Lactancia

La lactancia forma parte esencial del desarrollo de tu bebé y contamos por qué.

Los bebés recién nacido son hermosos, frágiles, tiernos. Te contamos algunos signos que puede manifestar su cuerpo en esta llegada al mundo.

Para que tu bebé tenga una dieta balanceada es importante conocer qué alimentos están prohibidos para niños de un año.

Prevenir el cáncer es imposible, pero se puede reducir el riesgo a través de cambios de hábitos en el estilo de vida, explica un experto. 

El posparto puede ser abrumador a nivel físico y una montaña rusa de emociones. Te compartimos herramientas para que lo atravieses de la manera más amorosa.

Independientemente de las ventajas o inconvenientes que pueda tener el colecho, si vas a dormir con tu bebé debes tomar en cuenta lo siguiente.

Cuando un niño se alimenta tanto de leche materna como de fórmula decimos que la lactancia es mixta. Conoce más en nuestra nota.

La llegada de un hermano constituye un cambio muy fuerte para el primer hijo, pero tu amor y paciencia facilitan el ajuste.

Durante estos nueve meses es importante darle a tu cuerpo todos los nutrientes y vitaminas necesarios para que tu bebé crezca saludable.

Una especialista te asesora sobre qué cosas debes tener en cuenta en este posparto tan especial. 

Te ayudamos con las preguntas más comunes y preocupantes que puedes tener con mamá.

Si tu bebé está comenzando con la alimentación complementaria, estas recetas serán de mucha utilidad. 

Amamantar tiene beneficios a corto y largo plazo, tanto para la mamá como para el bebé. Te contamos cuáles.

Es importante que después de esta cirugía cuides tu herida, además de cuidar a tu bebé. 

Hablamos con una coach de sueño que nos cuenta cuáles son los principales desafíos a la hora de dormir a tu bebé y qué cosas podrías mejorar en su entorno.

Los gases pueden ser una molestia tanto para el bebé como para sus padres. No te preocupes, te compartimos algunas tácticas para que puedas ayudar a tu bebé.

El 10% de la población mundial infantil sufre de esta afectación y 8.5% de los mexicanos la padecen.

De todas las formas que existen de traer al mundo a tu bebé, el parto natural es una que tiene muchos puntos positivos.

No sacrifiques tu estilo durante esta temporada de embarazo. Mejor intenta nuevas y sofisticadas marcas mexicanas que le darán un toque especial a tus looks. 

¿Existe tabú sobre el tema? ¿Qué dice la ley sobre las madres que amamantan en la vía pública? ¿Cómo nos posicionamos a nivel mundial?

¿De qué hablamos cuando nos referimos al concepto de crianza respetuosa? Te contamos algunos puntos esenciales 

¿Quieres seguir el crecimiento de tu bebé o saber en qué momento se despierta exactamente? Deja que la tecnología ayude a que tu camino hacia la maternidad sea más fácil. Estas aplicaciones podrían ser el mejor asistente antes, durante y después de tu embarazo. 

Si estás en tus últimas semanas de embarazo, este es el listado con las cosas esenciales que debe contener tu bolso para el día en que tengas que ir al hospital.

La OMS recomienda la lactancia hasta esta edad, pero no todas las mujeres lo hacen ¿Qué efectos tiene en la mamá y su bebé, en realidad?

Luego de nueve meses de compartir el mismo cuerpo con tu bebé es inevitable que algunas cosas cambien y otras tantas tarden en volver a la normalidad

Si siempre que te despides de tus hijos para ir a trabajar lloran inconsolablemente, estos consejos son para ti ¡Adiós lágrimas!

La iniciativa que la Cámara de Diputados aprobó el pasado mes de diciembre, generaría una repartición más equitativa en tareas del hogar y el compartir la llegada del recién nacido a casa

Almacenar correctamente la leche materna es crucial para mantener la calidad nutricional y prevenir cualquier tipo de contaminación.

Mamá lleva a su bebé en su pancita durante nueve meses y crea su vínculo de amor incluso desde la biología, pero papá… ¿Cómo papá crea su vínculo de amor con su hijo? El doctor Eduardo Calixto, neurofisiólogo y académico de la UNAM, comenta que “si bien los mamíferos están preparados para proteger sus genes, […]

¿Es recomendable que tu hijo sea vegano? Por Rodrigo González y Mayra Martínez ¿Pueden los bebés tener una dieta sin carne? Si se decide que los niños se alimenten de esta forma, la planificación y el conocimiento son fundamentales, por lo cual se recomienda consultar con un profesional de la salud experto en alimentación vegetariana. […]

Te decimos cómo puedes ayudar a tu pequeño para que desarrolle un mayor control de su cabeza desde que nace.

