Beneficios del fútbol americano para niños y recomendaciones para jugarlo
Se acerca el Super Bowl, uno de los eventos favoritos de niños y adultos. Seguramente a tu hijo le encanta y sueña con ser un jugador de fútbol americano estrella.
Déjanos contarte que el fútbol americano no sólo es divertido, sino que tiene grandes beneficios para la salud física y mental de niños y niñas. Aquí te los compartimos, junto con las recomendaciones que necesitas saber para comenzar a practicar este deporte.
Beneficios físicos del fútbol americano
- Mejora la musculatura de extremidades (brazos y piernas) e incrementa y fortalece el tejido.
- Desarrolla la capacidad pulmonar.
- Aumenta la capacidad motora y la coordinación.
- Se amplía la visión periférica.
- Se desarrolla la densidad ósea de forma más óptima y le da solidez.
- Oxigena la sangre y mejora la capacidad cardiovascular.
Beneficios mentales y emocionales
- Estimula la capacidad de reacción.
- Le da mayor seguridad e incrementa su autoestima.
- Les enseña a ser responsables con su cuerpo y con el de los demás.
- Les ayuda a socializar con otros niños.
- La adrenalina que produce el juego reduce los niveles de estrés.
- Sirve para canalizar la energía, por lo que es ideal para niños inquietos.
Recomendaciones para que tu hijo practique fútbol americano
- Lleva a tu hijo con su pediatra para que determine si tiene la edad y condiciones físicas necesarias para el entrenamiento que llevan los jugadores.
- Pregunta al entrenador sobre el equipo que necesitará. Es importante que sea de la talla adecuada para su mejor comodidad. Evita comprarle tallas más grandes.
- Inscríbelo en un lugar que tenga las instalaciones y equipo necesario para el bienestar de tu hijo (además de la cancha, debe haber vestidores y enfermería).
Practica con él las jugadas que vaya aprendiendo y bríndale seguridad.
Por Josselin Melara
Pasión por la vida
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