Nutrición

Para que tu bebé tenga una dieta balanceada es importante conocer qué alimentos están prohibidos para niños de un año.

Prevenir el cáncer es imposible, pero se puede reducir el riesgo a través de cambios de hábitos en el estilo de vida, explica un experto. 

Te ayudamos con las preguntas más comunes y preocupantes que puedes tener con mamá.

El aguacate es una fruta llena de nutrientes para tu cuerpo. Descubre sus beneficios. 

Si eres mamá o papá sabemos que vas a pasar por una etapa en la que tu hijo se resistirá a comer bien. Te ayudamos a que sus desayunos sean más antojables. 

Cada uno de ellos tiene una función clave para que tu organismo y el de toda tu familia se desarrolle correctamente.

Amamantar tiene beneficios a corto y largo plazo, tanto para la mamá como para el bebé. Te contamos cuáles.

Si sientes que tu bebé se enferma seguido y no estás segura de que sea normal o no, estos consejos te van a servir. 

Lo ideal es que tus peques tomen dos colaciones al día, una a medio día y otra por la tarde. De esta forma tu hijo tendrá la energía que necesita para realizar sus actividades diarias.

Este concepto que tanto se comenzó a utilizar en pandemia es transmisible a los más pequeños y puedes ayudarlos desde la infancia. 

¿En qué consiste, cómo la encuentras en los paquetes? Te lo contamos

Descubre cómo el yoga puede ayudarte a aliviar las molestias del embarazo, mejorar tu bienestar y prepararte para el parto con posturas y técnicas de respiración seguras durante la gestación.

¿Es malo que crezca sin padre? ¿Estaré educándolo bien? ¿Son felices mis hijos con la vida que llevamos? ¿Mi trabajo es compatible con mi familia? Estas son algunas de las preguntas que nos han llegado a través de redes sociales de Padres e Hijos con frecuencia; señal de que preocupan a gran parte de los […]

Obligarlos a terminar su plato, cuando ya se sienten satisfechos, puede tener complicaciones que ni te imaginas.

Alimentos que ayudan a prevenir el cáncer Muchas investigaciones han puesto de manifiesto que algunos alimentos pueden ayudar a prevenir el cáncer. Alimentos que ayudan a prevenir el cáncer Ingerir alimentos adecuados antes, durante y después de un tratamiento nos ayudarán a sentirnos mejor. Esto puede interesarte… https://www.padresehijos.com.mx/salud/cancer-de-ovario-datos-que-necesitas-saber/ Afortunadamente, una gran variedad de alimentos son […]

El secreto para una hamburguesa jugosa para que tu familia se chupe los dedos. Aunque se popularizó en Estados Unidos, la hamburguesa viene de Hamburgo, Alemania, ellos crearon el famoso pan “de sándwich” con forma redonda. Depende del país son los condimentos que se le agregan a una hamburguesa. En Estados Unidos es común que […]

Los niños requieren de carbohidratos saludables en su dieta para mantener una óptima producción de energía y un crecimiento normal. ¡Inclúyelos en la dieta de tu niño!

Con las siguientes recomendaciones lograrás que tu peque coma de todo o, al menos, tengan menos problemas a la hora de comer.

Estas sencillas medidas ayudan a prevenir el tétanos en los pequeños y sus graves consecuencias.

¿El estado de ánimo de tu hijo cambia según el clima? Descubre si es meteoropático.

Leer con tu hijo menor de 3 años puede ser un reto por su baja concentración, pero seguro con estos tips disfrutarán más esos momentos.

Una de las mejores cosas que puedes hacer como madre o padre es estimular la inteligencia de tu hijo. Recuerda que cada quien posee un tipo de inteligencia diferente y de eso depende la manera en que se puede potenciar. Estimular su inteligencia La astrología puede ayudarte a identificar las áreas en las que puedes […]

Te decimos qué medidas tomar con el fin de reducir la aparición y efectos del hongo que causa la caspa en los pequeños.

