Aceite de oliva

Los nutrientes de estos dos ingredientes son necesarios para el bebé que viene en camino. 

Preparar y comer sushi con tus peques es una idea divertida y novedosa. Anímate con estas opciones. 

Cada uno de ellos tiene una función clave para que tu organismo y el de toda tu familia se desarrolle correctamente.

Después de los 35 años, a las mujeres les cuesta más trabajo bajar de peso y su metabolismo se hace más lento por la pérdida paulatina de tejido muscular, el cual facilita la quema de grasa. Entre todo el cúmulo de actividades diarias, ¡no queda tiempo para el gym! Y a veces ni para comer […]

En el embarazo tu cabello luce más espectacular que nunca, te ayudamos a mantenerlo así. Las vitaminas y una buena alimentación serán tus aliados.

Alimentos que ayudan a prevenir el cáncer Muchas investigaciones han puesto de manifiesto que algunos alimentos pueden ayudar a prevenir el cáncer. Alimentos que ayudan a prevenir el cáncer Ingerir alimentos adecuados antes, durante y después de un tratamiento nos ayudarán a sentirnos mejor. Esto puede interesarte… https://www.padresehijos.com.mx/salud/cancer-de-ovario-datos-que-necesitas-saber/ Afortunadamente, una gran variedad de alimentos son […]

El secreto para una hamburguesa jugosa para que tu familia se chupe los dedos. Aunque se popularizó en Estados Unidos, la hamburguesa viene de Hamburgo, Alemania, ellos crearon el famoso pan “de sándwich” con forma redonda. Depende del país son los condimentos que se le agregan a una hamburguesa. En Estados Unidos es común que […]

Alimentos para una piel joven Aprovecha lo que te ofrece la naturaleza para cuidar tu piel. Alimentos para una piel joven Para que tu cuerpo resista el daño del sol, el estrés, el tiempo, necesita una buena alimentación para mantenerse en buen estado. Sigue esta dieta y recupera tu figura… https://www.padresehijos.com.mx/nutricion/dieta_maya_alimentacion_envejecer_evita/ Cuida lo que comes […]

La pizza y el chocolate son dos alimentos que los niños no desprecian, la mayoría no lo hace. ¿Tu hijo? Haz esta receta y sorpréndelo con esta delicia dulce y chocolatosa. Pizza de frutos con chocolate INGREDIENTES 1 sobre de levadura para pan 1 taza de agua tibia 1 cucharada de azúcar 3 tazas de […]

A partir de los dos años , los niños sufren por una fase de fuerte apego a su madre llamada mamitis aguda. ¿De qué se trata? ¡Descúbrelo!

Cómo hacer la masa para una pizza Las pizzas les encantan a los niños, ¿cuál es la favorita de tu hijo? Acompaña tu pizza con una de estas pastas… https://www.padresehijos.com.mx/nutricion/pastas-encantaran-hijo-recetas/ Cómo hacer la masa para una pizza Hacer una masa casera es fácil (y sano), sigue esta práctica receta y un fin de semana podrían […]

3 ricos platillos con tocino para tu familia Este tipo de carne suele comerse en el desayuno, pero con estas recetas puedes saborearlo a cualquier hora del día. 3 ricos platillos con tocino para tu familia BBQ Hawaiano Ingredientes Cómo se hace Precalienta el horno a 200 ºC. Extiende la masa, pínchala con un tenedor […]

Si todavía no lo incluyes en tu dieta el aceite de oliva, te damos las razones para hacerlo desde este momento.

El cuidado del corazón nos preocupa cuando comenzamos a crecer, pero cuidarlo desde pequeños es la mejor manera de mantenerlo siempre sano.

3 recetas para hacer lasaña vegetariana La lasagna (lasaña) es uno de los tipos de pasta más antiguos de Italia. Se dice que la primera vez que se documentó su existencia fue en la Edad Media. Puede ir con carne, verduras, salsas blancas o rojas. 3 recetas para hacer lasaña vegetariana Lasaña de vegetales 6 […]

Estos alimentos para la fertilidad mantienen tu salud en condiciones óptimas para lograr un embarazo; por ello son parte de la llamada dieta de la fertilidad. Esta dieta no es exactamente un menú, sino una serie de lineamientos que te ayudarán a tomar buenas decisiones en materia de comida para que tu cuerpo esté en […]

