Antioxidantes

Te decimos de qué manera puedes emplear el aceite para que tu bebé disfrute sus propiedades.

Aunque la miel es un producto natural que contiene muchos beneficios, podría ser perjudicial para los bebés muy pequeños. Conoce por qué. 

Los nutrientes de estos dos ingredientes son necesarios para el bebé que viene en camino. 

Estas opciones te ayudarán a refrescarte a ti y a tu familia en estos días de calor.

El aguacate es una fruta llena de nutrientes para tu cuerpo. Descubre sus beneficios. 

Esta receta sabrosa y saludable será una incorporación ideal en la dieta de toda la familia. 

Sentir un especial gusto por la comida picante y ácida es muy común entre las embarazadas en nuestro país.

7 tips contra la piel de naranja Se debe a que el tejido adiposo se altera, es decir, las células grasas aumentan de tamaño y se llenan de líquido. 7 tips contra la piel de naranja La piel de naranja no siempre tiene que ver con subir o bajar de peso. Sus causas pueden ser […]

En el embarazo tu cabello luce más espectacular que nunca, te ayudamos a mantenerlo así. Las vitaminas y una buena alimentación serán tus aliados.

Los arándanos son unos de los frutos rojos más deliciosos que nos brinda la naturaleza, al ser una gran fuente de energía. Además tienen muchos beneficios para la salud al brindarte importantes antioxidantes y vitaminas. Según un estudio publicado por el Journal of Gerontology Series A, comer 200 gramos diarios durante un mes de esta […]

El secreto de la vitamina C para una piel joven es seguir una dieta rica en frutas cítricas y verduras de hoja verde. ¿Qué son las vitaminas? Son sustancias que se encuentran en los alimentos y son básicas para el buen funcionamiento del cuerpo. Las vitaminas son necesarias para que tu cuerpo funcione bien. Inclúyelas […]

¿Ya desayunaron? Estos son los 4 mejores cereales para que tú y tu hijo desayunen Por Josselin Melara Foto: Freepik.com Estos cereales no pueden faltar en el desayuno de tu hijo. Lo llenarán de energía y fortalecerán su mente. En el mercado hay muchos tipos de cereales. Sin embargo, para el desayuno de tu hijo, […]

¿Es bueno para la salud tomar café caliente? Muchos estudios aseguran que el café frío tiene bastantes beneficios, sin embargo una nueva investigación dice lo contrario. ¿Tu hijo hace algo como esto? https://www.padresehijos.com.mx/asi-crece/5-cosas-que-no-debes-prohibir-a-tu-hijo/ ¿Es bueno para la salud tomar café caliente? Mediante un estudio que se llevó a cabo. Varios expertos han declarado que es […]

2 smoothies detox para renovar tu cuerpo ¿Sientes que comiste demasiado el fin de semana? Ayuda a tu cuerpo tomando estas refrescantes bebidas. 2 smoothies detox para renovar tu cuerpo Smoothie de frutos rojos Beneficios Los frutos rojos tienen un poder antioxidante que ayuda a rejuvenecer tu piel y a desinflamarlo. Ingredientes Cómo se prepara […]

Alimentos para una piel joven Aprovecha lo que te ofrece la naturaleza para cuidar tu piel. Alimentos para una piel joven Para que tu cuerpo resista el daño del sol, el estrés, el tiempo, necesita una buena alimentación para mantenerse en buen estado. Sigue esta dieta y recupera tu figura… https://www.padresehijos.com.mx/nutricion/dieta_maya_alimentacion_envejecer_evita/ Cuida lo que comes […]

Beneficios del limón para tu salud Este cítrico tiene muchos beneficios para tu salud. Consume esto y mejora tu salud… https://www.padresehijos.com.mx/nutricion/dieta_maya_alimentacion_envejecer_evita/ Beneficios del limón para tu salud El limón tiene vitaminas B y C, calcio, hierro, magnesio, potasio, antioxidantes y fibra, lo que lo hacen muy saludable para tu cuerpo. Nivela tu pH. Su fibra […]

