Cenas

Durante estos nueve meses es importante darle a tu cuerpo todos los nutrientes y vitaminas necesarios para que tu bebé crezca saludable.

Los padres y madres influyen en las conductas de sus pequeños, por lo que etiquetarlos puede generar en ellos un comportamiento negativo. 

Si eres mamá o papá sabemos que vas a pasar por una etapa en la que tu hijo se resistirá a comer bien. Te ayudamos a que sus desayunos sean más antojables. 

Si siempre que te despides de tus hijos para ir a trabajar lloran inconsolablemente, estos consejos son para ti ¡Adiós lágrimas!

Enseñarle a tus hijos a conseguir sus propósitos se basa en el trabajo en familia, la importancia de hacerse responsables de sus acciones y a la premiación de sus metas.

4 deliciosas recetas con guacamole para disfrutar con tu familia Por Berenice Villatoro y Mayra Martínez Para hacer esta salsa mexicana no es necesario que seas una experta en la cocina. Disfruta de su sabor mientras pruebas las mejores recetas de guacamole. Además, aprende nuevas maneras de prepararlo y en qué platillos puedes utilizarlo deliciosamente. […]

Cuántas calorías tiene un plato de pozole Si eres de las personas que cuida mucho su dieta y figura, te interesará saber cuántas calorías tiene un plato de pozole. La mejor temporada para disfrutar de la comida mexicana es durante el mes de septiembre. Si estás de visita en este país, a donde quiera que […]

Te damos algunos consejos para una adecuada alimentación en niños con hiperactividad.

Esperar no va con ellos. Aún no entienden por qué no pueden conseguir las cosas de inmediato.

Aunque el lunch representa sólo el 10% de las calorías que los niños consumen en un día, su función es la de proveer energía a media mañana para que tu hijo siga aprendiendo. Prepáralo lo más nutritivo posible y evita aquello que no lo nutra. Te compartimos esta lista de alimentos que debes evitar en […]

Beneficios del reposo durante el embarazo Por Mayra Martínez, Asesoría Carmen García Olid, psicóloga En el transcurso del embarazo a veces surgen alteraciones que te obligan a llevar una vida más relajada durante un tiempo para salvaguardar tu salud y la de tu bebé. Beneficios del reposo durante el embarazo Estar inmóvil durante días o […]

Las vacaciones siempre son muy esperadas por chicos y grandes, pues es tiempo muchas ocasiones de visitar lugares paradisiacos con los amigos o con la familia y, por supuesto, relajarse. Y justo por esto, se suele descuidar la rutina de alimentación, el ejercicio y los hábitos saludables. Te damos estos tips para que para que […]

¿Cómo funciona el cerebro de tu hijo? Entender cómo funciona y se desarrolla su cerebro te ayudará a tomar decisiones y acciones más acertadas en la educación de tu hijo. Te invitamos a adentrarte en su ¡mundo neuronal! ¿Cómo funciona el cerebro de tu hijo? 1. Tiene mil millones de neuronasAl nacer, cuenta con casi […]

Cómo cuidar tu salud en vacaciones ¿Saldrás de paseo con tu familia? Con estas recomendaciones, evita que el descanso se convierta en un pretexto para llenarte de excesos. Cómo cuidar tu salud en vacaciones Verduras y frutas aliadas¿Tienes antojos dulces o salados? Busca botanas que sean naturales hechas con frutas o verduras de la estación. […]

A veces los niños parecen seres de otro planeta… ¿Te ha pasado que tu hijo de repente se aferra a comer sólo un alimento específico, otro día no quiere comer y al día siguiente arrasa con toda la fruta? El conflicto es que –desde nuestra visión adulta– son cosas que “no deben ser”, pero consultamos […]

Este es un consejo del Dalai Lama para ser felices: «hay que actuar como seres humanos». ¿Qué significa? ¿Cómo este pensamiento del líder espiritual de 81 años piede ayudarte a hacer que cada día sea el más feliz en tu vida, en la de tu hijo y en la de tu familia? Vamos a descubrirlo. […]

