¿Sientes que vives cansada? Averigua si tienes el Síndrome de la Fatiga Crónica
Este síndrome se puede confundir con padecimientos como el dolor de cabeza, estrés o depresión. Estar atenta es esencial para identificarlo.
¿Tu rendimiento habitual ya no es el mismo, realmente te sientes agotada todos los días aunque hayas dormido bien y conforme avanza el día, te sientes con menos energía física y mental? Sí conviene que acudas a un médico lo antes posible para que él valore si sufres de fatiga crónica, o no.
¿Qué es la fatiga crónica?
Es una inflamación del sistema nervioso central y muscular que acarrea muchos síntomas, tantos que puede llegar a confundirse con otras enfermedades, como la fibromialgia, en la que también está presente la fatiga por una duración de 6 meses o más, sin una causa evidente.
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Este síntoma se basa principalmente en la disfunción endocrinóloga (de las hormonas), inmunológica y neurológica. Si además del tiempo de fatiga te descubres algunos de los siguientes síntomas, no dudes en ir con tu médico, tu calidad de vida puede venirse abajo porque sí es una enfermedad discapacitante.
De hecho, esta enfermedad es "crónica" porque el porcentaje de curaciones es muy bajo, oscila entre un 5-10%. Aunque, existen algunas enfermedades que sí suelen tener tratamiento y que pueden provocar también fatiga: hipotiroidismo, trastornos depresivos graves, trastornos hormonales, la obesidad, etc.
Algunos factores relacionados con la fatiga crónica y que se encuentran en fase de estudio son la edad, el estrés, la respuesta autoinmune ante algunos virus, sustancias químicas, agentes tóxicos y la genética.
De acuerdo con el portal de la Secretaría de Salud del Gobierno de México, el jefe de Medicina Interna del Hospital Juárez, el doctor Martín Herrera Cornejo, afirma que en México es más frecuente en hombres de entre 25 y 60 años, aunque también se presenta en mujeres, sin importar talla o peso. Este cansancio extremo dura más de seis meses y se presenta a diario sin una explicación aparente o a causa de alguna otra enfermedad.
Herrera Cornejo dijo que "se sospecha que sus causas son infecciones virales o alteraciones a nivel cerebral, por lo que actualmente el tratamiento que se aplica es con antivirales o antidepresivos, estos últimos han tenido un mejor resultando al disminuir hasta en un 60 por ciento los síntomas".
El portal de la Secretaría de Salud enumera una serie de síntomas que pueden darte un indicio de estar sufriendo esta afección.
Detecta tus síntomas:
- Fatiga extrema con duración de más de 6 meses.
- Dolor en las articulaciones sin inflamación o enrojecimiento.
- Sueño no reparador. La persona duerme y no recupera energía para realizar sus actividades.
- Ganglios, sobre todo, en el cuello y axilas.
- Dolores en el tórax, rodillas y codos.
- Poco rendimiento de las actividades laborales o educativas.
- Limitación en las actividades diarias.
¿Cómo tratar la fatiga crónica?
De acuerdo con el Manual MSD, este síndrome no tiene cura, pero se atienden los síntomas. "En la mayoría de los casos los síntomas del Síndrome de Fatiga Crónica disminuyen con el paso del tiempo. Sin embargo, son necesarios años para que los síntomas desaparezcan, y no todos llegan a desaparecer", establece el manual.
Te compartimos las recomendaciones parar tratar en SFC:
- Terapia cognitivo-conductual: puede estar enfocada en redirigir los pensamientos desalentadores que podrían impedir la perspectiva positiva que puede ayudar a la recuperación.
- Ejercicio gradual: Los periodos excesivos de descanso prolongado originan una mala condición física y de hecho pueden empeorar los síntomas. La introducción regular de ejercicios aeróbicos, como caminar, nadar, montar en bicicleta o correr bajo estricta supervisión médica, pueden mejorar la función corporal.
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- Fármacos: para el tratamiento de la depresión, los problemas relacionados con el sueño o el dolor. Esto si están indicados. Hay que considerar que, tanto para la persona como para el médico, puede ser difícil saber qué tratamiento con fármacos es efectivo, porque los síntomas son diferentes en cada persona y además pueden aparecer y desaparecer por sí solos.
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