Alimentación

Los niños son los adultos del mañana, por eso es importante crear en ellos conciencia para que cuiden el planeta y la clave más importante para lograrlo es predicar siempre con el ejemplo. Te dejamos estas ideas creativas que te ayudarán en esta tarea; esperamos que te diviertas y aprendas mucho junto con tu hijo […]

Descubre qué es la Hipertensión Arterial Pulmonar, una enfermedad que ataca en su mayoría a mujeres jóvenes   Por Josselin Melara Foto: Freepik.com   ¿Te has sentido fatigada por realizar actividades comunes? Podrías padecer Hipertensión Arterial Pulmonar. Quedarse sin aliento durante actividades de rutina como subir un par de escalones, es el primer síntoma y […]

Los bosques son perfectos para estimular la imaginación y la creatividad de los niños porque los invitan a encontrar formas en las ramas y rocas, arriesgarse a saltar troncos o trepar árboles, correr de los monstruos imaginarios, crear historias de duendes y hadas… ¡Descubran en familia estos destinos que te proponemos! Son cuatro bosques que […]

El cerebro podría ser considerado como el órgano más importante de nuestro cuerpo, forma parte del Sistema Nervioso Central y constituye la parte más voluminosa y conocida del encéfalo. Se encuentra situado en la parte anterior y superior de la cavidad craneal, está presente en todos los vertebrados y se sabe que flota dentro del […]

Disfruta de un año sano y feliz con estos consejos prácticos para conseguirlo Seguro empezaste el año con ideas y propósitos nuevos, pero la voluntad y el compromiso de tu parte son las clave para lograrlos: piensa que tu salud es primero. CONSIÉNTETE Reserva al menos 15 minutos al día nada más para ti. Aprovecha […]

Salir de viaje con tu bebé es una de las experiencias más bonitas que pueden vivir los papás primerizos, sin embargo, hay que tener en cuenta muchos detalles a la hora de hacerlo, es por eso que te brindamos los mejores tips para no tener problemas. 1.- Llevar varios artículos divertidos para entretenerlo durante el […]

Para facilitar el descanso nocturno a tu hijo es importante mantener algunas rutinas durante el día y justo antes de dormir. Cumplidos los seis meses, el bebé empieza a sentarse solo, es capaz de darse la vuelta, emite sonidos, le gusta escucharse… Su cuerpo y su cerebro están madurado rápidamente y es un buen momento […]

A pesar de parecer un proceso tan natural, tan biológico (que lo es), en el sueño influyen muchos factores. Conseguir que el bebé duerma bien no debería ser un reto. El pequeño tendrá que aprender a dormir bien igual que aprenderá a comer, hablar o caminar, de una forma progresiva y natural. ¿Porqué es un […]

Descubre algunos trucos para criar a tu niño de acuerdo a su personalidad, gustos, virtudes, fortalezas… Su signo zodiacal te da muchas claves para lograrlo y hacerte la tarea menos estresante. ¡Conoce bien a tu hijo para orientarlo mejor!   Por: Jessica López Cervantes Fotos: Pexel ARIES Lider por naturaleza TIP ¡Cuidado con los berrinches! […]

Si eres de las personas que se enojan mucho o muy seguido, cuidado, tu salud se puede ver afectada gravemente. Podrías tener un ataque al corazón (infarto) a las siguientes dos horas de experimentar un coraje, además, se incrementa la posibilidad de que sufras un derrame cerebral. El estrés aumenta la frecuencia cardiaca y la […]

Las vitaminas son básicas para el buen funcionamiento del organismo; inclúyelas en la dieta de tu hijo diariamente por todos sus beneficios   Por: Mayra Martínez Fotos: Pexel   ESTUDIOS DEMUESTRAN QUE SI SIGUE UNA ALIMENTACIÓN RICA EN VITAMINA C: •Ayuda a eliminar manchas y marcas de acné. •Si come cítricos después de hacer ejercicio, […]

La vida saludable debe comenzar desde el vientre de mamá, es por ello que todas las mujeres embarazadas deben cuidar lo que comen, tanto en porciones como en alimentos. El azúcar es uno de ellos, pues como adultos podemos controlarlo, pero cuando se es un bebé ellos dependen de nosotros y es por ello que […]

