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Salud

Cuida tu salud ante los altos niveles de contaminación

Cuida tu salud antes los altos niveles de contaminación, es vital para no caer en enfermedades de las vías respiratorias

La contaminación del aire es un factor de riesgo para desarrollar enfermedades. Las personas que viven en ciudades contaminadas están expuestas todo el año a concentraciones altas de partículas finas y ozono.

Síntomas

Ante los altos niveles de contaminantes estos son los síntomas que tú o tu familia podrían presentar:

  • Dolor de cabeza
  • Comezón en la nariz
  • Ardor de garganta
  • Ojos rojos o irritados
  • Sensación de falta de aire
  • Náusea y mareos

Cuida tu salud antes los altos niveles de contaminación

Recomendaciones:

·         Evita realizar actividades al aire libre
·         Evita fumar
·         Al caminar en la calle, cúbrete la nariz y boca con un cubrebocas
·         Hidrátate bien, consume al menos dos litros de agua al día
·         Mantén una alimentación rica en frutas, sobre todo que contengan vitamina C para fortalecer las vías respiratorias.
·         Evita la exposición a los rayos del sol

La contaminación ambiental afecta mucho la salud, toma precauciones para cuidarte y a tu familia.

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