Frutos secos

La fibra se encuentran en tantos alimentos, que será muy fácil de integrar en tu rutina diaria. 

El aguacate es una fruta llena de nutrientes para tu cuerpo. Descubre sus beneficios. 

Cada uno de ellos tiene una función clave para que tu organismo y el de toda tu familia se desarrolle correctamente.

Este alimento es fácil de digerir y nutrirá a tu pequeño, aportándole muchos beneficios para la salud. 

Lo ideal es que tus peques tomen dos colaciones al día, una a medio día y otra por la tarde. De esta forma tu hijo tendrá la energía que necesita para realizar sus actividades diarias.

Algunas ideas de platillos mexicanos adaptadas a diferentes edades para que no se te agoten las ideas de menú para toda la familia.

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¡No pueden faltar en tu hogar!

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¿Te ocurre que en vacaciones sueles tener más antojos, hambre nerviosa, comer cualquier cosa, perder tus hábitos saludables…? Para estos días, que no son pocos, los snacks saludables son un buen recurso para evitar el picoteo que suele ocasionar el tiempo libre en casa. La experta, Ana María González, nutrióloga certificada del Colegio Mexicano de […]

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Nuevos estudios lo confirman: hay una relación directa entre la buena nutrición en los primeros años y la inteligencia futura. ¡Entérate y actúa!

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Las vacaciones siempre son muy esperadas por chicos y grandes, pues es tiempo muchas ocasiones de visitar lugares paradisiacos con los amigos o con la familia y, por supuesto, relajarse. Y justo por esto, se suele descuidar la rutina de alimentación, el ejercicio y los hábitos saludables. Te damos estos tips para que para que […]

El uso de los aparatos puede generar algunas dificultades a la hora de comer.

Es una de las principales fuentes de calcio, que junto con la vitamina D y la lactosa, favorece una absorción más completa. Y el calcio es clave durante el embarazo y el periodo de lactancia porque el bebé en desarrollo necesita de él para formar huesos y dientes, así como también para el desarrollo de […]

Una dieta saludable fortalece las defensas de tu bebé y lo protege de enfermedades.

El consumo de este fruto seco trae consigo grandes beneficios para la función cognitiva.

Para mantener tu salud, así como la del bebé que esperas, es importante cuidar lo que comes. Sólo así disminuirás el riesgo de padecer enfermedades, las cuales aparecen con frecuencia durante la gestación, como la preeclampsia. ¿Qué es? Es una condición que va más allá de padecer una presión arterial alta o hipertensión; también se […]

Los niños, adolescentes, personas mayores y quienes sufren de migrañas suelen padecer más esta molestia veraniega. Descubre por qué y cómo prevenir que a tu hijo o a ti les duela la cabeza por el calor. De acuerdo con información de la Sociedad Española de Neurología los desencadenantes del dolor de cabeza por el calor […]

Es una nueva forma de comenzar la alimentación complementaria. Está aprobada por los pediatras porque el Baby Led Weaning es un método en el que el bebé tiene un rol más activo en su alimentación: aprende a regular la cantidad de comida que mete a su boca y a distinguir el hambre y la saciedad, […]

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Las vitaminas son básicas para el buen funcionamiento del organismo; inclúyelas en la dieta de tu hijo diariamente por todos sus beneficios   Por: Mayra Martínez Fotos: Pexel   ESTUDIOS DEMUESTRAN QUE SI SIGUE UNA ALIMENTACIÓN RICA EN VITAMINA C: •Ayuda a eliminar manchas y marcas de acné. •Si come cítricos después de hacer ejercicio, […]

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El ácido fólico es una de las fuentes más importantes de vitamina B durante el embarazo, es por ello que los médicos lo recomiendan antes y durante esta etapa. Una de las principales funciones es evitar que los bebés nazcan con anomalías congénitas, así lo confirma la Oficina de Salud de la Mujer (OMH), parte […]

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El cerebro necesita nutrientes para realizar sus funciones: aprender, memorizar, concentrarse, etc. Te contamos qué alimentos favorecen las capacidades mentales de tu hijo.

Llevando una alimentación balanceada se puede lograr.

¿Sabías que comer bien le ayudará a tus hijos a tener un mejor rendimiento en la escuela?

Haz de esta celebración una opción divertida y sana.

¿Qué tan saludable es alimentar a nuestros peques con este tipo de dieta? Descubre los pros y los contras del crudiveganismo en niños.

Aunque ya pueden comer de todo, ¡estos alimentos deberían evitarlos!

Esta guía de alimentos debe estar muy presente en la mente de toda mamá. ¡Toma nota!

Por eso es importante mantenernos atentos a señales extrañas con estos alimentos.