Tu cuerpo ha cambiado durante y tras el embarazo, quizá te está costando un poco volver a ti. Paso a paso te sentirás mejor contigo misma. Aquí algunos puntos para tener en cuenta para acompañar a tu cuerpo en la etapa de posparto de la mejor manera posible.

Aquí te contamos algunos de los cuidados esenciales que la madre y el recién nacido necesitan para estar ¡súper a gusto en su hogar!

El posparto puede generarte tristeza por lo que dejas atrás y los cambios que ocurren. Todo esto es normal.

La leche materna es el mejor alimento que le puedes dar a tu bebé. Por ello, si tienes que volver a trabajar luego de una licencia o vas a estar unas horas lejos de tu pequeño, es muy importante que sepas qué cuidados debes tener para conservar la leche materna.

Pronto serás mamá y tu cuerpo ya se está preparando para producir leche materna desde el embarazo para que puedas alimentar a tu bebé y darle los nutrimentos que necesitará para sobrevivir fuera del entorno de tu útero.

¿Estás esperando mellizos? Mira cómo debes llevar a cabo la lactancia Por Fernando Martínez y Mayra Martínez Convertirte en mamá, te llena de alegría, ¿tendrás mellizos o gemelos? Probablemente te sientas un poco preocupada, ¡pero no te atormentes! Prepárate para llevar a cabo la lactancia. ¿Estás esperando mellizos? Mira cómo debes llevar a cabo la […]

Una de las señales de que tu hijo puede tener bajos niveles de hierro es la baja estatura, pero hay otros síntomas que debes conocer.

Recupera tu figura después del embarazo Por Miguel Soria y Mayra Martínez Aquí te decimos como recuperar tu figura después del embarazo. ¿Te sientes triste? https://www.padresehijos.com.mx/ser-pareja/depresion-posparto-contra-ayudar-papa-hacer-cosas/ Recupera tu figura después del embarazo Los tres primeros meses después de dar a luz son el momento ideal para establecer rutinas de alimentación y actividad física, y perder […]

Colocar al niño en el torso desnudo de mamá favorece la creación de un vínculo intenso. Es el principio pero puede determinar muchas cosas para tu bebé

Es un poco más independiente, juega, se divierte y las expresiones faciales son más claras... Anima a tu pequeño explorador, pero siempre con precauciones.

Este procedimiento quirúrgico, como cualquier otro, conlleva riesgos tanto para el recién nacido como para la mamá, que pueden crear un ambiente emocional negativo en la mamá. Mira a qué nos referimos con esta herida emocional que puede dejarte la cesárea. Aunque muchas veces hemos dicho que la llegada de un bebé para muchas mujeres […]

Lactancia materna con mucho amor Muchos mitos y temores acompañan a la lactancia. El principal es que no todas las mujeres tienen la capacidad de dar pecho, ya sea por limitaciones físicas, de salud o por baja producción… Lactancia materna con mucho amor Pero la doctora Álvarez Peña explica que, sin excepción, cualquier mamá es […]

Esta forma de dar a luz a tu bebé ya es una elección de las mujeres en varias partes del mundo, incluyendo México. Conoce cómo es un parto humanizado. La cesárea es el procedimiento más recurrente para el nacimiento de los bebés; desde 2010 se ha advertido un incremento desproporcionado de la misma: el Instituto […]

Durante los primeros días pueden surgir complicaciones. Todas tienen solución y no son motivo para abandonar esta maravillosa experiencia.

Lo ideal es amamantar al bebé en su primera hora de vida, pero si no es posible, siempre se puede iniciar con la lactancia más tarde. Te decimos cómo disfrutar de esta etapa tan especial desde el nacimiento de tu bebé.