Cuántas calorías tiene un plato de pozole Si eres de las personas que cuida mucho su dieta y figura, te interesará saber cuántas calorías tiene un plato de pozole. La mejor temporada para disfrutar de la comida mexicana es durante el mes de septiembre. Si estás de visita en este país, a donde quiera que […]

La mantequilla de maní es una excelente alternativa para acompañar tu desayuno con un pan tostado, con un plátano. Te mostramos 10 beneficios de la mantequilla de maní que la convertirán en tu opción favorita. ¡A disfrutar! También puedes usarla para dippear con apio, pues su delicioso sabor combina a la perfección con muchos alimentos. […]

Beneficios del agua de sábila y cómo se prepara Por Miguel Soria y Mayra Martínez La sábila es una de las plantas medicinales más efectivas para la salud. Beneficios del agua de sábila y cómo se prepara El agua de sábila tiene muchas propiedades, ya que el aloe vera o sábila es una de las […]

Si todavía no lo incluyes en tu dieta el aceite de oliva, te damos las razones para hacerlo desde este momento.

Gracias a la cocción de los alimentos, se pueden eliminar toxinas que pueden ser nocivas para la salud, también para eliminar el consumo de grasas. Otro beneficio es que mejora el sabor y consistencia de los alimentos, además de que se pueden aprovechar mejor los antioxidantes que contienen. Posiblemente hayas escuchado que hay alimentos que […]

La tuna es una fruta con propiedades importantes, es rica en antioxidantes y vitaminas, ayuda a producir fibra, controla el azúcar y mucho más. Te invitamos a saber más sobre este maravilloso fruto mexicano. Por Miguel Soria y Jessica López La tuna posee un valor nutritivo que la hace destacar respecto de otras frutas. También […]

5 razones para incluir los pistaches en tu dieta Por Felipe Salinas y Mayra Martínez Los pistaches son un fruto seco que pueden aportar a tu salud grandes beneficios. Mira lo que pueden hacer por ti los frutos rojos… https://www.padresehijos.com.mx/belleza/antioxidantes-beneficios-proteger-celulas/ 5 razones para incluir los pistaches en tu dieta Muchos le temen porque tiene un […]

Cómo hacer un minicheesecake de frutos rojos ¿Sabías que el cheesecake viene de Grecia? Se cree que lo disfrutaron los primeros atletas que compitieron en los Juegos Olímpicos 776 A.C. Mira lo que el ácido fólico puede hacer por ti y tu bebé… https://www.padresehijos.com.mx/embarazo/el-poder-del-acido-folico/ Cómo hacer un minicheesecake de frutos rojos Minicheesecake de frutos rojos […]

Antioxidantes, la clave para verte más joven Por Fernando Martinez y Mayra Martínez Este secreto de la naturaleza le ayudará a tu piel a conservarse joven por más tiempo. Antioxidantes, la clave para verte más joven Todas hablamos de ellos, pero pocos saben con certeza qué son, para qué sirven y dónde podemos encontrar a […]

La felicidad es un estado que todos deseamos y las mamás/papás, sobretodo, lo desean para sus hijos porque, sin duda, los quieren ver bien. Y aunque no existe fórmula alguna para lograrla, sí existen algunas acciones que, incluso, la ciencia ha descubierto son efectivos para elevar el estado anímico, por consiguiente, la felicidad. Entre estas […]

Top 10 de alimentos que necesitas para tener un embarazo sano Hay nutrientes muy importantes para tu salud y la de su bebé. Una dieta balanceada y completa puede asegurarte el aporte necesario nutrientes. Aquí te mencionamos los alimentos más completos y recomendados para tener un embarazo sano. Top 10 de alimentos que necesitas para […]

El chocolate es uno de los alimentos y postres favoritos de los niños, por eso te decimos qué efectos tiene sobre ellos.

