pero con estos alimentos evita la anemia y los peligros para ti y tu bebé.La clave: incrementa tu consumo de hierro. Con el embarazo, tu metabolismo cambia y tu cuerpo requiere más nutrientes para alimentar a tu bebé en gestación. ¿Qué es la […]
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¿Cómo ayudar a tu hijo después de sufrir un acto de delincuencia?

Si para los adultos vivir un acto de delincuencia resulta traumático, para los niños podría tener efectos emocionales más profundos porque ellos lo viven desde un estado de vulnerabilidad mayor. Por ello, es importante conocer los posibles efectos psicológicos de tal suceso y, aún más, cómo lo percibe tu niño para que después puedas ayudarlo […]
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Conoce las estados del sueño de tu bebé para ayudarlo a dormir mejor

Cada tres o cuatro horas tu bebé puede cambiar de uno a otro de los siguientes seis estados del sueño. Importa que los conozcas para que puedas satisfacer su necesidad de dormir en ese momento. Recuerda que hasta los seis meses, es vital para él sentirse protegido y con la seguridad de que sus cuidadores […]
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derrame-cerebral-8-tips-prevenirlo-prevencion-ayuda-salud

Qué es un derrame cerebral y 8 tips para prevenirlo

Si has oído de los derrames cerebrales pero no sabes exactamente qué son, ¡sal de dudas! Además, pon en práctica estos 8 tips para prevenir uno. Un derrame cerebral es un problema que puede ser ocasionado por hipertensión arterial, malformaciones arteriovenosas, accidentes, tumores… Cuando se produce un derrame cerebral significa que existe un sangrado en […]
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Momo, el juego suicida, llega a programas infantiles a través de youtube

Momo, el reto que comenzó a viralizarse a través de whatsapp el año pasado, debido no solo a la imagen terrorífica del perfil (la escultura japonesa de una mujer-pájaro que se expuso en 2016 en una galería de Ginza, en Tokio, y que formó parte de una exposición sobre espectros) sino a sus contenidos violentos, […]
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Paso a paso: los logros de tu bebé

Paso a paso: los logros de tu bebé

Los primeros años de tu hijo estarán llenos de momentos inolvidables. Te presentamos una lista hasta los 24 meses para orientarte sobre las hazañas que observarás en tu pequeño Conforme crezca, tu bebé no sólo aumentará de talla y peso, también tendrá una evolución cognitiva, psicomotora, de lenguaje y emocional importantes. No te preocupes si […]
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¿Cómo diferenciar la tristeza posparto de la depresión?

Todo ha salido bien: mamá se recupera sin problemas, su bebé es precioso y está sano. Debería sentirse feliz y, sin embargo, experimenta una profunda tristeza (¿o depresión? ¿Por qué? Existe mucha leyenda sobre la maternidad. Todas las cosas buenas que te cuentan son ciertas, pero nadie te cuenta las malas. Nadie te anticipa que […]
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8 razones para no dormir con tu hijo

¿Tu niño aún duerme con ustedes? Mira lo que dicen especialistas en psicología, pediatría y sueño; conoce los motivos más importantes por los que tu hijo debe dormir en su propia habitación Por: Armando Ayala Foto: iStock   MUCHOS PAPÁS CREEN QUE NO PASA NADA AL DORMIR CON SUS PEQUEÑOS; SIN EMBARGO, LOS EXPERTOS NO […]
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¿Qué son los terrores nocturnos?

¿Qué son los terrores nocturnos?

Son un trastorno del sueño. Se trata de un fenómeno benigno relativamente frecuente que suele manifestarse en torno a los tres años de edad. ¿Tu niño los padece? Descubre cómo ayudarlo A diferencia de las pesadillas, los terrores nocturnos pueden indicarte si tu hijo está lidiando con estrés, mucho cansancio u otro factor anormal: mantente […]
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¿Tu-hijo-perdió-a-su-mascota-Ayúdalo-a-enfrentar-la-muerte

¿Tu hijo perdió a su mascota? Ayúdalo a enfrentar la muerte

Hablar con tu hijo sobre el tema de la muerte no es nada fácil, sobre todo si se se trata de alguien cercano o de la familia. Muchos niños experimentan la muerte por primera vez con la pérdida de alguien sumamente especial para ellos: su mascota. Desde pequeños, los niños pueden notar que su perrito, […]
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Ayuda a que tus hijos descansen correctamente