Sexo en el embarazo por qué es importante A menudo, una de las cosas que la pareja deja de lado durante el embarazo, es el sexo. Pero los expertos mencionan que tener relaciones sexuales durante el embarazo tiene un impacto positivo en la pareja. Sexo en el embarazo por qué es importante A partir del […]

30 ideas para lograr el equilibrio entre el trabajo y tu familia La convivencia es un factor positivo que ayuda a que tu hijo se aleje del consumo de alcohol o drogas, tenga una infancia feliz, buena autoestima y esté sano. A veces por el ritmo de trabajo se dejan de lado las cosas importantes […]

Recupera tu cuerpo después del embarazo, con constancia y disciplina, ¡sí se puede! Es posible recuperar tu cuerpo después de dar a luz, ten paciencia, todo toma su tiempo, ten en mente que gozarás de una recuperación total después de un año. Sigue estas recomendaciones y… ¡ama a tu cuerpo! Recupera tu cuerpo después del […]

Dormir bien hace a tu hijo un mejor estudiante, mira estos consejos Para un buen desempeño escolar es necesario que tu hijo descanse bien y así evitar el cansancio físico, mental y emocional. Causas de cansancio Largas horas de estudio Permanecer sentado en una sola posición Aburrimiento Falta de sueño Si tu hijo duerme bien […]

Consejos y menú antináuseas que te ayudarán a aliviar estos malestares en el embarazo La mayoría de las mujeres embarazadas sufren náuseas y vómitos durante los primeros tres meses del embarazo (aunque algunas padecen estas molestias durante toda la gestación y hay quienes no los padecen nunca). Cada cuerpo reacciona distinto ante diversos estímulos, quizá […]

Elle Fanning se desmayó en Cannes hace un par de horas Elle Fanning (hermana de Dakota Fanning) es jurado en el famoso festival de cine de Francia. Elle Fanning se desmayó en Cannes hace un par de horas Elle Fanning se desmayó durante una cena del Festival de Cannes (el cual se lleva a cabo […]

¿Tu hijo intenta negociar a diario sobre cosas esenciales como bañarse, comer o cepillarse los dientes? ¿Sientes que tienes que hacer estrategias constantemente para que esté feliz y acceda a tus pedidos? Puede ser que tu hijo te esté tomando la medida.

Casados cada vez tienen menos sexo, ¿la razón? Sigue leyendo. Cada vez es más frecuente que las parejas tengan menos relaciones sexuales. Estudios recientes indicaron que las personas que viven en pareja tienen relaciones sexuales con menos frecuencia. Casados cada vez tienen menos sexo, estos son los factores que afectan una vida sexual sana: El […]

La sexualidad fortalece la relación de pareja, por ello, la comunicación sexual es vital para despertar la pasión; cuando falta la pasión, la unión se vuelve más de compañeros y se empieza a perder el trato de pareja. Si realmente desean que su vida sexual conserve todo su atractivo, deben darle la importancia que se […]

Miedo, culpa, inseguridad, confusión… las razones por la que tu hijo guarda secretos pueden ser muchas, pero lo importante es que no lo haga porque es esencial que te tenga confianza, sobre todo, en este mundo en que tantos casos de bullying y abuso sexual contra niños ocurre. CLAVES PARA UNA VIDA SIN SECRETOS ANÍMALO […]

Entre que no quiere comer, tender su cama, levantar sus juguetes, apagar la pantalla, dejar el celular, ponerse los zapatos, vestirse, dejar de correr por la casa… Toda una batalla diaria ocurre cuando de disciplinar a tu hijo se trata. ¿Qué hacer? Probablemente este recurso que estamos por compartirte te sea de mucha utilidad en […]

Si sientes que le hace falta algo a tu vida, sigue estos 15 consejos para una vida más saludable. Piensa positivo. Ver la vida del lado positivo ayuda a tomar decisiones más acertadas. Las personas optimistas tienen 55% menos probabilidades de enfermarse. Desayuna siempre. El desayuno es el alimento más importante del día, ya que […]