¿Es bueno para la salud tomar café caliente? Muchos estudios aseguran que el café frío tiene bastantes beneficios, sin embargo una nueva investigación dice lo contrario. ¿Tu hijo hace algo como esto? https://www.padresehijos.com.mx/asi-crece/5-cosas-que-no-debes-prohibir-a-tu-hijo/ ¿Es bueno para la salud tomar café caliente? Mediante un estudio que se llevó a cabo. Varios expertos han declarado que es […]

Muchos especialistas afirman que la hidratación mantiene al cuerpo con más energía, además de ayudarlo a funcionar adecuadamente.

Cuidarlo sí; sobreprotegerlo no. Hay que velar por su salud, pero sin cortarle las alas. Necesita volar libre para aprender.

Sigue estos 10 tips para embarazarte rápido y para que tu bebé sea sano. ¿Quieres embarazarte pronto? Además de estar lista financiera y psicológicamente, también debes preparar a tu cuerpo de varias formas para recibir a tu futuro bebé. Sigue estas recomendaciones que ayudan a que cuando te embaraces, el proceso sea feliz y saludable […]

¿Es recomendable que tu hijo sea vegano? Por Rodrigo González y Mayra Martínez ¿Pueden los bebés tener una dieta sin carne? Si se decide que los niños se alimenten de esta forma, la planificación y el conocimiento son fundamentales, por lo cual se recomienda consultar con un profesional de la salud experto en alimentación vegetariana. […]

A veces nos cuesta mucho trabajo que los niños tomen agua. ¡Pero aquí te decimos la solución!

Además de una buena higiene dental, estos alimentos son recomendadas por especialistas.

Lo que comen en casa puede influir en el estado de ánimo de toda la familia. Conoce qué alimentos les pueden ayudar a sentirse mejor.

¿Cuándo iniciar una nueva relación de pareja después del divorcio? Para abrir de nuevo la puerta al amor y formar una nueva relación de pareja, hay que darse un tiempo, analizar los errores cometidos para no repetirlos y tener claro qué se espera en esta oportunidad. ¿Cuándo iniciar una nueva relación de pareja después del […]

2 smoothies detox para renovar tu cuerpo ¿Sientes que comiste demasiado el fin de semana? Ayuda a tu cuerpo tomando estas refrescantes bebidas. 2 smoothies detox para renovar tu cuerpo Smoothie de frutos rojos Beneficios Los frutos rojos tienen un poder antioxidante que ayuda a rejuvenecer tu piel y a desinflamarlo. Ingredientes Cómo se prepara […]

Alimentos para una piel joven Aprovecha lo que te ofrece la naturaleza para cuidar tu piel. Alimentos para una piel joven Para que tu cuerpo resista el daño del sol, el estrés, el tiempo, necesita una buena alimentación para mantenerse en buen estado. Sigue esta dieta y recupera tu figura… https://www.padresehijos.com.mx/nutricion/dieta_maya_alimentacion_envejecer_evita/ Cuida lo que comes […]

3 buenas razones para incluir carnes frías en la alimentación de tu familia ¿Sabías que las carnes frías son ideales para quienes ocupan mucha energía física y mental en su día y necesitan reponer fuerza? Justo como tu hijo, quien como todo niño, corre, juega, brinca; se le ocurren mil ideas para divertirse y, además, […]

Cómo hacer una margarita de limón ¿Serás la anfitriona de alguna fiesta? Consiente a tus invitados con esta refrescante bebida. Consiente a tu familia con estas bebidas… https://www.padresehijos.com.mx/ser-mama/5-bebidas-para-consentir-a-mama/ Cómo hacer una margarita de limón Hacer margaritas es más fácil de lo que crees, sigue esta receta. Después, puedes prepararlas con tu fruta favorita. Margarita de […]

Si tú al igual que muchos mexicanos, e incluso extranjeros, amas la comida mexicana, no te puedes perder los mejores platillos que este país pone a tu disposición. La gastronomía mexicana es el conjunto de platillos y técnicas culinarias de México que forman parte de las tradiciones y vida común de sus habitantes, la cual […]

4 deliciosas recetas con guacamole para disfrutar con tu familia Por Berenice Villatoro y Mayra Martínez Para hacer esta salsa mexicana no es necesario que seas una experta en la cocina. Disfruta de su sabor mientras pruebas las mejores recetas de guacamole. Además, aprende nuevas maneras de prepararlo y en qué platillos puedes utilizarlo deliciosamente. […]

Beneficios del limón para tu salud Este cítrico tiene muchos beneficios para tu salud. Consume esto y mejora tu salud… https://www.padresehijos.com.mx/nutricion/dieta_maya_alimentacion_envejecer_evita/ Beneficios del limón para tu salud El limón tiene vitaminas B y C, calcio, hierro, magnesio, potasio, antioxidantes y fibra, lo que lo hacen muy saludable para tu cuerpo. Nivela tu pH. Su fibra […]

Los halagos y las felicitaciones los hacen crecer con seguridad para afrontar la vida con valentía.