Aceite de almendras: una maravilla durante y después del embarazo El aceite de almendras dulces resulta un excelente aliado durante el embarazo; conoce sus propiedades y disfruta de los enormes beneficios de los que podrás disfrutar en esos maravillosos nueve meses en los que tu bebé y tú son uno mismo. Además, si comes almendras […]

La piel está expuesta a diferentes factores que la deterioran, como los rayos ultravioleta (UV), las toxinas del ambiente o una mala alimentación. Ante ello, especialistas de la Fundación Mexicana para la Dermatología (FMD) recomiendan adoptar estos hábitos que te ayudarán en la salud y apariencia de tu cutis, sobre todo. Un cambio radical en […]

Es una de las principales fuentes de calcio, que junto con la vitamina D y la lactosa, favorece una absorción más completa. Y el calcio es clave durante el embarazo y el periodo de lactancia porque el bebé en desarrollo necesita de él para formar huesos y dientes, así como también para el desarrollo de […]

Alimentos que ayudan a mantener tu hígado sano Por Víctor Sandoval y Mayra Martínez El hígado es uno de los órganos más importantes del cuerpo humano, su principal función es depurar los contaminantes y toxinas que impiden la quema de grasas. Te interesa: 5 tips para cocinar más saludable El hígado es el órgano más […]

Increíbles beneficios de comer papa que te encantarán Por Berenice Villatoro Y Mayra Martínez ¿Cuántas recetas con conoces? Mira los beneficios de este alimento. Papa nutritiva La papa es de esos alimentos deliciosos sin importar cómo la prepares, ya que su sabor es tan único que sin problema puede ser el centro de un platillo […]

¡Y también puedes perderlo en el primer trimestre de tu embarazo! Porque tu cuerpo está bajo muchos cambios hormonales. Pero no te espantes, es normal. Sigues estos tips para no perder cabello ni al inicio ni después del embarazo. 10 consejos para prevenir perder cabello 1. Usa el shampoo adecuado. La secreción de grasa en […]

Si tu hijo o tú aman el mango, el plátano, la piña, naranja, el melón y la papaya, la yaca les encantará. Esta fruta amarilla y fibrosa, además de sabrosa, tiene propiedades nutritivas, curativas y afrodisiacas. Te invitamos a conocerla, probarla y disfrutar de sus beneficios. ¿Qué contiene? En 100 gramos tiene… Es muy buena […]

15 beneficios de comer chocolate Comer un chocolate al día puede prevenir un infarto y te ayuda a reducir los niveles de estrés y ansiedad. El chocolate tiene muchos nutrientes como: vitaminas, minerales (zinc, magnesio, calcio, hierro, fósforo y potasio) y antioxidantes. Te interesa: 5 exquisitas formas de preparar pastel de chocolate 15 beneficios de […]

Beneficios de los jugos naturales que te ayudarán a mejorar tu salud Los frutas y vegetales tienen vitaminas, minerales y fibra que mantienen al cuerpo sano. Beneficios de los jugos naturales Los jugos, licuados y smoothies ayudan a tu cuerpo a funcionar mejor, a tener una buena digestión y a desintoxicar. Lo único que debes […]

El nopal está entre los 17 cultivos mexicanos señalados por la ONU como «alimento del futuro» ¡y tiene muchos beneficios para tu embarazo. Te decimos cuáles: Beneficios del nopal en tu embarazo Te interesa: 8 Recetas con nopales para hacer en casa ¿Y qué es eso del alimento del futuro? La FAO, que es un […]

Cómo hacer una ensalada caprese Si tienes ascos y náuseas por el embarazo, te recomendamos esta ensalada fresca para que adquieras los nutrientes necesarios para el buen desarrollo de tu bebé. Es ideal en época de calor, para comer o cenar porque es ligera y nutritiva. ¿De dónde es la ensalada caprese? Esta rica ensalada […]

