Plátano

El plátano es una de las frutas consentidas de los niños, pero además tiene grandes beneficios para su salud.

Si eres mamá o papá sabemos que vas a pasar por una etapa en la que tu hijo se resistirá a comer bien. Te ayudamos a que sus desayunos sean más antojables. 

Esta receta sabrosa y saludable será una incorporación ideal en la dieta de toda la familia. 

Estas recetas no solo son deliciosas, sino que también son opciones nutritivas y fáciles de preparar para consentir a los niños con el auténtico de la cocina mexicana.

Descubre cómo el yoga puede ayudarte a aliviar las molestias del embarazo, mejorar tu bienestar y prepararte para el parto con posturas y técnicas de respiración seguras durante la gestación.

Remedios caseros para eliminar el paño después del embarazo Durante el embarazo, experimentas muchos cambios: aumento de peso, dolor de espalda, sentido del olfato agudo, náuseas, crecimiento de los senos, entre otros. Pero hay un efecto del que es difícil escapar: el paño. Remedios caseros para eliminar el paño después del embarazo De acuerdo con […]

¿Ya desayunaron? Estos son los 4 mejores cereales para que tú y tu hijo desayunen Por Josselin Melara Foto: Freepik.com Estos cereales no pueden faltar en el desayuno de tu hijo. Lo llenarán de energía y fortalecerán su mente. En el mercado hay muchos tipos de cereales. Sin embargo, para el desayuno de tu hijo, […]

¿Qué es el lupus? Es una enfermedad que ataca a los tejidos sanos del cuerpo. ¿Qué es el lupus? Es una enfermedad llamada “autoinmune” y se caracteriza por atacar tejidos normales del cuerpo como si fueran organismos extraños). Las enfermedades autoinmunes son: Artritis reumatoide Diabetes mellitus tipo 1 Lupus Las enfermedades de inmunodeficiencia son las […]

3 buenas razones para incluir carnes frías en la alimentación de tu familia ¿Sabías que las carnes frías son ideales para quienes ocupan mucha energía física y mental en su día y necesitan reponer fuerza? Justo como tu hijo, quien como todo niño, corre, juega, brinca; se le ocurren mil ideas para divertirse y, además, […]

Los halagos y las felicitaciones los hacen crecer con seguridad para afrontar la vida con valentía.

La pizza y el chocolate son dos alimentos que los niños no desprecian, la mayoría no lo hace. ¿Tu hijo? Haz esta receta y sorpréndelo con esta delicia dulce y chocolatosa. Pizza de frutos con chocolate INGREDIENTES 1 sobre de levadura para pan 1 taza de agua tibia 1 cucharada de azúcar 3 tazas de […]

Cuántas calorías tiene un plato de pozole Si eres de las personas que cuida mucho su dieta y figura, te interesará saber cuántas calorías tiene un plato de pozole. La mejor temporada para disfrutar de la comida mexicana es durante el mes de septiembre. Si estás de visita en este país, a donde quiera que […]

La mantequilla de maní es una excelente alternativa para acompañar tu desayuno con un pan tostado, con un plátano. Te mostramos 10 beneficios de la mantequilla de maní que la convertirán en tu opción favorita. ¡A disfrutar! También puedes usarla para dippear con apio, pues su delicioso sabor combina a la perfección con muchos alimentos. […]

¡No pueden faltar en tu hogar!

La importancia de un buen desayuno Después de un periodo largo de ayuno (al dormir) todos necesitamos “recargar energía” para realizar las actividades diarias. La importancia de un buen desayuno El desayuno proporciona energía aumentando la glucosa en sangre. Expertos en salud y nutrición aconsejan que un desayuno nutritivo es la mejor forma de empezar […]

Conoce los beneficios y nutrientes que hacen del brócoli uno de los súper alimentos para chicos y grandes.

Conoce las consecuencias de sobreproteger a tu hijo Nadie dijo que ser papá o mamá era fácil, sin embargo, debes poner atención a tus conductas, ya que con tu ejemplo, tu hijo va forjando su propio futuro. Conoce las consecuencias de sobreproteger a tu hijo Un error muy común en la crianza es la sobreprotección, […]

Beneficios de consumir probióticos Los probióticos son bacterias saludables que nuestra flora intestinal necesita para mantenerse en buen estado. Y la flora intestinal a su vez ayuda a digerir los alimentos, procesar los nutrientes, sintetizar las vitaminas y estimular las defensas. También fortalece al sistema inmunológico y reduce los niveles de colesterol en la sangre. […]

Nuevos estudios lo confirman: hay una relación directa entre la buena nutrición en los primeros años y la inteligencia futura. ¡Entérate y actúa!

Top 10 de alimentos que necesitas para tener un embarazo sano Hay nutrientes muy importantes para tu salud y la de su bebé. Una dieta balanceada y completa puede asegurarte el aporte necesario nutrientes. Aquí te mencionamos los alimentos más completos y recomendados para tener un embarazo sano. Top 10 de alimentos que necesitas para […]

El chocolate es uno de los alimentos y postres favoritos de los niños, por eso te decimos qué efectos tiene sobre ellos.

