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Snacks saludables y prácticos para tu hijo

Lo ideal es que tus peques tomen dos colaciones al día, una a medio día y otra por la tarde. De esta forma tu hijo tendrá la energía que necesita para realizar sus actividades diarias.
  • Patricia Mignani
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Obesidad infantil en México: 10 tips para combatirla

Históricamente, México ha sido uno de los países con mayor índice de obesidad infantil en el mundo. Te compartimos algunas recomendaciones para combatir esta enfermedad que puede estar afectando a tu peque
  • Patricia Mignani
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Cómo enseñar a tus hijos a protegerse del abuso sexual

Enséñale a prevenir y protegerse del abuso sexual. La mayoría de los padres se estremece al pensar que alguien pueda dañar de un hijo. Por desgracia, esa posibilidad existe. Los estudios revelan que hasta 23% de las niñas y 15 % de los niños menores de 17 años ha sufrido algún tipo de abuso sexual; […]
  • Padres e Hijos
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¿Qué hago con mi adolescente rebelde?

¿Qué hago con mi adolescente rebelde? Seguro es una pregunta que te has hecho una y mil veces… ¿Cuántos años de diferencia le llevas a tu hijo? Toma en cuenta que la diferencia generacional es importante y una de las causas que genera más conflictos entre adolescentes y papás. ¿Por qué se ha vuelto tan […]
  • Padres e Hijos
¿Por qué todos los papás caen rendidos ante la primera risa de su bebé

¿Por qué todos los papás caen rendidos ante la primera risa de su bebé?

La primera risa de su bebé es todo un acontecimiento para los papás; el día que su bebé su primera risa de verdad, dedicada a ellos en exclusiva, mirándolos fijamente a los ojos, es ¡un acontecimiento emocional desbordante! Después, llegan los gorjeos y las carcajadas contagiosas. Con los años, podemos olvidarnos de si pasó o […]
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10 tips para embarazarte rápido

Sigue estos 10 tips para embarazarte rápido y para que tu bebé sea sano. ¿Quieres embarazarte pronto? Además de estar lista financiera y psicológicamente, también debes preparar a tu cuerpo de varias formas para recibir a tu futuro bebé. Sigue estas recomendaciones que ayudan a que cuando te embaraces, el proceso sea feliz y saludable […]
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comida mexicana

5 platillos típicos de la comida mexicana para disfrutar en familia

Si tú al igual que muchos mexicanos, e incluso extranjeros, amas la comida mexicana, no te puedes perder los mejores platillos que este país pone a tu disposición. La gastronomía mexicana es el conjunto de platillos y técnicas culinarias de México que forman parte de las tradiciones y vida común de sus habitantes, la cual […]
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Pizza-de-frutos-con-chocolate

Pizza de frutos con chocolate

La pizza y el chocolate son dos alimentos que los niños no desprecian, la mayoría no lo hace. ¿Tu hijo? Haz esta receta y sorpréndelo con esta delicia dulce y chocolatosa. Pizza de frutos con chocolate INGREDIENTES 1 sobre de levadura para pan 1 taza de agua tibia 1 cucharada de azúcar 3 tazas de […]
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Los mejores instrumentos musicales para niños

Los mejores instrumentos musicales para niños Por Josselin Melara y Mayra Martínez La música es una de las grandes aliadas para que los niños adquieran habilidades de forma progresiva en sus primeros años de infancia. Pero según su edad, es el instrumento musical que conviene darle. Apoya a tu hijo así… https://www.padresehijos.com.mx/ser-familia/potencia-su-autoestima-desde-pequeno/ Los mejores instrumentos […]
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Pay de queso

5 Recetas de pay de queso para hacer en casa

¿Acaso existe un postre más suave y delicioso que el pay de queso? Sabemos que no, por eso, hoy hemos decidido compartirte nuestro listado con recetas fáciles de preparar. Si estás a dieta no te recomendamos continuar viendo estos postres deliciosos, no queremos ser los culpables de que la olvides y prefieras comer algo así […]
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Alimentos-para-la-fertilidad-¿cuáles-ayudan-y-cuáles-no

Alimentos para la fertilidad, ¿cuáles ayudan y cuáles no?

