Avena

La fibra se encuentran en tantos alimentos, que será muy fácil de integrar en tu rutina diaria. 

Si eres mamá o papá sabemos que vas a pasar por una etapa en la que tu hijo se resistirá a comer bien. Te ayudamos a que sus desayunos sean más antojables. 

Esta receta sabrosa y saludable será una incorporación ideal en la dieta de toda la familia. 

Este alimento es fácil de digerir y nutrirá a tu pequeño, aportándole muchos beneficios para la salud. 

Ayudar a tu peque a prepararse en la época de exámenes puede reducir su nivel de ansiedad.

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Los halagos y las felicitaciones los hacen crecer con seguridad para afrontar la vida con valentía.

Cansancio, irritabilidad, malestar abdominal, estos son algunos de los síntomas que tu bebé puede tener si es intolerante al gluten. Aquí te decimos cómo tratarlo.

La importancia de un buen desayuno Después de un periodo largo de ayuno (al dormir) todos necesitamos “recargar energía” para realizar las actividades diarias. La importancia de un buen desayuno El desayuno proporciona energía aumentando la glucosa en sangre. Expertos en salud y nutrición aconsejan que un desayuno nutritivo es la mejor forma de empezar […]

Beneficios del agua de sábila y cómo se prepara Por Miguel Soria y Mayra Martínez La sábila es una de las plantas medicinales más efectivas para la salud. Beneficios del agua de sábila y cómo se prepara El agua de sábila tiene muchas propiedades, ya que el aloe vera o sábila es una de las […]

¿Te ocurre que en vacaciones sueles tener más antojos, hambre nerviosa, comer cualquier cosa, perder tus hábitos saludables…? Para estos días, que no son pocos, los snacks saludables son un buen recurso para evitar el picoteo que suele ocasionar el tiempo libre en casa. La experta, Ana María González, nutrióloga certificada del Colegio Mexicano de […]

Conoce los beneficios y nutrientes que hacen del brócoli uno de los súper alimentos para chicos y grandes.

Conoce las consecuencias de sobreproteger a tu hijo Nadie dijo que ser papá o mamá era fácil, sin embargo, debes poner atención a tus conductas, ya que con tu ejemplo, tu hijo va forjando su propio futuro. Conoce las consecuencias de sobreproteger a tu hijo Un error muy común en la crianza es la sobreprotección, […]

Beneficios de consumir probióticos Los probióticos son bacterias saludables que nuestra flora intestinal necesita para mantenerse en buen estado. Y la flora intestinal a su vez ayuda a digerir los alimentos, procesar los nutrientes, sintetizar las vitaminas y estimular las defensas. También fortalece al sistema inmunológico y reduce los niveles de colesterol en la sangre. […]

Son una bebida libre de lactosa, por tanto, una alternativa a la leche de origen animal. Por su aspecto blanco se les ha llamado leches, aunque en realidad tal término está reservado para el líquido proveniente de las mamas de los mamíferos. Te invitamos a conocer más de estas bebidas vegetales, saber si tu hijo […]

El chocolate es uno de los alimentos y postres favoritos de los niños, por eso te decimos qué efectos tiene sobre ellos.

Papillas para calmar el dolor de los dientes Estas recetas fáciles de hacer en casa, le ayudarán a tu hijo a calmar el dolor de la dentición. Te interesa: 8 papillas para bebé de 6 meses en adelante Papillas para calmar el dolor de los dientes Camote + manzanilla Haz la papilla de camote y […]

Recupera tu cuerpo después del embarazo, con constancia y disciplina, ¡sí se puede! Es posible recuperar tu cuerpo después de dar a luz, ten paciencia, todo toma su tiempo, ten en mente que gozarás de una recuperación total después de un año. Sigue estas recomendaciones y… ¡ama a tu cuerpo! Recupera tu cuerpo después del […]

Lo primero es identificar si tiene un verdadero caso de estreñimiento o un pseudoestreñimiento (disquecia infantil). Te cuento lo que necesitas hacer para averiguar si tu bebé está estreñido y cómo ayudarlo. ¿Qué hacer si tu bebé está estreñido? La disquecia infantil es una dificultad del bebé para relajar el esfínter anal al mismo tiempo […]

Para mantener tu salud, así como la del bebé que esperas, es importante cuidar lo que comes. Sólo así disminuirás el riesgo de padecer enfermedades, las cuales aparecen con frecuencia durante la gestación, como la preeclampsia. ¿Qué es? Es una condición que va más allá de padecer una presión arterial alta o hipertensión; también se […]

Alimentos para aumentar tu energía y mejorar tu buen humor y rendimiento durante el día. Quizá por tus actividades diarias te sientas agotada, mira estos alimentos que de una forma natural te ayudarán a mejorar tus niveles de energía. Te interesa: 15 beneficios del pistacho para tu salud y tu belleza, entre otras curiosidades sobre […]

Consejos y menú antináuseas que te ayudarán a aliviar estos malestares en el embarazo La mayoría de las mujeres embarazadas sufren náuseas y vómitos durante los primeros tres meses del embarazo (aunque algunas padecen estas molestias durante toda la gestación y hay quienes no los padecen nunca). Cada cuerpo reacciona distinto ante diversos estímulos, quizá […]