Mascarillas de fresa antiacné Las fresas limpian y eliminan pigmentaciones de la piel, curan lesiones provocadas por acné, ademas, gracias a sus antioxidantes, previenen los signos de envejecimiento y gracias a sus vitaminas, fortalecen tu piel. Prueba estas mascarillas de fresa para purificar la piel de tu cara. Te interesa: Beneficios de la fresa para […]

14 beneficios de comer fresas La fresa es una baya que pertenece a los llamados frutos del bosque o frutos rojos y es originariade Europa. Las fresas o frutillas son ricas en minerales como magnesio, calcio, hierro, potasio, cobre y zinc. También poseen distintas vitaminas del complejo B así como vitaminas C, E y K. […]

Consejos para desintoxicar el hígado que toda persona debería tomar en cuenta. Funciones del hígado El hígado es el órgano más grande del cuerpo humano y realiza varias funciones, como: Ayudar a digerir alimentos Almacenar energía Eliminar toxinas Desintoxicar lo que comes y bebes Ayudar al sistema digestivo Ayudar a la producción de colesterol bueno […]

Fuente de hierro, vitamina C y vitamina A, este tubérculo te sorprenderá por sus propiedades. 

Comer arándanos previene el cáncer Los arándanos son frutos originarios de Escandinavia y Rusia y aportan grandes beneficios para la salud y la belleza. Comer arándanos previene el cáncer Los arándanos son ricos en Vitamina C y antioxidantes, comerlos ayuda a: Al buen funcionamiento de los riñones. Disminuyen los niveles de colesterol malo. Evitan infecciones […]

15 beneficios de tomar matcha, que ayudarán a mejorar tu salud. El matcha es el té verde en polvo, que se puede agregar al yogur, a un licuado, a unos hot cakes… Es ideal para empezar el día en un buen desayuno. ¿De dónde salió el matcha? Matcha significa “té en polvo”, y se trata […]

2 jugos verdes para mejorar la digestión Los jugos verdes son saludables, son ricos en antioxidantes, vitaminas y minerales, si los tomas en ayunas, ayudarás a tu cuerpo a mejorar la digestión. 2 jugos verdes para mejorar la digestión Ingredientes 1 mango 1 rebanada de piña 1/2 nopal 1 manojo de espinacas 1 rama de […]

20 consejos para un cabello sano, largo ¡y brillante! Tener el cabello que deseas, ¡es posible! Sigue estos tips para ti y toda tu familia. El corte de pelo ideal para ti ¿Quieres cambiar de look? Los expertos dicen que debes jugar con tu cabello cuando esté limpio y seco, piensa en cómo lo vas […]

Cómo cuidar tus ojos y los de tu hijo es sencillo si sigues estos prácticos consejos. La contaminación y los cambios de clima son factores que afectan a tus ojos, ya que son órganos sensibles, a los que debes poner atención y protegerlos. Factores que afectan la salud visual Lo que tus ojos pueden sufrir… […]

9 tips para cuidar la salud de tu corazón desde hoy. Adopta hábitos saludables que perduren toda tu vida y reduce el riesgo de contraer enfermedades graves. 9 tips para cuidar la salud de tu corazón No fumes Fumar duplica el riesgo de padecer una enfermedad cardíaca. Reduce el café El café aumenta la rigidez […]

Comer soya previene enfermedades del corazón. La soya es una leguminosa rica en proteínas y antioxidantes que estimulan el sistema inmunológico ayudando a disminuir las toxinas del cuerpo. ¿Qué es la soya? La soya pertenece a la familia de las leguminosas, como los frijoles, los garbanzos, los chícharos, las lentejas y las habas. Es rica […]

Los smoothies son bebidas saludables y fáciles de hacer, prepara un rico smoothie de mango. Los smoothies pueden ser de vegetales o de frutas y son una opción rica, refrescante, natural y saludable que puedes ofrecerle a tu hijo y familia. ¿Qué necesito para hacer un smoothie? Lo único que necesitas son tus ingredientes favoritos […]