Estos alimentos para la fertilidad mantienen tu salud en condiciones óptimas para lograr un embarazo; por ello son parte de la llamada dieta de la fertilidad. Esta dieta no es exactamente un menú, sino una serie de lineamientos que te ayudarán a tomar buenas decisiones en materia de comida para que tu cuerpo esté en […]
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35 tips para un embarazo perfecto

35 tips para un embarazo perfecto Ningún embarazo es igual a otro, pero con estos trucos vivirás a plenitud y con mayor tranquilidad la espera de tu bebé. 35 tips para un embarazo perfecto Te diremos qué comer, cómo calmar los temores, qué hacer después del parto… vive tu embarazo al máximo! 1) Empieza con […]
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La importancia de la educación financiera para tu hijo

La importancia de la educación financiera para tu hijo Por Miguel Soria y Mayra Martínez Si no le has explicado a tu hijo de dónde proviene el dinero, esta es una buena oportunidad para hacerlo. ¿Podría ser tu caso? https://www.padresehijos.com.mx/asi-crece/compras_inesperadas_internet_evita_hijo/ La importancia de la educación financiera para tu hijo Muchas veces existen falsos mitos alrededor […]
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Tips para mejorar la alimentación de tu hijo y prevenir la obesidad

Tips para mejorar la alimentación de tu hijo y prevenir la obesidad Los hábitos de conducta y alimentación de tu hijo inician en casa, con tu ejemplo. Si quieres que tu hijo se alimente sanamente y haga ejercicio, debe ver que mamá y papá así lo hacen. Tips para mejorar la alimentación de tu hijo […]
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Aceite de almendras: una maravilla durante y después del embarazo

Aceite de almendras: una maravilla durante y después del embarazo El aceite de almendras dulces resulta un excelente aliado durante el embarazo; conoce sus propiedades y disfruta de los enormes beneficios de los que podrás disfrutar en esos maravillosos nueve meses en los que tu bebé y tú son uno mismo. Además, si comes almendras […]
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Cómo cuidar tu salud en vacaciones

Cómo cuidar tu salud en vacaciones ¿Saldrás de paseo con tu familia? Con estas recomendaciones, evita que el descanso se convierta en un pretexto para llenarte de excesos. Cómo cuidar tu salud en vacaciones Verduras y frutas aliadas¿Tienes antojos dulces o salados? Busca botanas que sean naturales hechas con frutas o verduras de la estación. […]
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¿Cuántos kilos puedo subir en el embarazo?

¿Cuántos kilos puedo subir en el embarazo? Por Ericka Reyes y Mayra Martínez Sin duda una de las mejores etapas de una mujer es el embarazo, pero también es cuando surge una de las situaciones que más terror puede causar, el aumento de peso. Es primordial cuidar la salud siempre y más en esta etapa, […]
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12 tips para ser la mamá más mala del mundo

12 tips para ser la mamá más mala del mundo ¿Tu hijo te ha dicho que eres una mala mamá? Por más terrible que se escuche y que te cale hasta lo más profundo, piensa que estás haciendo lo correcto. El camino fácil es acceder siempre a todo lo que pide tu niño; calma, te […]
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Tips para hacer jugos saludables y aprovechar su valor nutricional

¿Eres fan de los jugos? Estos tips te ayudarán a aprovechar todo su valor nutricional para cuidar la salud de tu familia y enseñar a tu hijo hábitos saludables. Haz de los jugos parte de una alimentación equilibrada, correcta y muy saludables. Tips para hacer jugos saludables Utiliza de preferencia una mezcla de verduras y […]
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Yaca, una fruta parecida al mango pero más nutritiva