Para facilitar el descanso nocturno a tu hijo es importante mantener algunas rutinas durante el día y justo antes de dormir. Cumplidos los seis meses, el bebé empieza a sentarse solo, es capaz de darse la vuelta, emite sonidos, le gusta escucharse… Su cuerpo y su cerebro están madurado rápidamente y es un buen momento […]

SI TU HIJO TIENE MANÍAS RARAS EN LA MANERA COMO SE ALIMENTA, NECESITAS LEER ESTE ARTÍCULO Por: Jessica López Cervantes Foto: iStock A veces los niños parecen seres de otro planeta… ¿Te ha pasado que tu hijo de repente se aferra a comer sólo un alimento específico, otro día no quiere comer y al día […]

El Día de San Valentín nos esforzamos aún más para hacer sentir especiales a nuestros seres queridos. Esta fecha, llena de amor y amistad, es la favorita para regalar flores, comer chocolates y sacar nuestro lado más romántico. Pero no sólo eso, este día está rodeado de muchas curiosidades que pocos conocen, ¿quieres descubrirlas? El […]

Hacer una dieta es uno de los propósitos más frecuentes en varias personas, principalmente para las mujeres que quieren lucir fantásticas, pero es muy importante que antes de hacerlo, se encuentran en paz con su sistema digestivo, pues es el que experimenta los primeros cambios en el organismo. Bien o mal se encuentra acostumbrado a […]

¿Vives una eterna batalla cada vez que es la hora de comer? Según los pediatras, esto te funcionará para que no ocurra más.   Por: Armando Ayala Foto: Pexel 1. NO LO OBLIGUES. Crear un ambiente conflictivo a la hora de comer sólo llevará a tu hijo a aumentar el rechazo. Tampoco lo hagas cuando […]

DEJEN CLARO EN QUÉ QUIEREN OCUPAR SU ENERGÍA: ¿QUÉ TIPO DE FAMILIA DESEAN SER? ¿LA PAREJA QUE GANA MÁS DINERO? ¿LA QUE TIENE LA CASA MÁS BONITA? ¿LA FAMILIA QUE DISFRUTA DE LA MEJOR RELACIÓN? CON ESTAS PEQUEÑAS ACCIONES, SU RELACIÓN ESTARÁ EN LOS PRIMEROS LUGARES DE SUS PENDIENTES.   01 POR MÁS OCUPADO QUE […]

Días antes de celebrar Navidad, Jaqueline Bracamontes ya estaba de manteles largos con el nacimiento de sus gemelas, y no dudó en compartir una postal familiar. En la imagen se puede ver a la conductora, su esposo, Martín Fuentes, y sus cinco hijas: Jacky, Carolina, Renata y las recién nacidas Paula y Emilia. «¡Feliz año […]

La Diabetes Gestacional puede tener serios efectos en mamá e hijo, pero algunas precauciones hacen posible un embarazo tranquilo y un nacimiento feliz Varias investigaciones alrededor del mundo han demostrado que, conforme aumentan los niveles de azúcar en la sangre de las mujeres durante la gestación, también se incrementan las posibilidades de que el niño […]

Si quieres que tu hijo duerma como angelito antes de las 9 pm, repite todos los días, a la misma hora, estas rutinas para ayudar a tu pequeño a conciliar el sueño Por Armando Ayala Todos los niños necesitan rutinas para sentirse seguros y tranquilos, y la hora de ir a acostarse es el momento […]

La diabetes gestacional (DG) es la complicación número uno a nivel metabólico durante el embarazo, con una incidencia de 7% en nuestro país y una tendencia preocupante pues, según las estadísticas, ha tenido un aumento promedio de 32% en los últimos años. Lo ideal es hacer todo lo posible para prevenirla desde antes del embarazo […]

Leer estas recomendaciones te ayudarán para hacer de la lectura un hábito en tus hijos y también les servirá para gozar de la magia que los libros llevan dentro. Leer despierta la imaginación de los niños y niñas y además es una práctica que si se lleva a cabo desde los primeros días de la […]

