Las manzanas previenen la osteoporosis y otros padecimientos.
Comer una manzana al día le ayuda a tu cuerpo a funcionar mejor y evitar enfermedades. Esta fruta es rica en fibra.
Te interesa: Tipos de manzanas que existen y recetas para disfrutarlas
Las manzanas previenen la osteoporosis
Mira todos los beneficios que le aporta a tu cuerpo.
- Ayuda a una buena digestión.
- Elimina toxinas del cuerpo.
- Tiene propiedades antiinflamatorias.
- Reducen el colesterol.
- Ayuda a la asimilación de calcio y magnesio.
- Previene la osteoporosis.
- Evita las enfermedades cardiacas.
- Previene el cáncer.
- Ayuda contra el asma.
- Controla diabetes.
- Detiene la diarrea.
- Combate el estreñimiento.
- Elimina los triglicéridos en la sangre.
- Estimula el sistema nervioso.
- Regula la presión arterial.
- Mejora el funcionamiento del corazón.
- Elimina las impurezas de la piel.
- Ayuda al buen funcionamiento del hígado.
- Prevenir enfermedades en las vías respiratorias.
4 formas de disfrutar una manzana
Smoothie con fibra
Ingredientes:
- 1 manzana
- 1/2 taza de avena
- 1 taza de agua natural
- Canela molida
Smoothie energético
Ingredientes:
- 1 manzana
- 1 taza de leche
- 1 de taza de yogur natural
- 7 almendras
- Canela molida
Té de manzana + canela
Ingredientes:
- 1 manzana en rebanadas
- 1 ramita de canela
Snacks saludables
Con la ayuda de un descorazonador, retira el centro de la manzana y luego rebánala de forma redonda. Agrega el topping que desees.
Jocoque
Miel de abeja
Crema de cacahuate
Cereal
Nueces
Semillas de girasol
Frutos rojos
¿Cuántas manzanas comes al día?
Mira cómo prevenir enfermedades del corazón
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