Si tu hijo o tú aman el mango, el plátano, la piña, naranja, el melón y la papaya, la yaca les encantará. Esta fruta amarilla y fibrosa, además de sabrosa, tiene propiedades nutritivas, curativas y afrodisiacas. Te invitamos a conocerla, probarla y disfrutar de sus beneficios. ¿Qué contiene? En 100 gramos tiene… Es muy buena […]
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Consejos para tener senos firmes

Consejos para tener senos firmes Aquí te decimos cómo minimizar las estrías, grietas y prevenir la flacidez. Durante el embarazo y tras el parto, tu pecho experimentará cambios: aumentará de tamaño y se volverá más sensible a la aparición de grietas durante la lactancia. Si antes no le habías prestado demasiada atención, este es un […]
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10 cosas que debes enseñar a tu hijo por si se pierde (o intentan secuestrarlo)

Los niños son curiosos y suelen alejarse de los padres cuando menos lo esperas para mirar un juguete, dulce o cualquier cosa que llama su atención; o los mismos padres pueden distraerse minutos y al voltear ya no encontrar a su hijo. Por esto, te decimos qué debes enseñar a tu hijo por si se […]
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Papillas para calmar el dolor de los dientes

Papillas para calmar el dolor de los dientes Estas recetas fáciles de hacer en casa, le ayudarán a tu hijo a calmar el dolor de la dentición. Te interesa: 8 papillas para bebé de 6 meses en adelante Papillas para calmar el dolor de los dientes Camote + manzanilla Haz la papilla de camote y […]
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Recupera tu cuerpo después del embarazo

Recupera tu cuerpo después del embarazo, con constancia y disciplina, ¡sí se puede! Es posible recuperar tu cuerpo después de dar a luz, ten paciencia, todo toma su tiempo, ten en mente que gozarás de una recuperación total después de un año. Sigue estas recomendaciones y… ¡ama a tu cuerpo! Recupera tu cuerpo después del […]
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13 formas de consentirte antes de dormir

13 formas de consentirte antes de dormir que te relajarán. Sin duda apapacharte antes de dormir te llenará de tranquilidad, calma y descansarás mejor, sigue estos consejos, date unos minutos para ti todos los días. Te interesa: Los mejores alimentos para dormir Reserva al menos 15 minutos al día nada más para ti. Aprovecha ese […]
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14 beneficios de comer fresas

14 beneficios de comer fresas La fresa es una baya que pertenece a los llamados frutos del bosque o frutos rojos y es originariade Europa. Las fresas o frutillas son ricas en minerales como magnesio, calcio, hierro, potasio, cobre y zinc. También poseen distintas vitaminas del complejo B así como vitaminas C, E y K. […]
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15 beneficios de tomar matcha

15 beneficios de tomar matcha, que ayudarán a mejorar tu salud. El matcha es el té verde en polvo, que se puede agregar al yogur, a un licuado, a unos hot cakes… Es ideal para empezar el día en un buen desayuno. ¿De dónde salió el matcha? Matcha significa “té en polvo”, y se trata […]
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A preguntas necias, respuestas sabias de mamá

¿Cómo puedes hacer frente a esos comentarios? En esto de la maternidad y la crianza de los hijos, como en todo, nos vamos a encontrar con personas que se creen con derecho a opinar. Lo normal es que hagamos oídos sordos, pero… la verdad es que tales inconveniencias pueden llegarte a molestar y herir tu […]
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¿Decidida a bajar de peso? Libérate de las tentaciones "engordadoras"

Tal objetivo amerita que hagas una depuración en tu alacena y en toda tu cocina para eliminar lo que ya no va con el nuevo estilo de alimentación que necesitas para bajar de peso. Te decimos lo que ya no necesitarás. Todas las fuentes gluten, incluyendo granos enteros y el pan de cualquier tipo de […]
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17 beneficios de comer sandía

17 beneficios de comer sandía para tu cuerpo, aprovecha todas las propiedades de esta rica y jugosa fruta. La sandía es una fruta rica vitaminas y minerales que además de refrescarte e hidratarte le aporta grandes beneficios a tu cuerpo. 17 beneficios de comer sandía Ayuda a los riñones a procesar los desechos de una […]
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El amaranto evita la osteoporosis