Lactancia y bebé prematuro, todo lo que necesitas saber El contacto amoroso ayuda a que tu bebé se recupere; lo ideal es que le des pecho durante el máximo tiempo posible. Por Mayra Martínez Lactancia y bebé prematuro, todo lo que necesitas saber Además de la leche materna, tu pediatra te recomendará una nutrición especial […]

¿Debo tener una dieta especial durante la lactancia? Durante la lactancia es importante poner atención a las cantidades y comer más alimentos naturales y sanos, y menos aquellos que no aportan mucho a tu organismo, como los alimentos procesados. Si quieres esperar para tener otro bebé, mira esto… https://www.padresehijos.com.mx/salud/anticonceptivo-despues-parto/ ¿Debo tener una dieta especial durante […]

En realidad, tal y como la psicoterapeuta Adriana Tribiño apunta, “nadie más que los padres pueden saber si están preparados o no para tener un segundo hijo, o tercero”. De todos modos, a la hora de tomar la decisión, conviene pensar y anaizar algunas cuestiones, como: Antes de tener un segundo hijo necesitas considerar que… […]

Esto es a lo que te enfrentarás al dormir a tu bebé, los primeros meses. Aunque, conforme más lo conozcas y aprendas a identificar sus necesidades, sabrás qué hacer para dormirlo y ayudarlo a conciliar el sueño. Es bien cierto que a muchos padres les preocupa el sueño del bebé antes de que incluso nazca: […]

Top 10 de alimentos que necesitas para tener un embarazo sano Hay nutrientes muy importantes para tu salud y la de su bebé. Una dieta balanceada y completa puede asegurarte el aporte necesario nutrientes. Aquí te mencionamos los alimentos más completos y recomendados para tener un embarazo sano. Top 10 de alimentos que necesitas para […]

Tu hijo puede tener una alergia alimentaria y no darte cuenta de ello. Identifícala y trátala a tiempo, aquí te decimos cómo.

Cómo disfrutar más a tu recién nacido Durante las primeras semanas puedes vivir momentos que quizás opacan la felicidad de tener un recién nacido; no te agobies, poco a poco te adaptarás al nuevo ritmo de vida. Cómo disfrutar más a tu recién nacido Sientes que le faltan horas al día para atender al bebé […]

Aceite de almendras: una maravilla durante y después del embarazo El aceite de almendras dulces resulta un excelente aliado durante el embarazo; conoce sus propiedades y disfruta de los enormes beneficios de los que podrás disfrutar en esos maravillosos nueve meses en los que tu bebé y tú son uno mismo. Además, si comes almendras […]

Cómo cuidar tu salud en vacaciones ¿Saldrás de paseo con tu familia? Con estas recomendaciones, evita que el descanso se convierta en un pretexto para llenarte de excesos. Cómo cuidar tu salud en vacaciones Verduras y frutas aliadas¿Tienes antojos dulces o salados? Busca botanas que sean naturales hechas con frutas o verduras de la estación. […]

¿Qué anticonceptivo te conviene para después del parto? El periodo posparto es un momento delicado en elegir anticonceptivo, pues no todos son viables si estás en etapa de lactancia. Además, no es raro que una mujer que acaba de tener un bebé piense que mientras esté amamantando y no tenga regla, no existe la posibilidad […]

Es una de las principales fuentes de calcio, que junto con la vitamina D y la lactosa, favorece una absorción más completa. Y el calcio es clave durante el embarazo y el periodo de lactancia porque el bebé en desarrollo necesita de él para formar huesos y dientes, así como también para el desarrollo de […]

La tristeza durante el posparto es algo muy común; muchos especialistas atribuyen esta depresión ligera a los cambios hormonales. Sin embargo, esta teoría no se ha confirmado del todo. Por ello es importante revisar todas las posibles situaciones que pueden llevarte a esta condición para prevenirlas. ¿Hasta qué punto es normal la depresión posparto? La […]

Esta mezcla de agua, grasa y proteínas que comienza a formarse en la piel de tu bebé alrededor de la semana 20 del embarazo, dentro de la pancita de mamá, tiene la función principal de protección, ya que el espacio reducido y el líquido amniótico puede ser irritante para su delicada piel. Conoce más de […]

Beneficios de que tu hijo tenga osos de peluche Por Josselin Melara y Mayra Martínez Los osos de peluche son un lindo detalle que tu hijo puede recibir en cualquier época del año. No sólo se trata de un juguete, también es un buen compañero de juegos con el que tu hijo se sentirá identificado […]

Casi todos los papás primerizos se hacen esta pregunta. Conoce sus ventajas y sus inconvenientes para tomar una decisión.

