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Nutrición

¿Qué pasa si comes harina de avena todos los días?

La avena te ayuda a tener un corazón sano, a controlar tu peso, alivia el estreñimiento, y regula el azúcar en la sangre, entre otras.

La harina de avena es la hojuela triturada de este cereal, con ella se puede elaborar agua, leche, panecillos, galletas y muchas otras cosas. Estos son algunos de los beneficios de consumirla todos los días:

+Ayuda en la salud del corazón y equilibra el colesterol

+Controla la diabetes

+Reduce en estreñimiento

Especial

+Ayuda al tratamiento de la hipertensión

+Tiene propiedades anticancerígenas

+Protege tu piel

+Fortalece el sistema inmune

Recuerda que la avena también es una gran fuente de vitaminas, como el ácido pantoténico y la colina que fortalecen tu sistema inmunológico, que evita que te enfermes.