En esta temporada las defensas suelen ser muy cambiantes, hace frío, luego calor o llueve, y es muy probable que los niños contraigan algún tipo de gripe y/o tos. Para fortalecer su sistemainmune y evitar la entrada de algún tipo de virus, te proponemos 4 alimentos que puedes incluir en su dieta diaria, entre ellos, […]

Incluye estos alimentos en tu alimentación diaria y te ayudarán a evitar un derrame cerebral La clave para evitar un derrame cerebral es mantener tus arterias sanas para disminuir el riesgo de sufrir un infarto o un derrame cerebral. Sigue estas recomendaciones de los expertos: * Controla tu peso * Practica ejercicio * No fumes […]

Ser mamá es una tarea que cambia todo tu estilo de vida, desde los lugares que visitas, tus horarios y hasta lo que comes. Haz de la tecnología tu gran aliada y aprovecha la ayuda que las apps te ofrecen. Aquí te presentamos 6 apps que toda mamá necesita y que pueden facilitar varios aspectos […]

La alimentación es clave para tener una vida sexual saludable, pues mejora la energía, vigor y también sirven para producir feromonas y despertar la sensualidad en la pareja. En esta ocasión, te compartimos los 10 alimentos más afrodisiacos que harán que tú y tu pareja disfruten más su vida sexual, gracias a sus propiedades. ¡No […]

El alpiste es una de las semillas más ricas que nos brinda la naturaleza, generalmente es utilizado para alimentar a nuestras aves caseras, pero muy pocas personas saben que al consumirla, genera muchos beneficios para la salud, pues aporta energía y vitalidad a los seres humanos. Cuando el alpiste es remojado durante varias horas, produce […]

El próximo miércoles 6 de marzo se llevará a cabo el primer «Tümu Day» con el objetivo de promover valores de autoconfianza y superación para las nuevas generaciones de niñas en México. Dicho proyecto es una plataforma digital dirigida a niñas de 10 a 16 años, así como a sus mamás y fue creado por […]

El botulismo infantil es un padecimiento que se relaciona con el consumo de alimentos contaminados, afectando directamente el funcionamiento del aparato nervioso, que provoca debilidad y parálisis de algunas partes del cuerpo. Esta afección se presenta principalmente en niños menores de 6 meses, cuando ingieren esporas de la toxina botulínica C y que se desarrolla […]

Hoy en día convertirse en mamá es una decisión que cada mujer tiene derecho a tomar de manera individual o en pareja, ya que al traer un nuevo bebé al mundo, surgen un gran número de responsabilidades y cuidados. Se sabe que la edad adecuada para que una mujer quede embarazada es entre los 25 […]

Te compartimos algunas actividades físicas que puedes poner en el plan familiar de este año para cuidar su salud   Por: Jessica López Cervantes Foto: Pexel Para empezar a dejar el sedentarismo basta con realizar una actividad física consciente, adecuada y con gusto; lo difícil es hacerla, ¿verdad? Algunos estudios indican que cuando las personas […]

El cordón umbilical es el órgano que provee al bebé de los nutrientes que necesita para irse desarrollando durante el embarazo, además le brinda sangre oxigenada. La sangre del cordón umbilical es tan importante que, hoy en día se almacena para llevar a cabo tratamientos con células madre. Más allá de todas estas características, es […]

SI TU HIJO TIENE MANÍAS RARAS EN LA MANERA COMO SE ALIMENTA, NECESITAS LEER ESTE ARTÍCULO Por: Jessica López Cervantes Foto: iStock A veces los niños parecen seres de otro planeta… ¿Te ha pasado que tu hijo de repente se aferra a comer sólo un alimento específico, otro día no quiere comer y al día […]

Hacer una dieta es uno de los propósitos más frecuentes en varias personas, principalmente para las mujeres que quieren lucir fantásticas, pero es muy importante que antes de hacerlo, se encuentran en paz con su sistema digestivo, pues es el que experimenta los primeros cambios en el organismo. Bien o mal se encuentra acostumbrado a […]

¿Vives una eterna batalla cada vez que es la hora de comer? Según los pediatras, esto te funcionará para que no ocurra más.   Por: Armando Ayala Foto: Pexel 1. NO LO OBLIGUES. Crear un ambiente conflictivo a la hora de comer sólo llevará a tu hijo a aumentar el rechazo. Tampoco lo hagas cuando […]