Tips para mejorar la alimentación de tu hijo y prevenir la obesidad Los hábitos de conducta y alimentación de tu hijo inician en casa, con tu ejemplo. Si quieres que tu hijo se alimente sanamente y haga ejercicio, debe ver que mamá y papá así lo hacen. Tips para mejorar la alimentación de tu hijo […]

Cómo cuidar tu salud en vacaciones ¿Saldrás de paseo con tu familia? Con estas recomendaciones, evita que el descanso se convierta en un pretexto para llenarte de excesos. Cómo cuidar tu salud en vacaciones Verduras y frutas aliadas¿Tienes antojos dulces o salados? Busca botanas que sean naturales hechas con frutas o verduras de la estación. […]

3 recetas con papas a la francesa Las papas a la francesa son una irresistible tentación cuando tienes un anotjo salado, mira cómo hacerlas aún más deliciosas. 3 recetas con papas a la francesa Mayonesa + picante 4 porciones Ingredientes Cómo se hace Mezcla en un tazón la harina, ajo, cebolla, sal y pimienta. Añade […]

Es una de las principales fuentes de calcio, que junto con la vitamina D y la lactosa, favorece una absorción más completa. Y el calcio es clave durante el embarazo y el periodo de lactancia porque el bebé en desarrollo necesita de él para formar huesos y dientes, así como también para el desarrollo de […]

Cómo hacer una ensalada César Las ensaladas son una opción nutritiva que te aporta minerales y vitaminas ideales para el buen funcionamiento de tu cuerpo. Mira estas recetas y disfruta esta rica ensalada con tu familia. Cómo hacer una ensalada César La clásica 4 porciones Ingredientes Cómo se hace Licúa las yemas de huevo con […]

5 sopas que le encantarán a tu familia La comida es el momento ideal de compartir con la familia y con estas recetas nutritivas, tu familia se chupará los dedos, ¡manos a la obra! 5 sopas que le encantarán a tu familia Sopa de fideo + papas y tocino 4-6 porciones Ingredientes Cómo se prepara […]

Consejos para tener senos firmes Aquí te decimos cómo minimizar las estrías, grietas y prevenir la flacidez. Durante el embarazo y tras el parto, tu pecho experimentará cambios: aumentará de tamaño y se volverá más sensible a la aparición de grietas durante la lactancia. Si antes no le habías prestado demasiada atención, este es un […]

Consumir queso ayuda a prevenir la diabetes, mira por qué. El queso es una proteína de origen animal que aporta nutrientes esenciales para el crecimiento. Existen dos tipos de proteínas: De origen vegetal: las encuentras en las lentejas, los frijoles, las habas, las nueces, las almendras y los cacahuates. De origen animal: las encuentras en […]

Cómo preparar hamburguesas vegetarianas Si has dejado de comer carne procedente de los animales, te presentamos estas opciones para saborear una rica hamburguesa. Te interesa: 15 recetas de hamburguesas para todos los gustos Cómo preparar hamburguesas vegetarianas Veggie burger 4 porciones Ingredientes: 1 1/2 tazas de frijoles negros refritos 1/4 de cebolla morada 1 diente […]

Los 7 mejores alimentos para tu próstata, consumirlos ayudará a tu salud. Con estos consejos prevén el cáncer, mantén saludable tu vida sexual y mejora tu calidad de vida. Los 7 mejores alimentos para tu próstata Sandía La sandía ayuda a reducir el riesgo de padecer cáncer de próstata. . Come una porción de sandía […]

Prepara una ensalada de arúgula con fresas La fresa es una baya que pertenece a los llamados frutos del bosque o frutos rojos y la arúgula es una planta rica en vitaminas y minerales. Ambas ayudan a tu cuerpo a: Prevenir enfermedades respiratorias. Fortalecer los huesos. Tener una buena digestión. Prevenir la anemia. Evitar la […]

Cómo hacer una ensalada caprese Si tienes ascos y náuseas por el embarazo, te recomendamos esta ensalada fresca para que adquieras los nutrientes necesarios para el buen desarrollo de tu bebé. Es ideal en época de calor, para comer o cenar porque es ligera y nutritiva. ¿De dónde es la ensalada caprese? Esta rica ensalada […]

