Tortilla

Captura los momentos mágicos de tu bebé con estas lindas y creativas ideas.

Descubre los secretos de la gastronomía maya que deleita tu paladar todos los días.

Opciones nutritivas basadas en uno de los principales alimentos de los platillos mexicanos

Después de los 35 años, a las mujeres les cuesta más trabajo bajar de peso y su metabolismo se hace más lento por la pérdida paulatina de tejido muscular, el cual facilita la quema de grasa. Entre todo el cúmulo de actividades diarias, ¡no queda tiempo para el gym! Y a veces ni para comer […]

Cansancio, irritabilidad, malestar abdominal, estos son algunos de los síntomas que tu bebé puede tener si es intolerante al gluten. Aquí te decimos cómo tratarlo.

¿Te ocurre que en vacaciones sueles tener más antojos, hambre nerviosa, comer cualquier cosa, perder tus hábitos saludables…? Para estos días, que no son pocos, los snacks saludables son un buen recurso para evitar el picoteo que suele ocasionar el tiempo libre en casa. La experta, Ana María González, nutrióloga certificada del Colegio Mexicano de […]

5 sopas que le encantarán a tu familia La comida es el momento ideal de compartir con la familia y con estas recetas nutritivas, tu familia se chupará los dedos, ¡manos a la obra! 5 sopas que le encantarán a tu familia Sopa de fideo + papas y tocino 4-6 porciones Ingredientes Cómo se prepara […]

Consumir queso ayuda a prevenir la diabetes, mira por qué. El queso es una proteína de origen animal que aporta nutrientes esenciales para el crecimiento. Existen dos tipos de proteínas: De origen vegetal: las encuentras en las lentejas, los frijoles, las habas, las nueces, las almendras y los cacahuates. De origen animal: las encuentras en […]

Consejos y menú antináuseas que te ayudarán a aliviar estos malestares en el embarazo La mayoría de las mujeres embarazadas sufren náuseas y vómitos durante los primeros tres meses del embarazo (aunque algunas padecen estas molestias durante toda la gestación y hay quienes no los padecen nunca). Cada cuerpo reacciona distinto ante diversos estímulos, quizá […]

Cómo mejorar tus hábitos en el embarazo, es posible en pocos pasos. Si has llevado una dieta saludable antes, durante y después del embarazo ayudarás a tu bebé a que tenga un desarrollo adecuado. Cómo mejorar tus hábitos en el embarazo Sigue las indicaciones de tu doctor al tomar ácido fólico, calcio y hierro adicionales. […]

Desayuna para conservar tu buena salud, no desayunar afecta tu salud de una forma negativa porque se altera tu metabolismo causando efectos negativos en tu cuerpo. Desayunar es importante para empezar el día con energía y cuidar de la salud. Si tu hijo no desayuna bien se reduce su capacidad de concentración y el rendimiento […]

Disfruta de un año sano y feliz con estos consejos prácticos para conseguirlo Seguro empezaste el año con ideas y propósitos nuevos, pero la voluntad y el compromiso de tu parte son las clave para lograrlos: piensa que tu salud es primero. CONSIÉNTETE Reserva al menos 15 minutos al día nada más para ti. Aprovecha […]

En exceso el azúcar puede afectar tu salud y la del bebé; descubre qué alimentos la contienen para ingerirla con moderación Su sabor es irresistible y nos encanta; quizá por eso nos resulta casi imposible dejar de lado los postres. Sin embargo, el azúcar no sólo se encuentra en estos platillos, también está en otros […]

Todos los niños adoran las golosinas, lo dulce, todo lo que lleve azúcar, pero con estas recomendaciones de los expertos, elige tener hábitos alimenticios saludables para prevenir enfermedades como el sobrepeso y la diabetes a tu hijo. Vanessa Ubaldo, nutrióloga y educadora en diabetes, vocera de la Federación Mexicana de Diabetes A.C. asegura que los […]

¿Qué estilo de vida tienen los niños mexicanos y cuál es su situación alimentaria actual?

Los cereales deben ser parte de la dieta diaria de los niños y de toda la familia.

Estas son algunas de las propiedades nutricionales de estos alimentos para la salud de tus hijos.