Para mantener una vida sexual sana con tu pareja, la alimentación es una clave importante, pues hay alimentos que pueden ayudar a mejorar la calidad de los encuentros íntimos. Uno de estos es el higo, que desde la antigüedad se conoce por sus efectivas propiedades afrodisiacas. El higo es rico en vitaminas A, B1, B2, […]

Si deseas con todo el corazón tener un segundo bebé, sigue estos tips para prepararte desde antes de concebir y ayudar a que nazca sano No esperes a que la prueba de embarazo dé positivo. Procura llevar una vida saludable y modificar aquellos hábitos que pueden perjudicar al futuro pequeño. Cuanto más y mejor te […]

Si vives con VIH, alienta de la mejor forma a tu bebé con estos consejos Ten presente que no todos los hijos de mujeres que tienen VIH/SIDA que son amamantados adquieren la infección, ya que los niveles del virus presentes en la leche materna son más bajos que los que se encuentran en la sangre. […]

Aunque el huevo ha sido un alimento señalado como no beneficioso para la salud, nuevos estudios indican que consumirlo ayudaría a reducir el riesgo de padecer algunas enfermedades, una de ellas es la diabetes. En Finlandia se llevó acabo una investigación en la cual se tomaron muestras de suero sanguíneo en más de 200 personas, […]

La mayoría de las mujeres, en los días que siguen al parto, pasan por una fase de tristeza más o menos intensa, conocida con el nombre de «tristeza posparto» (en inglés, «Baby blues» ). Es más frecuente tras el nacimiento del primer hijo, aunque puede suceder en todos los partos. Suele ocurrir tres o cuatro […]

Las alteraciones que se producen en tu cuerpo durante el embarazo y al dar a luz pueden causarte problemas para ir al baño. Descubre algunas soluciones Cuando creías que todas las molestias del embarazo se terminarían, a veces aparecen otras o algunas más continúan… El tránsito intestinal puede verse afectado tras el nacimiento de tu […]

El proceso de recuperación del parto tras una cesárea es más lento. Aquí te decimos los cuidados que necesitas después de esta intervención Aunque no existen las molestias derivadas de la episiotomía, el proceso de vuelta a la normalidad es más largo que en el parto natural porque exige los cuidados de una cirugía abdominal. […]

Planear un bebé es una decisión que nos llena de mucha ilusión, y hay muchos aspectos que debemos considerar para lograr un embarazo exitoso. Estos tips para futuras mamás pueden ayudarte mucho para aumentar tu fertilidad. Recuerda que la salud, alimentación y estilo de vida son claves para lograrlo: 1.- Pon atención a tu reloj […]

¿Te cuesta trabajo sentirte relajada? Así como prestamos atención a nuestra salud física, es de suma importancia cuidar nuestra salud mental. ¿Sabías que aproximadamente 4 de cada 5 personas tiene algún trastorno mental y no lo sabe? Es por eso que cuidar ciertos hábitos y acciones pueden ayudarnos a mejorar nuestra calidad de vida y […]

Si tu propósito es cuidarte y mantener tu peso, estos sencillos hábitos serán tus grandes aliados. ¡Toma nota! Come vegetales con cada comida: estos ayudarán a tu digestión y que tu organismo depure de forma más óptima lo que no necesita. Evita la comida procesada: procura que tus comidas estén libres de alimentos procesados. Entre […]

En esta época de frío hay un riesgo mayor a padecer distintas enfermedades que pueden afectar a toda la familia, pero más a los niños pequeños; por ello, es importante fortalecer el sistema inmune. La alimentación es una clave para cuidar de nuestro bienestar y fortalecer el sistema inmune. Aquí te damos una lista de […]

Si estás experimentando este tipo de antojos, aquí tienes algunas recomendaciones para manejarlos de manera saludable.