Comida típica mexicana es muy saludable ¡aunque no lo creas! Se piensa que los alimentos que se preparan en la calle y que son catalogados en muchas ocasiones como ‘comida chatarra’ son malos para la salud, principalmente por la alta cantidad de grasa que se usa en su preparación, sin embargo no todos son malos […]

Bocadillos saludables en el embarazo ¿Te da hambre todo el tiempo? Evita comer alimentos chatarra y prefiere algo que le haga bien a ti y a tu bebé. Esto podría ayudarte… https://www.padresehijos.com.mx/embarazo/ejercicios-para-evitar-ganar-peso-en-el-embarazo/ Bocadillos saludables en el embarazo Hay ciertos alimentos que puedes cargar en tu bolsa y disfrutar cada que tengas hambre, mira… Semillas Son […]

Estas combinaciones le encantarán a tu pequeño y a toda la familia.

Conoce los alimentos que gracias a sus propiedades mejoran el aprendizaje de tu hijo. Además de nutritivos son deliciosos.

Fomentar una buena relación y llevarse bien con los profesores es crucial para el rendimiento escolar de nuestros hijos.

Cuántas calorías tiene un plato de pozole Si eres de las personas que cuida mucho su dieta y figura, te interesará saber cuántas calorías tiene un plato de pozole. La mejor temporada para disfrutar de la comida mexicana es durante el mes de septiembre. Si estás de visita en este país, a donde quiera que […]

Depresión por infertilidad: una realidad La depresión es un trastorno mental que se caracteriza por la disminución del estado de ánimo. Depresión por infertilidad: una realidad Muchas parejas tienen planes para su vida entre los cuales se encuentra el de ser papás. Sin embargo, si tras varios años de intentarlo no ha sido posible lograr […]

A partir de los dos años , los niños sufren por una fase de fuerte apego a su madre llamada mamitis aguda. ¿De qué se trata? ¡Descúbrelo!

Beneficios de los juegos de mesa para toda tu familia Por Josselin Melara y Mayra Martínez Los juegos de mesa son una de las actividades favoritas para pasar un divertido día en familia. Y, además de entretenidos, estos tienen grandes beneficios para chicos y grandes. Aquí te decimos cuáles son. ¡A jugar! Prepara estas sopas […]

Seguro has oído decir que las niñas “se enamoran de papá”, pero ¿qué hay de cierto en eso? El complejo de Electra es una teoría que intenta explicar ese vínculo especial en la infancia, aunque hoy genera mucho debate. Te contamos de qué se trata.

Durante el embarazo, mantener un peso adecuado y cuidar la salud del corazón es fundamental para evitar complicaciones. Una alimentación equilibrada y actividad física segura son claves para el bienestar materno y fetal.

Están por todas partes y escuchamos hablar de ellos todos los días. Pero, ¿dónde los encuentras? ¿Por qué son importantes? ¿Cómo pueden ayudarte durante el embarazo? Aquí te contamos por qué son la nueva revolución del bienestar y cómo pueden ayudarte a cuidar de ti, de tu hijo y de tu familia. Los probióticos son […]

Cómo hacer la masa para una pizza Las pizzas les encantan a los niños, ¿cuál es la favorita de tu hijo? Acompaña tu pizza con una de estas pastas… https://www.padresehijos.com.mx/nutricion/pastas-encantaran-hijo-recetas/ Cómo hacer la masa para una pizza Hacer una masa casera es fácil (y sano), sigue esta práctica receta y un fin de semana podrían […]

Estudio revela que la carne roja puede provocar problemas en el corazón La carne roja que procede de animales como las reses o los cerdos, siempre ha sido la preferida de algunas personas, debido a que es rica en proteínas y tiene un sabor inigualable. Estudio revela que la carne roja puede provocar problemas en […]

Ejercicios para evitar ganar peso en el embarazo Por Miguel Soria y Mayra Martínez Subir de peso durante el embarazo es algo que a todas les pasa, pero con estos ejercicios se puede evitar. Ejercicios para evitar ganar peso en el embarazo Ganar peso en el embarazo es algo que inevitablemente sucederá por todos los […]

Cansancio, irritabilidad, malestar abdominal, estos son algunos de los síntomas que tu bebé puede tener si es intolerante al gluten. Aquí te decimos cómo tratarlo.

