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Consejos para desintoxicar el hígado que toda persona debería tomar en cuenta.

Funciones del hígado

El hígado es el órgano más grande del cuerpo humano y realiza varias funciones, como:

  • Ayudar a digerir alimentos
  • Almacenar energía
  • Eliminar toxinas
  • Desintoxicar lo que comes y bebes
  • Ayudar al sistema digestivo
  • Ayudar a la producción de colesterol bueno
  • Regular la coagulación sanguínea
  • Proveer de reservas de energía

Alimentos que desintoxican el hígado

Enfermedades del hígado

Los principales síntomas de que algo no anda bien con tu hígado son:

Dolor abdominal

Hinchazón

Piel amarillenta

Ojos amarillos

Piernas hinchadas

Moretones

Cansancio extremo

¿Cómo sé si mi hígado funciona bien?

Ve con tu médico, te indicará que debes realizarte un estudio clínico de las funciones hepáticas y un ultrasonido hepático. Además si padeces obesidad o tienes una mala alimentación, podría derivar en alguna enfermedad del hígado.

Enfermedades

  1. Hepatitis A, B y C
  2. Cirrosis por el abuso de alcohol
  3. Hemocromatosis. En esta enfermedad el cuerpo absorbe más hierro del que necesita:
  • Hemocromatosis primaria es una enfermedad hereditaria.
  • Hemocromatosis secundaria viene de una anemia o de transfusiones de sangre.

Consejos para cuidar y desintoxicar el hígado

  1. Lleva una alimentación adecuada.
  2. Cocina con la mínima cantidad de grasa.
  3. Hierve los alimentos o cocínalos al vapor.
  4. Toma agua.
  5. Haz ejercicio para activar la circulación de la sangre.

Consume de forma moderada:

•Margarinas

•Frituras

•Embutidos

•Alimentos ricos en azúcar

•Grasas de origen animal

•Sal

•Alimentos con conservadores

Consume con mayor frecuencia:

•Verduras crudas y cocidas

•Fruta fresca

•Semillas

•Especias

•Cereales

•Pescado

•Alimentos ricos en antioxidantes como frutos rojos, fresas, arándanos

La prevención es la clave para una buena salud.

¿Tienes algún padecimiento del hígado?

Mira cómo puedes cuidar tu corazón también…

https://www.padresehijos.com.mx/salud/corazon-salud-como-cuidar/

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