La Diabetes Gestacional puede tener serios efectos en mamá e hijo, pero algunas precauciones hacen posible un embarazo tranquilo y un nacimiento feliz Varias investigaciones alrededor del mundo han demostrado que, conforme aumentan los niveles de azúcar en la sangre de las mujeres durante la gestación, también se incrementan las posibilidades de que el niño […]

En exceso el azúcar puede afectar tu salud y la del bebé; descubre qué alimentos la contienen para ingerirla con moderación Su sabor es irresistible y nos encanta; quizá por eso nos resulta casi imposible dejar de lado los postres. Sin embargo, el azúcar no sólo se encuentra en estos platillos, también está en otros […]

En todas las fiestas de cumpleaños hay dulces y la verdad es que los niños las piden a todas horas. ¿Es tan malo que se las coman?   Por: Mayra Martínez Asesor: Nutricionista Isabel Beltrán Foto: iStock   CON UN CONSUMO MUY ELEVADO DE AZÚCARES, LOS NIÑOS TIENEN MÁS PROBABILIDADES DE PADECER SOBREPESO U OBESIDAD. […]

La diabetes infantil cada vez invade más los hogares; mucho tiene que ver la genética, pero también los hábitos de salud familiares. El secreto: combatir la obesidad Por: Jessica López Cervantes Fotos: iStock Desde hace pocos años se ha detectado un aumento del número de niños y jóvenes que padecen diabetes tipo 2, lo que […]

Es un pequeño que necesita condiciones especiales para madurar fuera del útero: estar en contacto piel con piel acelera su recuperación Si tu bebé pudo abandonar el hospital es porque ya succiona y deglute bien, aumentó de peso, no necesita oxígeno y no tiene dificultades para respirar o, si las experimenta, son muy breves y […]

Se produce antes de la semana 37 de embarazo; si tu hijo nace antes de tiempo, puede presentar problemas de salud. Sigue estas recomendaciones para cuidarte Si tu niño nace antes de tiempo podría sufrir complicaciones como síndrome de dificultad respiratoria, hipertensión pulmonar, anemia, problemas de nutrición (un sistema digestivo inmaduro), inflamación intestinal, sangrado cerebral, […]

Los probióticos ¡a tu favor! Tu salud y la de toda tu familia es muy importante. Para ello, inviertes en médicos, medicinas, seguros y más. Sabemos que te preocupas por ellos, todos los días y es por eso que cuidas también lo que consumen. Los alimentos, además de nutrir, contribuyen a la salud de tu […]

Si quieres que tu hijo duerma como angelito antes de las 9 pm, repite todos los días, a la misma hora, estas rutinas para ayudar a tu pequeño a conciliar el sueño Por Armando Ayala Todos los niños necesitan rutinas para sentirse seguros y tranquilos, y la hora de ir a acostarse es el momento […]

El invierno es sinónimo de resfriados; con estas medidas podrás prevenirlos y ayudar a tu hijo a aliviarlos ¿PUEDEN EVITARSE? Estos virus afectan a los niños pequeños que en sus primeros años de escolarización pueden pasar hasta cinco o seis procesos virales en los meses más fríos, mientras que un adulto sufrirá tan sólo uno […]

Es un problema muy común en la infancia y debes conocer los motivos para ayudar a tu niño   Edición Mayra Martínez Asesoría Dr. Manuel Moreno Villares   El vómito o expulsión por la boca del contenido del aparato digestivo es un problema muy frecuente en los niños. Es recomendable que a pesar del desastre […]

Muchas mujeres tienen miedo de que llegue diciembre, porque aunque se trata de un mes maravilloso para convivir con la familia, abundan los platillos que ponen en riesgo su figura y provocan el aumento de peso debido a diversos factores. Entre el pavo, los tamales, los pastelillos navideños, la pasta y todos los deliciosos platillos […]

Los niños constantemente observan a los adultos e imitan su comportamiento para aprender cómo vivir en el mundo. Si le muestran estabilidad, él la generará también Al decidir tener un hijo, ustedes se convierten en un modelo a seguir, no sólo en la forma de pensar sino también de sentir y actuar. Su hijo debe […]

Hay alimentos que creemos saludables para nuestros hijos. Sin embargo no lo son. Hay ciertos alimentos que parecen saludables que no deberíamos incluir en la dieta de nuestros hijos. Nosotros los padres de familia siempre queremos darles lo mejor de lo mejor a nuestros hijos. No obstante, la mercadotecnia y la industria alimenticia suele ser […]