¡No pueden faltar en tu hogar!

En el marco del Día Mundial de las Enfermedades raras, conoce las más frecuentes en niños.

3 ricos platillos con tocino para tu familia Este tipo de carne suele comerse en el desayuno, pero con estas recetas puedes saborearlo a cualquier hora del día. 3 ricos platillos con tocino para tu familia BBQ Hawaiano Ingredientes Cómo se hace Precalienta el horno a 200 ºC. Extiende la masa, pínchala con un tenedor […]

La importancia de un buen desayuno Después de un periodo largo de ayuno (al dormir) todos necesitamos “recargar energía” para realizar las actividades diarias. La importancia de un buen desayuno El desayuno proporciona energía aumentando la glucosa en sangre. Expertos en salud y nutrición aconsejan que un desayuno nutritivo es la mejor forma de empezar […]

Beneficios del agua de sábila y cómo se prepara Por Miguel Soria y Mayra Martínez La sábila es una de las plantas medicinales más efectivas para la salud. Beneficios del agua de sábila y cómo se prepara El agua de sábila tiene muchas propiedades, ya que el aloe vera o sábila es una de las […]

Cuidar a los nietos ayuda a los abuelos a vivir más tiempo Mucho se ha hablado de la carga que representa para los abuelos cuidar a sus nietos. Por un lado están aquellos defensores del apoyo a la familia, que indican que los abuelos se sienten útiles de cuidar a los pequeños de la casa; […]

Te damos algunos consejos para una adecuada alimentación en niños con hiperactividad.

Cómo cuidar la salud cardiovascular de toda tu familia Por Odeth Figueroa y Mayra Martínez La fórmula para el buen corazón, estas 6 acciones te ayudarán a cuidar la salud cardiovascular de todos en casa. Cómo cuidar la salud cardiovascular de toda tu familia Si combinan estas acciones, mejorarán su salud: 1. Peso Perder solo […]

Te decimos qué tipo de alimentos se recomiendan para los niños con diabetes y con cuáles se debe tener cuidado.

Si todavía no lo incluyes en tu dieta el aceite de oliva, te damos las razones para hacerlo desde este momento.

Hay quienes se empeñan en asegurar que los antojos durante el embarazo son un mero mito. Lo cierto es que sí dan… ¡y vaya que dan fuerte! La verdadera cuestión es qué los provoca, por ello, la pregunta es… ¿por qué te dan tantos antojos durante el embarazo? Usualmente se le echa la culpa al […]

¿Piensas que tu hijo debe terminarse todo lo que le sirves y tiene en el plato y, cuando no lo hace has recurrido a obligar a tu hijo a comer? Te decimos por qué es mejor no hacerlo. Obligar a tu hijo a comer… mejor no Ser mamá o papá supone no sólo un regalo, […]

El cuidado del corazón nos preocupa cuando comenzamos a crecer, pero cuidarlo desde pequeños es la mejor manera de mantenerlo siempre sano.

Una de las señales de que tu hijo puede tener bajos niveles de hierro es la baja estatura, pero hay otros síntomas que debes conocer.

Aunque no es una tarea fácil, la disciplina es fundamental para lograr objetivos y metas en la vida.

Entre las necesidades de tu hijo, el trabajo, las tareas del hogar, los compromisos familiares… ¿encontrar el tiempo para ir al gym te resulta ¡imposible!? Estos ejercicios para quemar grasa que te proponemos los puedes hacer en casa, justo antes de iniciar tu día o ya al terminarlo, antes de bañarte, mientras tu hijo está […]

Este alimento es muy recomendado para la etapa de la dulce espera. Una nutrióloga nos cuenta el por qué.

