Colaciones saludables para tu hijo
El mejor momento para crear hábitos saludables de alimentación en tu hijo es desde que comienza la ablactación, es decir, cuando empieza a probar alimentos sólidos.
Consejo de nutrición
- Recuerda jamás usar la comida como gratificación o castigo. ¡Comer verduras no es castigo, así como una galleta no es un premio!
- Los niños deben probar de todo aunque el exceso de galletas, dulces y frituras no es recomendable.
Evita esto…
https://www.padresehijos.com.mx/especiales/como-hacer-un-lunch-saludable-para-ninos/
Colaciones saludables para tu hijo
Esta guía te dará muchas ideas sanas y ricas para darle a tu hijo a media mañana o media tarde.
Siempre lleva en la pañalera trocitos de fruta para no caer en la tentación de darle comida rápida y fácil a tu hijo. Mira estas opciones…
- Deditos de queso mozzarella
- Yogurt natural
- Fresas
- Uvas
- Crema de cacahuate
- Zanahorias baby
- Cereal integral
- Granola
- Nueces
- Smoothies de frutas naturales
- Hummus
- Guacamole (sin picante) con un poco de totopos
- Frutos secos
- Plátano
- Rebanadas de manzana
- Palitos de apio
- Jícama
- Totopos con frijoles
Busca opciones saludables para nutrir a tu hijo cuando tenga hambre entre comidas.
¿Qué snacks le gustan a tu hijo?
Foto: Getty Images
Mándale esto a tu hijo de lunch…
https://www.padresehijos.com.mx/nutricion/lunches-nutritivos-regreso-a-clases/