Científicos descubren que el ejercicio alarga la vida ya que potencia la enzima telomerasa. Sin duda la buena alimentación y la vida saludable es todo un reto para unos y una obsesión para otros. Además de los alimentos milagro y los jugos nutritivos, hay un tema que también va de la mano, el ejercicio. Un […]

El pan de centeno tiene propiedades y beneficios que le caen muy bien al organismo. El pan de centeno tiene propiedades y beneficios que caen muy bien al cuerpo humano. Por ejemplo su menor contenido en gluten y su mayor densidad. Es un alimento completo en nutrientes y rico en fibra. Está elaborado a partir […]

¡COMPROBADO! Científicos descubren que el cerebro puede predecir el futuro Científicos han descubierto que el cerebro utiliza dos «relojes» para hacer predicciones temporales, que se encuentran en diferentes partes del órgano. Según con el estudio de la Universidad de California en Berkeley (Estados Unidos): «hay dos formas distintas» en que esos sistemas cerebrales «nos permiten […]

Estudios realizados en Australia afirman que una dieta rica en pescado ayuda en demasía a los niños asmáticos. Investigadores demostraron que seguir una dieta a base de pescado ayuda en el tratamiento de niños asmáticos. El consumo de pescado graso mejora el trabajo de los pulmones. El asma está considerada como una enfermedad crónica de […]

Aunque no lo creas hay varios problemas de salud que afectan a nuestros hijos si usan en demasía los smartphones. Diversos problemas de salud son a los que nos enfrentamos padres e hijos si usamos desmedidamente los smartphones u otros dispositivos móviles. Hoy en día ya nadie está exento a las nuevas tecnologías de la […]

Los probióticos son la nueva revolución del bienestar para mamás, aquí cómo aplicarlos. Como padres, siempre estamos al pendiente de los alimentos que consumen nuestros hijos. Buscamos que sean nutritivos, deliciosos y que les den una ayuda extra. Pero, ¿cuántas veces pensamos en los mismos beneficios para nosotros? En esta nota te presentamos a un […]

La Guzmán, a sus 50 años, nos mostró que posee una figura que cualquier veinteañera envidiaría. Alejandra Gabriela Guzmán Pinal, mejor conocida en el medio artístico como Alejandra Guzmán, presumió a través de su cuenta oficial de Instagram, la envidiable figura en bikini con la que cuenta a sus 50 años de edad En la […]

    Hay alimentos que de incluirlos en tu dieta te ayudarán a fortalecer tu cerebro.   Una dieta pobre reduce la capacidad de atención y aprendizaje, así como cambios en el estado emocional y la forma interactuar con los demás. La manera en la que te alimentas puede afectar en gran medida y negativamente […]

Si tu bebé nace prematuro, necesitará las mismas atenciones que otro recién nacido, solo que hay que ajustar sus cuidados a su edad. Cuando un bebé prematuro sale del hospital es porque se encuentra ya recuperado, es decir, mantiene su temperatura estable, es capaz de succionar y deglutir bien, aumenta de peso, no necesita oxígeno […]

Zuria Vega se siente muy feliz con su segundo embarazo, sin embargo, sabe que los malestares de la gestación son inevitables, por lo que compartió cuáles son los que han manifestado durante el primer trimestre y como los sobrelleva. En su cuenta oficial de Instagram, la protagonista de Mi Marido Tiene Más Familia, compartió una […]

Todos los niños adoran las golosinas, lo dulce, todo lo que lleve azúcar, pero con estas recomendaciones de los expertos, elige tener hábitos alimenticios saludables para prevenir enfermedades como el sobrepeso y la diabetes a tu hijo. Vanessa Ubaldo, nutrióloga y educadora en diabetes, vocera de la Federación Mexicana de Diabetes A.C. asegura que los […]

Si te gusta la mantequilla, ahora te va a gustar más, checa los beneficios que tiene La mantequilla cuenta con múltiples beneficios y es un alimento importante para nuestra alimentación. Te detallamos las razones por las que deberías incluir la mantequilla en tu dieta. Antioxidantes.Te agrega importantes antioxidantes como vitaminas A y E, y selenio. […]

Te ayudaremos a encontrar a tu pareja ideal, esto según tu signo zodiacal Sabemos que para muchos formar una familia es un gran sueño y para queso suceda debes de encontrar a la mejor pareja, por tal motivo te decimos según estos son los signos zodiacales que juntos serán los mejores papás. Piscis y Géminis. […]