Mascarilla de avena para disminuir ojeras, es práctica, efectiva, muy natural y fácil de hacer en casa. Una vez a la semana regálate un tiempo para ti y prepara esta mascarilla curativa que le aporta muchos beneficios a la piel de tu cara. Te interesa: 23 Recetas con avena para cuidar tu salud y disfrutar […]

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Tu bebé está por nacer y lo mejor para él y tu salud es que permanezcas en reposo por unos días. Es la llamada cuarentena, un tiempo propicio para que tu cuerpo recupere la energía gastada en el parto o, en su caso, la herida de la cesárea cicatrice lo suficiente para que puedas moverte […]

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La avena es un cereal rico en fibra, vitaminas, proteínas, calcio, hierro, ácido fólico y fósforo, por eso, comer avena fortalece tu corazón. Una porción de avena al día te aporta más proteínas y minerales que otros cereales. La avena contiene minerales como magnesio, cobre, hierro, cinc y vitamina B1, calcio, ácido fólico y otras […]

Si han decidido que su hijo lleve una alimentación vegana igual que ustedes, sigan estas recomendaciones para garantizarle una nutrición adecuada, capaz de garantizar su buen desarrollo en todos los aspectos. LO QUE SÍ O SÍ NECESITAS HACER 1. Lo más recomendable para todo niño es que su primer alimento sea la leche materna; le […]

En esta época de frío hay un riesgo mayor a padecer distintas enfermedades que pueden afectar a toda la familia, pero más a los niños pequeños; por ello, es importante fortalecer el sistema inmune. La alimentación es una clave para cuidar de nuestro bienestar y fortalecer el sistema inmune. Aquí te damos una lista de […]

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Todos los niños adoran las golosinas, lo dulce, todo lo que lleve azúcar, pero con estas recomendaciones de los expertos, elige tener hábitos alimenticios saludables para prevenir enfermedades como el sobrepeso y la diabetes a tu hijo. Vanessa Ubaldo, nutrióloga y educadora en diabetes, vocera de la Federación Mexicana de Diabetes A.C. asegura que los […]

Tomar buenas decisiones sobre los alimentos que comes puede ayudarte a tener un embarazo saludable y un bebé sano Comer bien puede ayudarte a tener un embarazo sano: debes incluir en tu dieta ciertos alimentos que aportarán vitaminas, minerales y algunas calorías extra para que tu bebé se desarrolle adecuadamente y nazca saludable. Durante los […]

La avena te ayuda a tener un corazón sano, a controlar tu peso, alivia el estreñimiento, y regula el azúcar en la sangre, entre otras. La harina de avena es la hojuela triturada de este cereal, con ella se puede elaborar agua, leche, panecillos, galletas y muchas otras cosas. Estos son algunos de los beneficios […]

Las mujeres tienen derecho a lucir hermosas todos los días, es por eso que siempre están buscando productos que las ayuden a cubrir sus necesidades y ¡el rostro es una de las principales! En el mercado podemos encontrar una infinidad de productos para el cuidado de la cara, pero lo importante no es una marca […]

El reflujo es una molestia común en los bebés, pero no por ello deja de representar peligros potenciales para la salud y el óptimo desarrollo de los niños.

Una buena alimentación es la base fundamental para cuidar la salud de tu peque.

Incluye estos alimentos en la dieta de tu tesoro a partir de los siete meses de edad.

Muchos de los padecimientos típicos en recién nacidos se deben a que su organismo, aún no alcanzan un desarrollo adecuado y son débiles e inmaduros.

Es el primer alimento distinto a la leche que se introduce en la dieta de tu tesoro. Debes comenzar con los que no tienen gluten y seguir con los que sí lo llevan, siempre según la pauta que te haya indicado su pediatra.

La varicela puede afectar gravemente a un bebé. Descubre cómo puedes aliviar las afectaciones de esta enfermedad.

Los bebés menores de un año pueden comer casi todo, excepto alimentos que pueden causar alergia o son poco nutritivos. ¡Conócelos!

Algunas dolencias menores en los peques pueden verse disminuidas con el uso de algunos tratamientos naturales.

Hay alimentos como leche de sabores y cereales de caja que si se consumen a diario pueden causar obesidad y problemas de sueño en los pequeños

Los cereales son perfectos para el desayuno de tus pequeños por su aporte en nutrientes. Conoce los mejores para ellos.

Los cereales deben ser parte de la dieta diaria de los niños y de toda la familia.

Su consumo modera la absorción de grasas y colesterol, ayuda a controlar el peso y mejora la digestión. Te decimos qué cantidad necesitan los chiquitines, dónde se encuentra y para qué sirve.

Dos temas que preocupan a todas las mamás: que los peques coman y duerman bien. Te contamos cómo conseguir que tus hijos tomen una cena equilibrada y completa y que luego duerman como angelitos.

¡Toma nota y mantenlos en su dieta!

Esto nos hace pensar si los alimentos libres de gluten son sólo una moda o necesidad.