Alimentación balanceada y ejercicio son la fórmula ideal para evitar este padecimiento.

No todo parto natural es igual; de hecho, lo que vivas en el tuyo depende, entre otras cosas, del lugar donde se lleve a cabo tu pato, del equipo médico para la atención, sobre todo, de la información y preparación previa que tengas. Así que, cambiaría esta pregunta por: ¿qué DEBERÍA vivir realmente en un […]

Alimentos posparto que debes consumir Por Berenice Villatoro y Mayra Martínez Una de las grandes preocupaciones de muchas mamás después de dar a luz, además de mantener al bebé saludable y bien cuidado, es recuperar su figura. Con estos consejos de alimentación, ¡puedes lograrlo! Alimentos posparto que debes consumir Seguro te preocupa recuperar tu peso […]

Consejos para tener senos firmes Aquí te decimos cómo minimizar las estrías, grietas y prevenir la flacidez. Durante el embarazo y tras el parto, tu pecho experimentará cambios: aumentará de tamaño y se volverá más sensible a la aparición de grietas durante la lactancia. Si antes no le habías prestado demasiada atención, este es un […]

Cómo cuido el ombligo de mi recién nacido Los primeros días de nacido el pediatra te indicará los mejores cuidados, pero casi siempre, se recomienda aplicar merthiolate blanco que ayuda a que el área seque más rápido después del baño y siga cicatrizando. No le arde, no te preocupes; el cordón no tiene terminaciones nerviosas. […]

¿Cómo enseñarle los números a tu hijo? Aprender los números representa todo un reto ya que tu hijo tendrá que aprender tres cosas para lograr con éxito la misión, tendrá que: 1) Memorizar el nombre de cada número 2) Saber cómo se escribe 3) El orden de la numeración La clave: ayudar a tu hijo […]

Tras el embarazo, el abdomen es una de las zonas que más preocupa a algunas mujeres; suelen preguntarse si volverá a su normalidad. He aquí algunos puntos que pueden ayudarte a cuidar y reducir la pancita después del embarazo. Algunos de estos cuidados deben empezar desde el embarazo. Para reducir la pancita Cuida tu piel […]

Quieres dejar de fumar para no dañar la salud de tu bebé con el tabaco y te han recomendado usar los cigarros electrónicos en el embarazo y la lactancia, pero… ¿te preguntas si realmente no causarán daño a tu futuro bebé? Cigarros electrónicos en el embarazo Los cigarrillos electrónicos también se conocen como e-hookah, e-bolígrafos, […]

La exposición de los lactantes al humo del tabaco multiplica por cuatro el riesgo de sufrir infecciones respiratorias por virus respiratorio sincitial, el principal causante de bronquiolitis.

Recupera tu cuerpo después del embarazo, con constancia y disciplina, ¡sí se puede! Es posible recuperar tu cuerpo después de dar a luz, ten paciencia, todo toma su tiempo, ten en mente que gozarás de una recuperación total después de un año. Sigue estas recomendaciones y… ¡ama a tu cuerpo! Recupera tu cuerpo después del […]

Lo primero es identificar si tiene un verdadero caso de estreñimiento o un pseudoestreñimiento (disquecia infantil). Te cuento lo que necesitas hacer para averiguar si tu bebé está estreñido y cómo ayudarlo. ¿Qué hacer si tu bebé está estreñido? La disquecia infantil es una dificultad del bebé para relajar el esfínter anal al mismo tiempo […]

Estas complicaciones se pueden presentar en el momento del parto Sufrimiento fetal Presión alta en la mamá Cordón umbilical enredado en el cuello del bebé No te agobies, con la tecnología es posible evitar estos inconvenientes, pero es mejor que estés informada para estar consciente de que quizá tu parto no sea natural como esperabas. […]

En nuestra cultura es bastante común el uso de tés e infusiones como bebida de uso diario o como remedio natural para ciertas afecciones. Algunas hierbas y flores tienen propiedades benéficas para el organismo y contrarrestan algunas molestias comunes, pero definitivamente hay algunas otras con efectos no deseados durante el embarazo. Hay tés que podemos […]