El amaranto evita la osteoporosis porque es una gran fuente de proteínas. Es un cereal que te aporta fibra y ayuda a tu flora intestinal ya que es rico en minerales, calcio y magnesio. El amaranto evita la osteoporosis, además… Ayuda a reforzar tu sistema inmunológico. Protege a tu piel de los efectos del envejecimiento. […]
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Cafeterías para irte a tomar el café con tus amigas

¡Nada de encerrarte ahora que eres mamá! Sigues siendo mujer, amiga, hija, cuñada, esposa… Estas son algunas cafeterías donde no solo podrás degustar distintos aromas, texturas, formas de preparación, ¡beber un exquisito café!… También darte un respiro, ¡anímate! Vete a tomar el café, con quien quieras. ¿Y que dónde dejas a tu bebé o niño? […]
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Tu hija amará esta habitación llena de unicornios

Hoy es el “Día Internacional del Unicornio” y tu hija amará esta habitación llena de unicornios. El 9 de abril se celebra el «Día Internacional del Unicornio» y para conmemorarlo en el centro de Milán, Italia crearon un departamento increíble como salido de un cuento de hadas: Unicorn House. Tu hija amará esta habitación llena […]
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Tengo muchos antojos, ¿y ahora qué?

Estás embarazada, todo el tiempo tienes ganas de comer dulces o snacks salados… Si viene a tu mente «tengo muchos antojos, ¿y ahora qué? Sigue leyendo. ¿Qué son los antojos? No se sabe con certeza por qué durante el embarazo el 90 % de las mujeres experimentan deseos de comer algunos alimentos especiales. Para saber […]
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Come gelatina y fortalece tus huesos

¡Come gelatina y fortalece tus huesos! La gelatina es un postre saludable, práctico, fácil de preparar, que además, ayuda al cuerpo a mantenerse sano. La gelatina no contiene grasa ni colesterol y como posee pocas calorías, la gelatina ayuda a mantener el peso. Beneficios de comer gelatina Come gelatina, al menos una al día y […]
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Trucos para que tu hijo coma espinacas

Las espinacas tienen un valor nutrimental muy rico; por principio de cuentas, ayudan a prevenir la anemia porque su contenido de vitamina C mejora la absorción del hierro que la misma proporciona. Además, es una buena proteína vegetal y fuente de ácidos grasos Omega-3. Pero… que los niños la coman, a veces cuesta mucho, verdad. […]
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¿Cuánta azúcar puede comer mi hijo?

La vida saludable debe comenzar desde el vientre de mamá, es por ello que todas las mujeres embarazadas deben cuidar lo que comen, tanto en porciones como en alimentos. El azúcar es uno de ellos, pues como adultos podemos controlarlo, pero cuando se es un bebé ellos dependen de nosotros y es por ello que […]
  • Padres e Hijos
Mira lo mucho que ha crecido Sasha, el hijo de Shakira y Piqué

Mira lo mucho que ha crecido Sasha, el hijo de Shakira y Piqué

Sasha, el hijo menor de Gerard Piqué y la cantante Shakira, cumplió cuatro años en enero pasado, sin embargo, fue recientemente que su madre publicó una imagen del pequeño. Con la instantánea, la intérprete de Pies descalzos dejó ver lo mucho que ha crecido y cambiado el hermanito de Milán, su primogénito. “Mi niño está […]
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El terrible daño que provocan las bebidas con azúcar

¿Te gustan mucho las debidas dulces? Piensa dos veces antes de seguir consumiéndolas con frecuencia. De acuerdo con estudios publicados en la revista Clinical Journal of the American Society of Nephrology, tomarlas aumenta la posibilidad de desarrollar enfermedad renal crónica (ERC). Además, la ingesta de azúcar en exceso puede provocar obesidad, enfermedades cardiovasculares, diabetes y […]
  • Padres e Hijos
5-razones-por-las-que-debes-vestirte-de-rojo