Es fundamental la alimentación de la madre durante la lactancia, pues influye en los gustos del bebé Si quieres que los bebés y niños pequeños coman verduras, no pienses que puede ser imposible, pues si la madre come verduras durante la lactancia, también el bebé lo hará. Gracias a un estudio, se pudo saber que […]

Esta es la razón por la que tu bebé llora cada vez que te vas   EDICIÓN: Jessica López Cervantes Hoy sabemos que los bebés (y también los adultos) tienen una necesidad de contacto humano, de un vínculo afectivo, que es independiente de la necesidad de comer e igual de fuerte. ¿Por qué existe esta […]

El embarazo tiene una duración aproximada de 280 días. No hay embarazo como tal en la primera semana dado que los síntomas no habrán aparecido. La concepción llegará hasta dos semanas después con la ovulación de la futura madre. En ese momento el tamaño del bebé será tan pequeño como el de una semilla o […]

Los oligosacáridos, mejor conocidos como HMO. ¿Qué son?, ¿Por qué benefician a los bebés? Estamos seguros que reconoces la sigla HMO, pues la vemos en alimentos para bebés y significa oligosacáridos de la leche materna. Son azucares que nutren en la primera etapa de la vida. BENEFICIOS QUE TIENEN PARA LOS NIÑOS Los oligosacáridos se […]

Tu alimentación tiene un gran influencia en la salud de tu cuerpo, por eso te dejamos las señales que te indican que debes cambiar tu alimentación Por si no lo sabías, tu alimentación tiene gran influencia en tu cuerpo. Claramente, lo que comes afecta tu silueta, y también impacta en cada una de las partes […]

DE NUESTRO CONTINUO CONTACTO CON LOS EXPERTOS EN CUIDADO INFANTIL, TE COMPARTIMOS LAS MEJORES IDEAS PARA QUE TU PEQUEÑO CREZCA SANO Ser mamá primeriza no es fácil, máxime cuando por doquier circula tanta información –a menudo contradictoria– sobre los cuidados que requiere un bebé. Calma: no necesitas correr de un consejero a otro para mantener […]

DE NUESTRO CONTINUO CONTACTO CON LOS EXPERTOS EN CUIDADO INFANTIL, TE COMPARTIMOS LAS MEJORES IDEAS PARA QUE TU PEQUEÑO CREZCA SANO Ser mamá primeriza no es fácil, máxime cuando por doquier circula tanta información –a menudo contradictoria– sobre los cuidados que requiere un bebé. Calma: no necesitas correr de un consejero a otro para mantener […]

Los consejos que leerás a continuación sí funcionan pero dependerá de ti que rindan los frutos esperados. Pareciera que bajar de peso puede ser para muchas y para muchos una tarea titánica digna de una mentalidad de un moje tibetano. Pero reducir de talla y perder peso es una labor que cualquiera puede realizar sin […]

A continuación encontrarás una serie de consejos que te ayudarán a que estés preparada y no entres en pánico con tu cuerpo ni con tu recién nacido. Ser mamá por primera vez no es una condición fácil y sobrellevarla será una ardua labor. La madre sufre múltiples cambios en su cuerpo los cuales son muy […]

Te decimos cómo la alimentación influye en el habla de tu bebé Los bebés conforme van creciendo, van tomando diferentes destrezas y van aprendiendo rápidamente. Así también tiene que ir cambiando su alimentación. El lenguaje expresivo es un fenómeno anatómico psicológico y social que nos sirve como medio de comunicación, de aprendizaje, expresión de ideas, […]

“ELLOS” EN PRO DE TU BIENESTAR Y EL DE TU FAMILIA ¡SIN SACRIFICIOS! Seguramente has escuchado mucho sobre ellos. Los probióticos sirven para la salud digestiva, inmune, la piel… ¡Un momento! ¿Qué son? ¿Qué hacen? ¿Dónde los encuentro? Te contamos un poco más acerca de estos microorganismos que últimamente han estado en boca de todos […]

Pedir calaverita los días 1 y 2 de noviembre es una de las tradiciones favoritas y más divertidas para los niños: acostumbramos usar un original disfraz, tomar una olla o calabaza con figuras típicas de Día de Muertos y salir a tocar puertas para que les regalen deliciosas golosinas a los niños. ¿Pero sabes de […]