De acuerdo a la Sociedad Española de Neurología, uno de cada cuatro niños sufren algún tipo de trastorno del sueño, lo que puede derivar en problemas de concentración, aprendizaje, desarrollo, salud y comportamiento. Los niños que no duermen bien, no solo están cansados, lo que provoca mala concentración afectando su desarrollo en la escuela, también […]
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¿Cómo saber si mi hijo es adicto a las drogas

¿Cómo saber si mi hijo es adicto a las drogas?

Si tu hijo presenta estas señales, es importante que platiques con él y consultes un especialista, porque podría ser adicto a las drogas. Estas no respetan edad, género, ni posición social: todos podemos ser víctimas de su adicción. No obstante, los niños y adolescentes son más susceptibles a caer en la drogadicción. El martes pasado, […]
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Family problems

Uso excesivo de tecnología podría generar sonambulismo en niños

Muchos papás acuden al remedio sencillo cuando los pequeños están inquietos y se trata de calmarlos con aparatos tecnológicos, como celulares, tabletas, videojuegos o cualquier otro dispositivo conectado a internet. Sin embargo, estamos totalmente equivocados al realizar este tipo de acciones, ya que el doctor Reyes Haro Valencia, director del Instituto Mexicano de Medicina Integral […]
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¡Qué rico huele!

¡Qué rico huele!

Detecta, procesa, usa y memoriza. A través de su fino olfato se comunica y aprende.
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Las fases de conciencia del bebé

Las fases de conciencia del bebé

¿Sabías que tu bebé recién nacido pasa por seis estados de conciencia varias veces al día? Aquí, te contamos cuáles son. ¡Toma nota!
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Deficiencia de vitamina D detona anemia

Deficiencia de vitamina D detona anemia

La anemia afecta a un 20% de los niños y un nuevo estudio sugiere que hay una estrecha relación entre la deficiencia de vitamina D y este padecimiento.
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Antes de dormir

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Actividades y juegos para ayudarle a crecer feliz.
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5 tips para que el bebé duerma bien

5 tips para que el bebé duerma bien

Es común que los bebés tengan un patrón de sueño diferente al de sus padres, sin embargo, aquí te decimos cómo compaginar ambos.
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Terrores nocturnos

Terrores nocturnos

El niño grita y parece atemorizado. Si sigue dormido probablemente no sea una pesadilla. Descubre qué es a continuación.
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Sueño peligroso en los niños

Sueño peligroso en los niños

Conoce el síndrome de Ondine, una extraña condición genética que paraliza la respiración de los niños si duermen profundamente.
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Movimientos durante el sueño de los niños

Movimientos durante el sueño de los niños

¿Tu peque se mueve de forma extraña mientras duerme? Conoce qué son los movimientos rítmicos del sueño, qué tipos hay qué debes hacer cuando se presentan.
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Mi hijo no puede ir al baño solo

Mi hijo no puede ir al baño solo

Si tu pequeño ya tiene edad para ir al baño pero todavía sufre accidentes, podría tener encopresis. Descubre qué es y cómo puedes ayudarlo.
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Mi hijo tiene pesadillas

Mi hijo tiene pesadillas

Descubre las razones por las que tu hijo tiene pesadillas y cómo ayudarlo a tener un sueño reparador.
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Los parásitos intestinales

Los parásitos intestinales

Si tu niño no tiene apetito y a menudo tiene comezón en la zona anal, puede tener lombrices o parásitos intestinales. ¡Toma nota!
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Golpes en la cabeza

Golpes en la cabeza, ¿qué hago?

Entre todos los accidentes infantiles, las caídas con lesiones en la cabeza son las más frecuentes. Sin alarmarse, hay que prestarles especial atención, aunque sean leves, porque estos golpes pueden dañar el cerebro de tu hijo.
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¿Dónde está el Coco?

¿Dónde está el Coco?

¿Has oído sobre el Coco? Descubre de dónde surge y cómo lo perciben los niños pequeños.
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