5 razones por las que debes vestirte de rojo

Cuando pensamos en el color rojo, muchas emociones y sentimientos vienen a nuestra mente: amor, pasión y sensualidad son algunos de ellos. Sin duda, es uno de los colores más bellos y llamativos. Pero más allá de esto, vestir de rojo puede ser una herramienta para vernos y sentirnos más atractivas. ¡Y está comprobado científicamente! […]
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¿A-qué-edad-pueden-comer-chicle-los-niños

¿A qué edad pueden comer chicle los niños?

El chicle, también llamado “goma de mascar”, es un dulce que podemos encontrar a la venta en cualquier parte, desde la tiendita de la esquina, hasta en los puestos que están colocados fuera de la escuela de nuestros hijos. Aunque parezca inofensivo, el chicle, si no se mastica adecuadamente, podría ocasionar atragantamiento e incluso asfixia, […]
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Captura-de-pantalla-2019-01-11-a-las-1.17.28-p.-m.

Jessica Simpson comparte foto de los estragos del embarazo en su cuerpo

Quien se encuentra disfrutando de su tercer embarazo es Jessica Simpson, pero como no todo puede ser felicidad, la cantante dejó claro que también ha sufrido de algunos estragos en su cuerpo, que quizá con los anteriores dos no pasó. A través de su cuenta de Instagram la rubia publicó una foto de su pie, […]
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Ayuda: papá maleduca

Si te la pasas todo el día educando a tu hijo pero cuando llega su papá le permite todo, necesitan leer este artículo en pareja   Por: Armando Ayala Fotos: iStock Si te pasa que la mayoría de las veces eres “la mala” de la historia, ocurre que a los niños les encanta crear predilección […]
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Hábitos-que-te-ayudarán-a-cuidar-tu-peso-

Hábitos que te ayudarán a cuidar tu peso

Si tu propósito es cuidarte y mantener tu peso, estos sencillos hábitos serán tus grandes aliados. ¡Toma nota! Come vegetales con cada comida: estos ayudarán a tu digestión y que tu organismo depure de forma más óptima lo que no necesita. Evita la comida procesada: procura que tus comidas estén libres de alimentos procesados. Entre […]
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Consumo de azúcar en el embarazo

Consumo de azúcar en el embarazo

En exceso el azúcar puede afectar tu salud y la del bebé; descubre qué alimentos la contienen para ingerirla con moderación Su sabor es irresistible y nos encanta; quizá por eso nos resulta casi imposible dejar de lado los postres. Sin embargo, el azúcar no sólo se encuentra en estos platillos, también está en otros […]
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Golosinas ¿sí o no?

En todas las fiestas de cumpleaños hay dulces y la verdad es que los niños las piden a todas horas. ¿Es tan malo que se las coman?   Por: Mayra Martínez Asesor: Nutricionista Isabel Beltrán Foto: iStock   CON UN CONSUMO MUY ELEVADO DE AZÚCARES, LOS NIÑOS TIENEN MÁS PROBABILIDADES DE PADECER SOBREPESO U OBESIDAD. […]
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Cómo evitar un parto prematuro

Cómo evitar un parto prematuro

Se produce antes de la semana 37 de embarazo; si tu hijo nace antes de tiempo, puede presentar problemas de salud. Sigue estas recomendaciones para cuidarte Si tu niño nace antes de tiempo podría sufrir complicaciones como síndrome de dificultad respiratoria, hipertensión pulmonar, anemia, problemas de nutrición (un sistema digestivo inmaduro), inflamación intestinal, sangrado cerebral, […]
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10 tips para que tu hijo se duerma

Si quieres que tu hijo duerma como angelito antes de las 9 pm, repite todos los días, a la misma hora, estas rutinas para ayudar a tu pequeño a conciliar el sueño Por Armando Ayala Todos los niños necesitan rutinas para sentirse seguros y tranquilos, y la hora de ir a acostarse es el momento […]
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¿Sabías que las orangutanas les hablan a sus hijos del pasado?