Los consejos que leerás a continuación sí funcionan pero dependerá de ti que rindan los frutos esperados. Pareciera que bajar de peso puede ser para muchas y para muchos una tarea titánica digna de una mentalidad de un moje tibetano. Pero reducir de talla y perder peso es una labor que cualquiera puede realizar sin […]

Las interacciones comunicativas entre padres e hijos son cruciales para el bienestar familiar. La Asociación Americana de Psicología o la American Psychological Association por su nombre en inglés, afirma que escuchar y hablar es determinante para una conexión saludable entre padres e hijos. Ser padre no es una tarea fácil y menos cuando los hijos […]

Son las primeras navidades con el bebé, acaba de nacer y no sabes si es mejor que venga la familia a casa a cenar o ir a la de los abuelos. ¿Qué es lo más recomendable para tu hijo? ¿Y para ti?

Estas fechas aportan muchos beneficios para tu pequeño, pero también algunos inconvenientes. ¿Sabes cómo aprovechar los primeros y evitar los segundos? ¡Toma nota!

Actividades y juegos para ayudarle a crecer feliz.

Para poder dormirse solito, tu hijo necesita una rutina que le relaje y le dé seguridad.

Si cuidar a un bebé recién nacido en días normales no es tarea fácil, durante la Navidad esta responsabilidad puede complicarse. ¡Tranquilos! Aquí la solución.

Las luces, los regalos, las comidas… todo les llama la atención. Con un año son demasiado pequeños para comprender la Navidad plenamente, pero no para disfrutarla. Descubre cómo hacer de estas fechas una feliz experiencia para tu peque.

Si notas algún desorden alimenticio en tus hijos, sigue estas recomendaciones.

Para algunos padres, fomentar los hábitos de sueño es una tarea titánica.

A todos los padres nos preocupa que nuestros hijos estén descansando correctamente, ¡te decimos cómo lograr que sus horas de sueño sean efectivas!

¡Tan simple como esto y realmente funciona!

¡Y no estamos hablando de lo último en juguetes o tecnología!

¿Demasiado pronto para cocinar? En absoluto, ya puede ayudarte a preparar recetas sencillas y deliciosas.

¿Tu hijo siempre se sale con la suya? Te decimos cómo poner límites.

Muchas desearíamos que nuestros peques comieran tan bien como esta pequeña.

Te decimos por qué tu pequeño quiere comer todo el tiempo y qué puedes hacer para saciar su voraz apetito.

Te decimos cómo debe ser la cena para los pequeños que tienen más de un 1 año y algunas recomendaciones para terminar el día.

El cambio de rutina por las vacaciones y las constantes reuniones pueden ocasionar que tu peque tenga malos hábitos de alimentación. ¡Toma nota y evítalo!

Esta historia es conmovedora y digna de compartir.

Descubre si el cambio de horario de verano puede afectar a tus peques.

Dormir temprano a los niños no solo los beneficia a ellos, también cuida tu salud mental. Descubre de qué se trata en nuestra nota.

¿A tus hijos les cuesta mucho levantarse temprano de la cama? Sigue estos tips.

Te proponemos un decálogo para cuidar la salud de los niños de manera fácil y divertida.

A dos semanas de que terminen las vacaciones, es necesario volver a la rutina de dormir temprano.

Dos temas que preocupan a todas las mamás: que los peques coman y duerman bien. Te contamos cómo conseguir que tus hijos tomen una cena equilibrada y completa y que luego duerman como angelitos.

Repetir los hábitos antes de dormir le ayuda a conciliar el sueño, lo cual beneficia al pequeño y a papá y mamá.

¡Siempre quiere dormir con nosotros! No es demasiado tarde, todavía puedes establecer una rutina de sueño.

Los niños pierden hasta un 90% del agua presente en su cuerpo durante el día, por ello hay que mantenerlos bien hidratados.

En México, el número de niños con sobrepeso se ha multiplicado por tres en los últimos 20 años y se calcula que al menos uno de cada cinco pequeños tiene exceso de peso.