¿Acaso existe un postre más suave y delicioso que el pay de queso? Sabemos que no, por eso, hoy hemos decidido compartirte nuestro listado con recetas fáciles de preparar. Si estás a dieta no te recomendamos continuar viendo estos postres deliciosos, no queremos ser los culpables de que la olvides y prefieras comer algo así […]

Paw Patrol inspira a tu hijo a dar lo mejor y no rendirse ¿Tu hijo es fan de los cachorros Skye, Chase y Marshall? En su película, llevan sus aventuras a otro nivel. Ten una buena comunicación con tu hijo.. https://www.padresehijos.com.mx/asi-crece/consejos-buena-comunicacion-hijo/ Paw Patrol inspira a tu hijo a dar lo mejor y no rendirse Paw […]

¿Cómo detectar cáncer infantil? Por Josselin Melara Y Mayra Martínez Lamentablemente, el cáncer infantil es la principal causa de muerte por enfemedad en niños mexicanos entre 5 y 14 años, según datos del Sistema Estadístico Epidemiológico de las Defunciones (SEED). ¿Cómo detectar cáncer infantil? Muchos de estos casos pueden prevenirse y tratarse a tiempo, siempre […]

Deficiencia de hierro afecta el desarrollo cognitivo de tu bebé Por Miguel Soria y Mayra Martínez En México, la mayoría de los niños consume menos hierro del que necesita para desarrollarse plenamente ya que este mineral es crucial para el desarrollo cerebral. Deficiencia de hierro afecta el desarrollo cognitivo de tu bebé El 60 por […]

Algunos bebés tienen lágrimas en los ojos siempre debido a una obstrucción de los conductos lagrimales. En la mayoría de los casos el problema se resuelve solo, con masajes y mucha higiene.

La tuna es una fruta con propiedades importantes, es rica en antioxidantes y vitaminas, ayuda a producir fibra, controla el azúcar y mucho más. Te invitamos a saber más sobre este maravilloso fruto mexicano. Por Miguel Soria y Jessica López La tuna posee un valor nutritivo que la hace destacar respecto de otras frutas. También […]

¿Quién se resiste a unas galletas de chocolate con chispas de chocolate? Te compartimos esta receta para consentir a toda tu familia. Receta de galletas de chocolate Lo que necesitarás: ¡Hazlas con tu hijo! En una batidora, añade el queso crema, azúcar, huevo, la vainilla y bate a velocidad media-alta hasta que la mezcla esté […]

5 razones para incluir los pistaches en tu dieta Por Felipe Salinas y Mayra Martínez Los pistaches son un fruto seco que pueden aportar a tu salud grandes beneficios. Mira lo que pueden hacer por ti los frutos rojos… https://www.padresehijos.com.mx/belleza/antioxidantes-beneficios-proteger-celulas/ 5 razones para incluir los pistaches en tu dieta Muchos le temen porque tiene un […]

Te decimos cómo evitar esta conducta en los pequeños y lo que debes hacer para tratar de influir de manera positiva.

Que durante tu embarazo no te falte vitamina D En años recientes la preeclampsia se ha vuelto un mal mucho más visto entre las mujeres embarazadas y resulta muy riesgoso tanto el bebé como para la mamá… La falta de vitamina D empeora dicho escenario, así de importante es. Que durante tu embarazo no te […]

Lactancia y bebé prematuro, todo lo que necesitas saber El contacto amoroso ayuda a que tu bebé se recupere; lo ideal es que le des pecho durante el máximo tiempo posible. Por Mayra Martínez Lactancia y bebé prematuro, todo lo que necesitas saber Además de la leche materna, tu pediatra te recomendará una nutrición especial […]

Conoce los beneficios y nutrientes que hacen del brócoli uno de los súper alimentos para chicos y grandes.