¿Sabías que las orangutanas les hablan a sus hijos del pasado?

No había un momento más dulce y encantador en mi infancia que ir a casa de mi abuela, ella siempre tenía las mejores historias y nos contaba todo lo que hacía mi mamá cuando era joven, obviamente muy distinto a como ella me lo contaba. También nos platicaba mucho sobre su propia madre, sus abuelos, […]
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¡Tips para llevar una alimentación saludable durante diciembre!

Muchas mujeres tienen miedo de que llegue diciembre, porque aunque se trata de un mes maravilloso para convivir con la familia, abundan los platillos que ponen en riesgo su figura y provocan el aumento de peso debido a diversos factores. Entre el pavo, los tamales, los pastelillos navideños, la pasta y todos los deliciosos platillos […]
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¡Qué puntada! Ternura divertida

Esta dulce ovejita no sólo le encantará a tu niña: también embellecerá su cuarto   Fotos y texto: Cortesía Revista Dos Agujas     Con los estambres blanco y azul se tejen la cara, orejas, brazos y piernas. Cara: monta 36 puntos con el estambre color azul pastel y teje 1 vuelta en derecho y […]
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¡Quiere dulces! 6 formas de darle azúcar a tu hijo sin poner en riesgo su salud

Todos los niños adoran las golosinas, lo dulce, todo lo que lleve azúcar, pero con estas recomendaciones de los expertos, elige tener hábitos alimenticios saludables para prevenir enfermedades como el sobrepeso y la diabetes a tu hijo. Vanessa Ubaldo, nutrióloga y educadora en diabetes, vocera de la Federación Mexicana de Diabetes A.C. asegura que los […]
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Diabetes-gestacional-sí-es-posible-controlarla

Diabetes gestacional: sí es posible controlarla

La diabetes gestacional (DG) es la complicación número uno a nivel metabólico durante el embarazo, con una incidencia de 7% en nuestro país y una tendencia preocupante pues, según las estadísticas, ha tenido un aumento promedio de 32% en los últimos años. Lo ideal es hacer todo lo posible para prevenirla desde antes del embarazo […]
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¿Cómo hacer para que mis hijos consuman más verduras?

¿Quieres que a tu bebé le gusten las verduras? ¡Cómelas en la lactancia!

Es fundamental la alimentación de la madre durante la lactancia, pues influye en los gustos del bebé Si quieres que los bebés y niños pequeños coman verduras, no pienses que puede ser imposible, pues si la madre come verduras durante la lactancia, también el bebé lo hará. Gracias a un estudio, se pudo saber que […]
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Zuria Vega comparte su baby bump y los malestares de su segundo embarazo

Zuria Vega comparte su baby bump y los malestares de su segundo embarazo

Hace unos días Zuria Vega anunciaba de la una manera muy tierna que se encontraba embarazada por segunda ocasión, al lado de su esposo Alberto Guerra. Por medio de su cuenta de Instagram, la actriz de 29 años dejó muy en claro que está siendo consentida por su pareja aunque se encuentran de vacaciones en […]
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Recomendaciones para adelgazar rápidamente

Los consejos que leerás a continuación sí funcionan pero dependerá de ti que rindan los frutos esperados. Pareciera que bajar de peso puede ser para muchas y para muchos una tarea titánica digna de una mentalidad de un moje tibetano. Pero reducir de talla y perder peso es una labor que cualquiera puede realizar sin […]
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¿Por-qué-pedimos-calaverita

¿Por qué pedimos calaverita?

Pedir calaverita los días 1 y 2 de noviembre es una de las tradiciones favoritas y más divertidas para los niños: acostumbramos usar un original disfraz, tomar una olla o calabaza con figuras típicas de Día de Muertos y salir a tocar puertas para que les regalen deliciosas golosinas a los niños. ¿Pero sabes de […]
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