Padres e hijos
Publicado por

Creado:

Actualizado:

Prepara una ensalada de arúgula con fresas

La fresa es una baya que pertenece a los llamados frutos del bosque o frutos rojos y la arúgula es una planta rica en vitaminas y minerales. Ambas ayudan a tu cuerpo a:

Prevenir enfermedades respiratorias.

Fortalecer los huesos.

Tener una buena digestión.

Prevenir la anemia.

Evitar la retención de líquidos.

Regular el nivel de colesterol en la sangre.

Favorecer la buena circulación de la sangre.

Remover las toxinas del cuerpo.

Prevenir enfermedades del corazón.

Te interesa: Beneficios de la fresa para la salud de toda tu familia

Prepara una ensalada de arúgula con fresas

Ingredientes:

  • 2 tazas de arúgula
  • 1 taza de fresas cortadas finamente
  • 1 taza de almendras fileteadas
  • 2 cucharadas de vinagre balsámico
  • 3 cucharadas de aceite de oliva
  • Una pizca de sal y pimienta

Cómo se prepara

  1. Mezcla todos los ingredientes en un tazón.
  2. Agrega el vinagre balsámico y el aceite de oliva.
  3. Agrega la pizca de sal y pimienta.

Esta ensalada te aportará los nutrientes necesarios para que tu cuerpo tenga un funcionamiento adecuado.

¿Cuál es tu fruta favorita?

Mira cómo mantener tu cuerpo sano

tracking

No te pierdas...

Bebé feliz

¡Bebé feliz, adulto sano!

Para que tu bebé sea feliz es necesario que le enseñes a expresar sus emociones, este aprendizaje, además, le ayudará a ser un adulto con mayor seguridad y confianza en sí mismo.

El primer corte de pelo

El primer corte de pelo

Llegó la hora de estrenar un cambio de apariencia. Te proponemos unos trucos que te ayudarán a que esta tarea no se convierta en pesadilla.

Recomendamos en...

Recomendamos en...

Recomendamos en...

Recomendamos en...

La amenaza de los ciberdelincuentes preocupa más a los españoles que al resto de los europeos.

¿De verdad nos vigilan continuamente?

Este artículo aborda la preocupación creciente sobre la vigilancia y la privacidad de los datos personales en la era digital. A través del informe "Estado de la privacidad", se revela que el 78 % de los usuarios españoles teme por la seguridad de sus datos, una cifra superior a la media europea. La respuesta a estas inquietudes depende de los sitios web y el software utilizado, ya que no todos ofrecen el mismo nivel de seguridad.

Recomendamos en...