Beneficios del reposo durante el embarazo Por Mayra Martínez, Asesoría Carmen García Olid, psicóloga En el transcurso del embarazo a veces surgen alteraciones que te obligan a llevar una vida más relajada durante un tiempo para salvaguardar tu salud y la de tu bebé. Beneficios del reposo durante el embarazo Estar inmóvil durante días o […]

¿Qué es la placenta previa y por qué representa un alto riesgo? Por Bárbara S. Resardi Cuando tu médico te ha hecho el diagnóstico de placenta previa siempre existen riesgos; pensar en las complicaciones que podría tener tu bebé al ser prematuro te provoca miedo, estrés e incertidumbre. ¿Qué es la placenta previa y por […]

10 beneficios de la zanahoria que te encantarán Por Josselin Melara y Mayra Martínez La zanahoria es un alimento que posee valiosas propiedades alimentarias que la convierten en una excelente opción para comer. Prepárale estas sopas a tu familia… https://www.padresehijos.com.mx/nutricion/sopas-recetas-ricas-nutritivas/ 10 beneficios de la zanahoria que te encantarán Aquí te traemos 10 beneficios de la […]

Síntomas en tu cuerpo que no debes pasar por alto Por Rodrigo González y Mayra Martínez Hay ciertos síntomas en tu cuerpo que no debes ignorar por el bien de tu salud. Muchas veces no ponemos atención en diversos síntomas que nuestro cuerpo nos advierte. Nuestro organismo es muy inteligente y busca muchas maneras para […]

3 recetas para hacer lasaña vegetariana La lasagna (lasaña) es uno de los tipos de pasta más antiguos de Italia. Se dice que la primera vez que se documentó su existencia fue en la Edad Media. Puede ir con carne, verduras, salsas blancas o rojas. 3 recetas para hacer lasaña vegetariana Lasaña de vegetales 6 […]

Antioxidantes, la clave para verte más joven Por Fernando Martinez y Mayra Martínez Este secreto de la naturaleza le ayudará a tu piel a conservarse joven por más tiempo. Antioxidantes, la clave para verte más joven Todas hablamos de ellos, pero pocos saben con certeza qué son, para qué sirven y dónde podemos encontrar a […]

Conoce las consecuencias de sobreproteger a tu hijo Nadie dijo que ser papá o mamá era fácil, sin embargo, debes poner atención a tus conductas, ya que con tu ejemplo, tu hijo va forjando su propio futuro. Conoce las consecuencias de sobreproteger a tu hijo Un error muy común en la crianza es la sobreprotección, […]

Beneficios de consumir probióticos Los probióticos son bacterias saludables que nuestra flora intestinal necesita para mantenerse en buen estado. Y la flora intestinal a su vez ayuda a digerir los alimentos, procesar los nutrientes, sintetizar las vitaminas y estimular las defensas. También fortalece al sistema inmunológico y reduce los niveles de colesterol en la sangre. […]

El poder del ácido fólico Para proteger a tu hijo de enfermedades graves, debes incluir esta vitamina en tu dieta, de preferencia antes de concebir. El poder del ácido fólico Con el consumo de ácido fólico puedes evitar malformaciones congénitas, las cuales se presentan cuando la multiplicación de las células para formar el cuerpo del […]

Al fin ya dio sus primeros pasos, pero ¿ahora qué sigue en su desarrollo? ¡Descúbrelo!

4 recetas para preparar chocolate caliente El chocolate es una fuente de energía y a los niños les encanta. ¡Sube su buen humor con una taza de chocolate hecha con mucho amor! 4 recetas para preparar chocolate caliente Chocolate espumoso Ingredientes Cómo se hace Coloca la leche en una olla junto con la canela, la […]

La felicidad es un estado que todos deseamos y las mamás/papás, sobretodo, lo desean para sus hijos porque, sin duda, los quieren ver bien. Y aunque no existe fórmula alguna para lograrla, sí existen algunas acciones que, incluso, la ciencia ha descubierto son efectivos para elevar el estado anímico, por consiguiente, la felicidad. Entre estas […]

Conoce la enfermedad de los casados Por Rodrigo González y Mayra Martínez Según una nueva investigación de la Universidad de Copenague, Dinamarca, las parejas casadas pueden compartir el riesgo de desarrollar diabetes mellitus tipo 2 que es una afección crónica que afecta la manera en la que el cuerpo procesa el azúcar en sangre. Conoce […]

Nuevos estudios lo confirman: hay una relación directa entre la buena nutrición en los primeros años y la inteligencia futura. ¡Entérate y actúa!

A esta edad, las infecciones disminuyen y las revisiones médicas son menos constantes. Por ello es común que les de miedo visitar al médico.