Si tu hijo o tú aman el mango, el plátano, la piña, naranja, el melón y la papaya, la yaca les encantará. Esta fruta amarilla y fibrosa, además de sabrosa, tiene propiedades nutritivas, curativas y afrodisiacas. Te invitamos a conocerla, probarla y disfrutar de sus beneficios. ¿Qué contiene? En 100 gramos tiene… Es muy buena […]

Papillas para calmar el dolor de los dientes Estas recetas fáciles de hacer en casa, le ayudarán a tu hijo a calmar el dolor de la dentición. Te interesa: 8 papillas para bebé de 6 meses en adelante Papillas para calmar el dolor de los dientes Camote + manzanilla Haz la papilla de camote y […]

Recupera tu cuerpo después del embarazo, con constancia y disciplina, ¡sí se puede! Es posible recuperar tu cuerpo después de dar a luz, ten paciencia, todo toma su tiempo, ten en mente que gozarás de una recuperación total después de un año. Sigue estas recomendaciones y… ¡ama a tu cuerpo! Recupera tu cuerpo después del […]

Lo primero es identificar si tiene un verdadero caso de estreñimiento o un pseudoestreñimiento (disquecia infantil). Te cuento lo que necesitas hacer para averiguar si tu bebé está estreñido y cómo ayudarlo. ¿Qué hacer si tu bebé está estreñido? La disquecia infantil es una dificultad del bebé para relajar el esfínter anal al mismo tiempo […]

Alimentos para aumentar tu energía y mejorar tu buen humor y rendimiento durante el día. Quizá por tus actividades diarias te sientas agotada, mira estos alimentos que de una forma natural te ayudarán a mejorar tus niveles de energía. Te interesa: 15 beneficios del pistacho para tu salud y tu belleza, entre otras curiosidades sobre […]

Cómo evitar los gases o flatulencias, aquí te decimos ya que son molestos y a veces, te dan vergüenza si despiden un olor feo, ¿o no? Los gases, también conocidos como flatulencias o meteorismos se forman porque se acumula aire en el intestino debido a varias razones que afectan la buena digestión. Estos alimentos te […]

15 beneficios de tomar matcha, que ayudarán a mejorar tu salud. El matcha es el té verde en polvo, que se puede agregar al yogur, a un licuado, a unos hot cakes… Es ideal para empezar el día en un buen desayuno. ¿De dónde salió el matcha? Matcha significa “té en polvo”, y se trata […]

Prepara un postre saludable para tu mascota si se acerca su cumpleaños o una fecha especial para ustedes. Cada vez es más frecuente que se celebren los cumpleaños a los mascotas con un detalles especial. Esta receta tiene ingredientes que no le harán daño a tu perro, pero pregunta al veterinario antes de darle cualquier […]

¡Nada de encerrarte ahora que eres mamá! Sigues siendo mujer, amiga, hija, cuñada, esposa… Estas son algunas cafeterías donde no solo podrás degustar distintos aromas, texturas, formas de preparación, ¡beber un exquisito café!… También darte un respiro, ¡anímate! Vete a tomar el café, con quien quieras. ¿Y que dónde dejas a tu bebé o niño? […]

Los smoothies son bebidas saludables y fáciles de hacer, prepara un rico smoothie de mango. Los smoothies pueden ser de vegetales o de frutas y son una opción rica, refrescante, natural y saludable que puedes ofrecerle a tu hijo y familia. ¿Qué necesito para hacer un smoothie? Lo único que necesitas son tus ingredientes favoritos […]

Incluye estos alimentos en tu alimentación diaria y te ayudarán a evitar un derrame cerebral La clave para evitar un derrame cerebral es mantener tus arterias sanas para disminuir el riesgo de sufrir un infarto o un derrame cerebral. Sigue estas recomendaciones de los expertos: * Controla tu peso * Practica ejercicio * No fumes […]

Plátano, crema de cacahuate y yogur… la combinación perfecta para empezar el día. Te compartimos la receta. Ser mamá es hermoso, ¡pero también muy agotador! Nos encanta pasar tiempo con nuestros peques y familia pero entre la casa, el trabajo, los pendientes, las escuelas, cocinar, ir de compras… y es inevitable de vez en cuando […]

Si buscas un desayuno nutritivo saludable y delicioso, este smoothie verde es perfecto. Te enseñamos a prepararlo. Un jugo verde no sólo ayuda a activar tu sistema digestivo, también te mantiene hidratada, te desintoxica de lo que tu cuerpo no necesita y aporta energía para empezar el día. Beberlo hará que te olvides del abdomen […]

El pan de centeno tiene propiedades y beneficios que le caen muy bien al organismo. El pan de centeno tiene propiedades y beneficios que caen muy bien al cuerpo humano. Por ejemplo su menor contenido en gluten y su mayor densidad. Es un alimento completo en nutrientes y rico en fibra. Está elaborado a partir […]