¡Ten una piel joven en 3 pasos! Para tener una cara joven y luminosa en 3 pasos, sigue esta rutina y nota la diferencia en poco tiempo. Te damos 3 pasos para cuidar tu cara, hazlos todos los días y notarás una gran diferencia. Protege a tu piel del sol Los rayos UV resecan y […]

¿Por qué el sándwich es perfecto para un lunch escolar? La alimentación es uno de los temas que más preocupan a los padres, por eso nos hemos dado a la tarea de investigar cuáles son los alimentos que sí o sí debe tener el sándwich de tu hijo para hacerlo verdaderamente saludable y aprovechar que […]

En esta temporada las defensas suelen ser muy cambiantes, hace frío, luego calor o llueve, y es muy probable que los niños contraigan algún tipo de gripe y/o tos. Para fortalecer su sistemainmune y evitar la entrada de algún tipo de virus, te proponemos 4 alimentos que puedes incluir en su dieta diaria, entre ellos, […]

Incluye estos alimentos en tu alimentación diaria y te ayudarán a evitar un derrame cerebral La clave para evitar un derrame cerebral es mantener tus arterias sanas para disminuir el riesgo de sufrir un infarto o un derrame cerebral. Sigue estas recomendaciones de los expertos: * Controla tu peso * Practica ejercicio * No fumes […]

El alpiste es una de las semillas más ricas que nos brinda la naturaleza, generalmente es utilizado para alimentar a nuestras aves caseras, pero muy pocas personas saben que al consumirla, genera muchos beneficios para la salud, pues aporta energía y vitalidad a los seres humanos. Cuando el alpiste es remojado durante varias horas, produce […]

Las fresas son una de nuestras frutas favoritas, pues son uno de los ingredientes más comunes en los postres, ¡y solitas también son deliciosas! Además de su delicioso sabor, las fresas también tienen grandes beneficios para la salud de toda tu familia. Aquí te damos 10 buenas razones para que incluyas esta fruta en tu […]

Con estas rutinas tu piel recuperará la suavidad natural Para que tu cuerpo se vea sano, tu piel es clave. Dale los nutrientes que necesita por dentro y por fuera con estos tips: devuélvele su luminosidad. MANOS Y PIES Si suelen agrietarse y sentirse rugosos al tacto, frótalos con delicadeza con una piedra pómez y […]

Planear un bebé es una decisión que nos llena de mucha ilusión, y hay muchos aspectos que debemos considerar para lograr un embarazo exitoso. Estos tips para futuras mamás pueden ayudarte mucho para aumentar tu fertilidad. Recuerda que la salud, alimentación y estilo de vida son claves para lograrlo: 1.- Pon atención a tu reloj […]

En esta época de frío hay un riesgo mayor a padecer distintas enfermedades que pueden afectar a toda la familia, pero más a los niños pequeños; por ello, es importante fortalecer el sistema inmune. La alimentación es una clave para cuidar de nuestro bienestar y fortalecer el sistema inmune. Aquí te damos una lista de […]

El pan de centeno tiene propiedades y beneficios que le caen muy bien al organismo. El pan de centeno tiene propiedades y beneficios que caen muy bien al cuerpo humano. Por ejemplo su menor contenido en gluten y su mayor densidad. Es un alimento completo en nutrientes y rico en fibra. Está elaborado a partir […]

La clave está en la moderación al consumir las galletas de animalitos. Así podrás gozar de sus beneficios. Según un estudio de la Universidad Nacional Autónoma de México , las galletas de animalitos, consumidas con moderación, pueden aportar diversos nutrientes que ayudarían a mejorar la salud. 24 piezas de las galletas de animalitos aportan apenas […]