Es normal que en Halloween haya muchas galletas, pastelitos, bebidas y dulces que llenan las calaveritas de los peques; sin embargo, es posible disfrutar de todo esllo en esta noche de terror y mucha diversión, de una manera saludable. La opción es vigilar la alimentación de toda la familia. Una forma es sustituir algunos de […]

La prevención es la mejor manera de proteger a tus hijos, si quieres que sigan estando sanos el resto de su vida puedes inculcarles hábitos de higiene, cuidado dental, alimentación e hidratación diaria que serán los pilares de su vida. Los médicos recomienda enseñarle a tus hijos: 1. QUE LAVARSE LAS MANOS PREVIENE ENFERMEDADES Aunque […]

Tomar buenas decisiones sobre los alimentos que comes puede ayudarte a tener un embarazo saludable y un bebé sano Comer bien puede ayudarte a tener un embarazo sano: debes incluir en tu dieta ciertos alimentos que aportarán vitaminas, minerales y algunas calorías extra para que tu bebé se desarrolle adecuadamente y nazca saludable. Durante los […]

Las cremas prohibidas para las embarazadas. El embarazo supone una importante etapa de cambios en la piel de la mujer. La sensibilidad se acentúa en esta fase y muchos de los ingredientes que utilizabas en tu día a día, se guardan en el cajón hasta 9 meses después. Y ya no sólo eso, sino que […]

¡Ojo! Si no los vacunas contra esta enfermedad puede causar parálisis en los niños ¿Sabes qué es la polio? Seguramente has escuchado hablar sobre la importancia de su vacuna, pero en realidad no conoces de qué trata porque desde hace -más o menos- 20 años, no se ha presentado ningún caso, en nuestro país, detallan […]

Una buena salud mental es esencial para afrontar las dificultades del día a día. Hábitos para una buena salud mental. Estamos viviendo tiempos frenéticos y llenos de exigencia, tanto que apenas tenemos tiempo para analizar y cuidar nuestro interior. Una buena salud mental es esencial para afrontar las dificultades del día a día, así que, […]

El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) reveló que el consumo moderado de chile estimula la liberación de endorfinas, sustancias propias del cerebro que generan la sensación de placer; además de que protege contra el colesterol y es eficaz contra enfermedades reumáticas, ya que contiene capsaicina, sustancia que actúa como analgésico y antiinflamatorio. Además, la […]

El Gobierno también quiere pedir a la UE que la extienda a las galletas dulces La ministra alemana de Alimentación, Julia Klöckner, ha anunciado que trabaja en una reforma que entrará en vigor en 2019 y que prohíbe el uso de azúcar en las bebidas destinadas a niños y denominadas Kindertee, especialmente pensadas para hidratar […]

Aunque los mexicanos no estamos acostumbrados a leer las etiquetas de los alimentos, también es cierto que las mismas no son las más claras a diferencias de otros países, donde se puede identificar qué tan sano es o no un productos debido a los colores que presentan. Si a ti también te preocupa la información […]

La Escuela de Medicina de la Universidad de Pensilvania realizó un estudio que reveló que dormir 6 horas diarias es sinónimo de no dormir en 2 días. No es algo nuevo, desde pequeños nuestros padres nos han dicho que necesitamos al menos 8 horas diarias de sueño, de lo contrario nuestro cuerpo y mente no […]

Tips para incorporar nutrientes en la alimentación de los chicos. Alerta porque son pocos los padres que se toman el esfuerzo para ampliar una dieta saludable en casa Por lo general, a la hora de comer, los chicos de entre 4 y 6 años se aburren de ciertos alimentos y empiezan a rechazarlos. Para los […]

Pon atención a estos consejos para cuidar tu salud en todos los lados a los que vayas. ¿Viajas mucho? Cuida tu salud con estos consejos. Viajar representa vivir nuevas experiencias, conocer nuevos lugares y probar distinta gastronomía, sin embargo, lo que empezaba como un divertido y fantástico momento, puede convertirse en el peor recuerdo. Al […]