    Hay alimentos que de incluirlos en tu dieta te ayudarán a fortalecer tu cerebro.   Una dieta pobre reduce la capacidad de atención y aprendizaje, así como cambios en el estado emocional y la forma interactuar con los demás. La manera en la que te alimentas puede afectar en gran medida y negativamente […]

Los oligosacáridos, mejor conocidos como HMO. ¿Qué son?, ¿Por qué benefician a los bebés? Estamos seguros que reconoces la sigla HMO, pues la vemos en alimentos para bebés y significa oligosacáridos de la leche materna. Son azucares que nutren en la primera etapa de la vida. BENEFICIOS QUE TIENEN PARA LOS NIÑOS Los oligosacáridos se […]

Los consejos que leerás a continuación sí funcionan pero dependerá de ti que rindan los frutos esperados. Pareciera que bajar de peso puede ser para muchas y para muchos una tarea titánica digna de una mentalidad de un moje tibetano. Pero reducir de talla y perder peso es una labor que cualquiera puede realizar sin […]

Tomar buenas decisiones sobre los alimentos que comes puede ayudarte a tener un embarazo saludable y un bebé sano Comer bien puede ayudarte a tener un embarazo sano: debes incluir en tu dieta ciertos alimentos que aportarán vitaminas, minerales y algunas calorías extra para que tu bebé se desarrolle adecuadamente y nazca saludable. Durante los […]

Cuando el pediatra aconseja introducir los sólidos en la dieta de los bebés, empieza una época difícil para los padres, pues suelen asociar esta etapa con la idea de que sus hijos ya no estarán bien alimentados.

Su delicioso sabor y frescura las colocan rápidamente en los alimentos favoritos del bebé, pero unos cuantos tips ayudarán a que tu hijo las disfrute ¡toda la vida!

Desde el primer momento, el bebé utiliza sus manitas para sentir el mundo que le rodea. ¿Lo que más le gusta? Agarrar a mamá.

Cuando el bebé cumple seis meses muchas mamis piensan que deben quitarle tomas para ofrecerle fruta o verdura. Aquí te decimos qué es lo mejor.

En esta guía rápida podrás encontrar las recomendaciones más importantes para preparar las papillas de tu bebé.

Muchos de los padecimientos típicos en recién nacidos se deben a que su organismo, aún no alcanzan un desarrollo adecuado y son débiles e inmaduros.

A partir del sexto mes puedes ofrecerle al bebé alimentos sólidos. No es necesario triturarlos, basta con cortarlos en trozos pequeñitos para que pueda comerlos.

El cerebro necesita nutrientes para realizar sus funciones: aprender, memorizar, concentrarse, etc. Te contamos qué alimentos favorecen las capacidades mentales de tu hijo.

Si tu pequeño ya cumplió un año de edad, es el momento de comenzar con un plan de alimentación más completo para el bebé. ¡Toma nota!

Desde los primeros meses de edad, tu bebé puede aprender buenos hábitos alimenticios que le servirán para toda su vida.

Cuando cumpla un año ya será capaz de comer todos los alimentos y querrá hacerlo solo y con las manos, para descubrir cosas por sí mismo.

Te decimos los beneficios que la Vitamina C tiene para la salud de tu hijo y cómo incluirla en su alimentación

La nutrióloga Marybel Yañez nos comparte estos consejos para que nuestros hijos coman más verduras.

Consiente a tu peque con snack nutritivo y delicioso.

Para esta temporada de calor prepara las papillas de tu bebé con alimentos frescos y llenos de nutrimento.

Hay una relación directa entre la buena nutrición en los primeros años y la inteligencia futura. ¡Entérate y actúa!

Caminar, hablar y empezar a mostrar su personalidad son solo algunos de los cambios que protagonizará tu peque desde que celebra su segundo cumpleaños.

Te decimos cómo ayudar a tu niño enfermo preparándole una dieta para aliviar la diarrea. ¡Toma nota!

Para evitar que la hora de la comida sea una batalla diaria, te damos unos consejos.

Dos temas que preocupan a todas las mamás: que los peques coman y duerman bien. Te contamos cómo conseguir que tus hijos tomen una cena equilibrada y completa y que luego duerman como angelitos.

Esta tecnología ha cambiado muchas cosas de cuando nosotros éramos pequeños a la generación de nuestros hijos.

El que tu bebé use sus manos al momento de comer tiene grandes beneficios. Conoce por qué y ponlo en práctica.

Por eso es importante mantenernos atentos a señales extrañas con estos alimentos.

Es fundamental aprender a comer bien para tener una mejor salud en la vida adulta.

¡Este postre jamás pasará de moda! Aprende cómo hacer arroz con leche para que de ahora en adelante seas tú quien consienta a todos en casa con este increíble postre mexicano. El arroz con leche se puede comer de muchas maneras, no sólo de la forma que todos conocemos. ¿Has probado este platillo con algunas […]