17 consejos para un parto feliz, enfócate en tu salud y en la de tu bebé ¿Tu bebé está por nacer? Seguro rondan mil preguntas por tu cabeza, ¿me dolerá? ¿Cómo será mi bebé? ¿Sabré qué hacer cuando llegue el momento? ¿Y si hay algún contratiempo? La sensación de incertidumbre, miedo y estrés te invaden […]

Hay mujeres que afirman que decidieron ser madres cuando el instinto maternal llamó a su puerta, otras dicen haber tenido ese deseo desde siempre y algunas más, que no lo han sentido, ni lo sentirán. También, hay quien afirma que el verdadero instinto maternal aparece en cuanto se mira la carita del bebé; aunque, en […]

Las reglas que Meghan Markle debe seguir para amamantar a su bebé, ¿te parecen adecuadas o exageradas? Sin duda, desde que Meghan Markle se casó con el Príncipe Harry ha tenido que aprender mucho sobre el protocolo de la realeza y tras el nacimiento de su hijo, serán más actividades las que deba poner en […]

14 datos curiosos sobre el nacimiento del hijo de Meghan Markle que te sorprenderán. Sin duda los protocolos de los miembros de la realeza suelen ser sorprendentes o incluso exagerados, ¿qué opinas? 14 datos curiosos sobre el nacimiento del hijo de Meghan Markle El príncipe Harry tendrá unos días para ausentarse de sus actividades reales […]

Logra que tu sueño de descansar y disfrutar con tu familia, se haga realidad con estos consejos para viajar en avión con tu hijo. La clave para viajar en avión con tu hijo: planeación. Consejos para viajar en avión con tu hijo: Haz una lista de todo lo que debes llevar, tomando en cuenta la […]

¿Acaba de nacer tu bebé? Seguro tienes muchas preguntas y dudas, aquí resolvemos los mitos de la lactancia más comunes. A veces lo que te dicen amigas, familiares y conocidas te confunde y te hace dudar, estos son los mitos de la lactancia más comunes. Amamantar es doloroso Si tu bebé esta en una posición […]

Si tu bebé nació por cesárea, te damos estos consejos para aliviar el dolor de la cesárea. Cuidados básicos Evita los esfuerzos abdominales al menos la primera semana de que haya nacido tu bebé. Si tienes necesidad de toser, ponte una almohada sobre el vientre, abrázalo e inclínate hacia adelante, así aliviarás la fea sensación. […]

Hay algunos cursos que a ti y a tu pareja les convendría tomar para vivir este momento del mejor modo: informados, conscientes de lo que ocurrirá y preparados con algunas técnicas para recibir a tu bebé que les facilitarán el proceso. Asegúrense de tomarlos con profesionistas y en centros bien establecidos y avalados por alguna […]

Será tu inseperable guía, amiga y motivadora en el embarazo; vital para que aprendas cómo tener un parto menos doloroso, también durante la lactancia; experiencias únicas que pueden vivirse de mejor manera con apoyo emocional, físico y educativo de una persona capacitada: tu doula. Doula significa “mujer que está al servicio”. Su propósito es ayudar […]

Equilibra tus emociones y vive feliz según la medicina tradicional tibetana. ¿Cómo? Sólo te sugiere realizar ciertos cambios de hábitos y de esta forma todas las funciones de tu cuerpo (metabolismo, temperatura, respiración, circulación…) trabajarán bien. La medicina tradicional tibetana La medicina tradicional tibetana es una de las más antiguas y se utiliza para curar […]

Las enfermedades respiratorias crónicas (ERC) son padecimientos de las vías respiratorias y otras estructuras del pulmón, y de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS) ocasionan hasta 5 millones de casos graves cada año en todo el planeta. Dentro de las ERC más comunes y que se agravan con infecciones respiratorias, son las […]

Ser mamá es una tarea que cambia todo tu estilo de vida, desde los lugares que visitas, tus horarios y hasta lo que comes. Haz de la tecnología tu gran aliada y aprovecha la ayuda que las apps te ofrecen. Aquí te presentamos 6 apps que toda mamá necesita y que pueden facilitar varios aspectos […]

Las fresas son una de nuestras frutas favoritas, pues son uno de los ingredientes más comunes en los postres, ¡y solitas también son deliciosas! Además de su delicioso sabor, las fresas también tienen grandes beneficios para la salud de toda tu familia. Aquí te damos 10 buenas razones para que incluyas esta fruta en tu […]