El ácido fólico es una de las fuentes más importantes de vitamina B durante el embarazo, es por ello que los médicos lo recomiendan antes y durante esta etapa. Una de las principales funciones es evitar que los bebés nazcan con anomalías congénitas, así lo confirma la Oficina de Salud de la Mujer (OMH), parte […]

¿Tienes solo un hijo y no planeas concebir otro?, pon mucha atención a su alimentación, pues de acuerdo con estudios recientes podría estar en riesgo de padecer de obesidad durante su niñez. El ‘Center for Disease Control and Prevention’, en Estados Unidos, señala que los hijos de madres solteras, así como los hijos únicos, tienden […]

En México, la mayoría de los niños consume menos hierro del que necesita para desarrollarse plenamente ya que este mineral es crucial para el desarrollo cerebral Hierro: importante para el desarrollo cognitivo de los bebés. El 60 por ciento de los infantes que tienen entre seis meses y un año de edad se desarrollan sin […]

La aplicación hace que los niños aprendan a controlar su actividad física y su nutrición Esta aplicación permite «predecir la probabilidad de desarrollar sobrepeso y obesidad para actuar sobre esa probabilidad antes de que aparezca el problema», ha manifestado el doctor Antonio de Arriba. «Queremos ver las tendencias de los niños para poder adelantarnos a […]

Estos son lo beneficios de agregar fibra en los alimentos de tus hijos Los alimentos con fibra son necesarios para llevar una dieta sana y equilibrada, ya que guardan múltiples beneficios para el cuerpo en cualquier etapa de la vida. Sin embargo, son especialmente buenos tanto para las mujeres que están esperando un bebé como […]

Para muchos papás es muy importante la convivencia con sus bebés desde que son pequeños, pero a veces no saben cómo hacerlo de la manera correcta, es por eso que te presentamos seis tips para poner en práctica con los pequeños. Las mamás están biológicamente programadas para cubrir las necesidades básicas de sus hijos, empezando […]

Es importante cuidar la alimentación y prevenir el aumento excesivo de consistencia corporal durante el embarazo Bebés con más de cuatro kilos al nacer corren el riesgo de ser diabéticos. La coordinadora de los Servicios de Ginecología y Obstetricia del Hospital General de Zona (HGZ), Aurora Martínez Martínez, alertó que los bebés con más de […]

¿Sabías que en la semana 14 tu bebé ya gesticula? El feto crece rápidamente. A las 14 semanas de embarazo pesará unos 30 gramos y medirá aproximadamente 10 centímetros. Parece un bebé en miniatura. Ya ha desaparecido el saco vitelino y su alimentación procede de la placenta, un órgano que va creciendo con él y […]

Como mamás, sabemos que los gases pueden ser una de las causas por las que nuestro bebé esté molesto o irritado sin ningún motivo aparente. Incluso, puedes detectarlos si notas que encoge y estira sus piernas arqueando un poco su espaldita. Las causas pueden ser muchas, pero la principal tiene que ver con el biberón […]

Seguramente has escuchado mucho sobre ellos. Los probióticos sirven para la salud digestiva, inmune, la piel… ¡Un momento! ¿Qué son? ¿Qué hacen? ¿Dónde los encuentro? Te contamos un poco más acerca de estos microorganismos que últimamente han estado en boca de todos y son una de las nuevas modas en cuestión de wellness para ti […]

Durante el embarazo aumentan los niveles de la hormona coriogonadotropina humana, que está relacionada con las náuseas y los vómitos El embarazo puede causar ciertos malestares como dolor en senos y espalda, hinchazón, cansancio, entre otros; pero sin lugar a dudas, uno de los más tormentosos para la mayoría de las mujeres son las náuseas. […]

Quedar embarazada no siempre es una tarea fácil. Muchas mujeres llegan a convertir este objetivo en una obsesión, que dificulta su embarazo Los hábitos de vida saludables, llevar una alimentación sana y equilibrada, una actividad regular basada en relaciones sexuales alrededor de los días fértiles pueden ayudar a conseguir el deseado embarazo. A continuación, enlistamos […]

Aunque suene raro, estas son las verduras que debe comer tu bebé Algunas encuestas revelan que un elevado porcentaje de niños menores de 2 años ya beben zumos o refrescos, toman dulces o pasteles. En cualquier caso, no son necesarias encuestas, seguro que has visto más de una vez a un bebé menor de 24 […]