    Hay alimentos que de incluirlos en tu dieta te ayudarán a fortalecer tu cerebro.   Una dieta pobre reduce la capacidad de atención y aprendizaje, así como cambios en el estado emocional y la forma interactuar con los demás. La manera en la que te alimentas puede afectar en gran medida y negativamente […]

Si te gusta la mantequilla, ahora te va a gustar más, checa los beneficios que tiene La mantequilla cuenta con múltiples beneficios y es un alimento importante para nuestra alimentación. Te detallamos las razones por las que deberías incluir la mantequilla en tu dieta. Antioxidantes.Te agrega importantes antioxidantes como vitaminas A y E, y selenio. […]

Es normal que en Halloween haya muchas galletas, pastelitos, bebidas y dulces que llenan las calaveritas de los peques; sin embargo, es posible disfrutar de todo esllo en esta noche de terror y mucha diversión, de una manera saludable. La opción es vigilar la alimentación de toda la familia. Una forma es sustituir algunos de […]

Quedar embarazada no siempre es una tarea fácil. Muchas mujeres llegan a convertir este objetivo en una obsesión, que dificulta su embarazo Los hábitos de vida saludables, llevar una alimentación sana y equilibrada, una actividad regular basada en relaciones sexuales alrededor de los días fértiles pueden ayudar a conseguir el deseado embarazo. A continuación, enlistamos […]

Para muchas mujeres es demasiado importante el cuidado del cutis. Aquí te dejamos las mejores recomendaciones del Doctor Howard Murad para que tu piel luzca sana y bella, por dentro y por fuera El doctor Howard Murad, dermatólogo y farmacéutico, es conocido como “El padre del cuidado interno de la piel” y en esta ocasión […]

Diversos estudios demuestran que el antioxidante xanthohumol, presente en un ingrediente de la cerveza, promueve la fertilidad en los hombres Si estás pensando en tener hijos y eres hombre, es importante que tomes en cuenta llevar una dieta que te ayude en el proceso de concepción con tu pareja. La fertilidad masculina puede verse afectada […]

La alimentación es clave para cuidar de nuestra salud, prevenir enfermedades o, si ya se tienen, ayudar a combatirlas. En esta ocasión, hablaremos de aquellos alimentos que pueden ayudar a prevenir los diferentes tipos de cáncer, ya sea antes, durante o después de padecer esta enfermedad. En México y el mundo, existen una gran variedad […]

Es un hecho que ser madre te cambia la vida por completo, tus prioridades están enfocadas en el cuidado de tu o tus hijos, provocando que tu salud quede en segundo plano y ¡envejezcas 11 años! De acuerdo a un estudio publicado por la George Mason University, de Estados Unidos, convertirse en madre provoca que […]

Una reciente investigación sugiere que retrasar dos minutos el corte del cordón umbilical proporciona grandes beneficios al recién nacido. ¿Quieres saber cuáles son?

Estos alimentos son excelentes para tu bebé, ya que poseen una gran cantidad de nutrimentos. Inclúyelos en su dieta para que obtenga todos sus beneficios.

Aprovecha al máximo estos 10 alimentos con Vitamina C para cuidar de tu salud y la de tu familia

Para esta temporada de calor prepara las papillas de tu bebé con alimentos frescos y llenos de nutrimento.

Lo mejor de todo es que la mayoría son muy bien aceptados por todos los niños.

Estos alimentos son excelentes para tu bebé, ya que poseen una gran cantidad de nutrimentos. Inclúyelos en su dieta para que obtenga todos sus beneficios.

La contaminación ambiental no sólo provoca problemas respiratorios, ¡también en el cerebro!

Además de deliciosos, los arándanos son una gran fuente de energía para tu niño, entre otros beneficios. ¿Quieres conocerlos? ¡Aquí, te decimos!

Estos alimentos contienen nutrientes que fortalecerán las defensas de los niños y los protegerán de enfermedades como la gripa y resfriados.