A pesar de ser una función natural como mamá, al momento de comenzar con la lactancia surgen muchas dudas: Aquí resolvemos las más frecuentes Sabemos que tu primera preocupación es cuidar a tu bebé lo mejor posible.Durante los tres primeros meses de su vida es normal que sientas temor a no producir suficiente leche, pero […]

Si vives con VIH, alienta de la mejor forma a tu bebé con estos consejos Ten presente que no todos los hijos de mujeres que tienen VIH/SIDA que son amamantados adquieren la infección, ya que los niveles del virus presentes en la leche materna son más bajos que los que se encuentran en la sangre. […]

Aunque existen pediatras que recomiendan que los bebés en sus primeros meses de vida tomen agua, la Organización Mundial de la Salud (OMS) advirtió sobre los riesgos de esta práctica en la salud del menor. La OMS indica que la lactancia materna exclusiva es importantísima en la primera etapa de vida de los bebés, pues […]

El proceso de recuperación del parto tras una cesárea es más lento. Aquí te decimos los cuidados que necesitas después de esta intervención Aunque no existen las molestias derivadas de la episiotomía, el proceso de vuelta a la normalidad es más largo que en el parto natural porque exige los cuidados de una cirugía abdominal. […]

Los kilos que subas dependen de los que tenías antes de quedar embarazada. Te explicamos   Por Jessica López Cervantes Asesoría María Goya Canino Fotos iStock El peso por sí solo dice muy poco sobre la salud de la mamá. Según la doctora María Goya, es hora de olvidar viejas creencias: ni hay que comer […]

“En México 3 de cada 10 niños padecen de piojos. De acuerdo a estudios realizados por la Secretaría de Salud el contagio de piojos (pediculosis) es el segundo padecimiento que afecta a los niños de primaria, después de enfermedades respiratorias y, aunque nos cueste creerlo, ¡no es sinónimo de mala higiene!” ¿Qué son los piojos […]

La diabetes infantil cada vez invade más los hogares; mucho tiene que ver la genética, pero también los hábitos de salud familiares. El secreto: combatir la obesidad Por: Jessica López Cervantes Fotos: iStock Desde hace pocos años se ha detectado un aumento del número de niños y jóvenes que padecen diabetes tipo 2, lo que […]

Es un pequeño que necesita condiciones especiales para madurar fuera del útero: estar en contacto piel con piel acelera su recuperación Si tu bebé pudo abandonar el hospital es porque ya succiona y deglute bien, aumentó de peso, no necesita oxígeno y no tiene dificultades para respirar o, si las experimenta, son muy breves y […]

Algunas mujeres se desconcentran al ver su cuerpo después del parto: la pancita ya no está, pero su aspecto no es el mismo de antes. Calma… tu cuerpo necesita algunas semanas para recuperarse del embarazo y el parto Por: Mayra Martínez   Luego del embarazo y de dar a luz, el organismo sufre numerosos cambios […]

Ahora tienes la opción de elegir la partería moderna y recibir con seguridad a tu bebé en la paz de tu hogar, bajo el amparo de otra mujer que te asistirá con sabiduría, experiencia y calidez en ese momento tan importante y especial para ti   Edición: Mayra Martínez Asesoría: Araceli Gil, partera Fotos: iStock […]

Siempre es atemorizante ingresar a un hospital, aunque sea por una razón feliz: ¡EL NACIMIENTO DE TU HIJO!   Por Mayra Martínez Asesoría Dr. Ernesto Crespo, ginecólogo   Es normal que tengas un montón de dudas: no temas preguntarle al médico o enfermeras, pues recuerda que tus días en el hospital son para que descanses […]

Si tu bebé nace prematuro, necesitará las mismas atenciones que otro recién nacido, solo que hay que ajustar sus cuidados a su edad. Cuando un bebé prematuro sale del hospital es porque se encuentra ya recuperado, es decir, mantiene su temperatura estable, es capaz de succionar y deglutir bien, aumenta de peso, no necesita oxígeno […]

Es fundamental la alimentación de la madre durante la lactancia, pues influye en los gustos del bebé Si quieres que los bebés y niños pequeños coman verduras, no pienses que puede ser imposible, pues si la madre come verduras durante la lactancia, también el bebé lo hará. Gracias a un estudio, se pudo saber que […]