Prepara una ensalada de aguacate con pollo Si quieres un platillo fresco y nutritivo para ofrecerle a tu familia, inspírate en esta receta fácil de hacer. El aguacate es un alimento rico en grasas saludables y ácido fólico que ayudan a tu cuerpo a mejorar la digestión y a reducir los niveles de colesterol. Te […]

20 consejos para un cabello sano, largo ¡y brillante! Tener el cabello que deseas, ¡es posible! Sigue estos tips para ti y toda tu familia. El corte de pelo ideal para ti ¿Quieres cambiar de look? Los expertos dicen que debes jugar con tu cabello cuando esté limpio y seco, piensa en cómo lo vas […]

11 recetas para hacer ricos hot dogs, ¡que le encantarán a tu hijo! Los hot dogs son muy populares entre los niños, además son fáciles de hacer. Dale un giro al clásico hot dog con catsup ¡y mira estas 11 recetas para hacer ricos hot dogs que harán que toda tu familia se chupe los […]

3 pastas que le encantarán a tu hijo ¡y a toda tu familia! Te damos las prácticas recetas. La pasta es un carbohidrato necesario para el buen funcionamiento del cuerpo. Contiene fibra, minerales, hierro y ácido fólico. Beneficios de la pasta 3 pastas que le encantarán a tu hijo Pasta cremosa de jitomate 4 porciones […]

Tu bebé está por nacer y lo mejor para él y tu salud es que permanezcas en reposo por unos días. Es la llamada cuarentena, un tiempo propicio para que tu cuerpo recupere la energía gastada en el parto o, en su caso, la herida de la cesárea cicatrice lo suficiente para que puedas moverte […]

¡Ten una piel joven en 3 pasos! Para tener una cara joven y luminosa en 3 pasos, sigue esta rutina y nota la diferencia en poco tiempo. Te damos 3 pasos para cuidar tu cara, hazlos todos los días y notarás una gran diferencia. Protege a tu piel del sol Los rayos UV resecan y […]

Las vitaminas son básicas para el buen funcionamiento del organismo; inclúyelas en la dieta de tu hijo diariamente por todos sus beneficios   Por: Mayra Martínez Fotos: Pexel   ESTUDIOS DEMUESTRAN QUE SI SIGUE UNA ALIMENTACIÓN RICA EN VITAMINA C: •Ayuda a eliminar manchas y marcas de acné. •Si come cítricos después de hacer ejercicio, […]

Incluye estos alimentos en tu alimentación diaria y te ayudarán a evitar un derrame cerebral La clave para evitar un derrame cerebral es mantener tus arterias sanas para disminuir el riesgo de sufrir un infarto o un derrame cerebral. Sigue estas recomendaciones de los expertos: * Controla tu peso * Practica ejercicio * No fumes […]

En todas las fiestas de cumpleaños hay dulces y la verdad es que los niños las piden a todas horas. ¿Es tan malo que se las coman?   Por: Mayra Martínez Asesor: Nutricionista Isabel Beltrán Foto: iStock   CON UN CONSUMO MUY ELEVADO DE AZÚCARES, LOS NIÑOS TIENEN MÁS PROBABILIDADES DE PADECER SOBREPESO U OBESIDAD. […]

El aceite de oliva multiplica las posibilidades de quedar embarazada. Día a día hay mujeres que pretenden concebir un hijo. Hay unas que son más fértiles que otras, a las cuales se les dificulta más quedar encinta. Pues bien, para todas las chicas que quieren quedar preñadas, está información les será de mucha utilidad ya […]

Las mujeres tienen derecho a lucir hermosas todos los días, es por eso que siempre están buscando productos que las ayuden a cubrir sus necesidades y ¡el rostro es una de las principales! En el mercado podemos encontrar una infinidad de productos para el cuidado de la cara, pero lo importante no es una marca […]

Cuidar el cabello del bebé es esencial para eliminar granitos, suciedad y la costra láctea.

La costra láctea es muy fácil de prevenir y de eliminar. ¡Tranquila! Solo tienes que seguir estas recomendaciones.

Llevando una alimentación balanceada se puede lograr.

¿Sabías que comer bien le ayudará a tus hijos a tener un mejor rendimiento en la escuela?

Antes de asumir quitar la lactosa, gluten u otros alimentos, debemos consultar al pediatra.

Los cereales deben ser parte de la dieta diaria de los niños y de toda la familia.