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Consejos para prevenir enfermedades invernales

A medida que descienden los termómetros, se incrementan las enfermedades relacionadas con las bajas temperaturas. ¡Toma nota!

A medida que descienden los termómetros, se incrementan las enfermedades relacionadas con las bajas temperaturas. ¡Toma nota!

Algunos virus, como la gripe, generan una capa resistente que lo protege durante el frío, logrando incluso, pasar de persona a persona. Una vez que entra en el organismo esa capa se derrite en el tracto respiratorio haciendo que el virus infecte a las células.

Otros factores de riesgo asociados a las enfermedades de invierno son la contaminación, falta de ventilación, permanecer en lugares cerrados y los cambios bruscos de temperatura.

 

Te damos algunas medidas preventivas para evitar que los niños contraigan enfermedades en invierno:

  • Ventilar todos los días las habitaciones, al menos diez minutos al día

  • Evitar ambientes con humo de cigarrillo

  • Evitar los cambios bruscos de temperatura

  • Mantener la casa templada y evitar los calentadores todo el tiempo, ya que no permiten que el cuerpo logre una adaptación al frío

  • Evitar ambientes muy secos

  • Evitar sitios cerrados y muy concurridos

  • Cubrir boca y nariz al salir a la calle o a espacios libres

  • Evitar el contacto con personas enfermas

  • Lavarse las manos con frecuencia

  • No compartir utensilios como vasos, platos, cubiertos, toallas, entre otros

  • Incluir frutas y verduras en la dieta, especialmente alimentos ricos en vitamina A y C.

  • Ponerse la vacuna contra la gripe o influenza